životni dah

Blagi ritam našeg disanja stalno nas prati, od
dana našeg rođenja do smrti. Učeći prvo
promatrati, a potom kontrolirati svoje disanje,
možemo utjecati na naše emotivno stanje,
sposobnost koncentracije te na način kojim
energija struji tijelom. Pranajama (kontrola
disanja) vježbe stvaraju vezu između uma,
fizičkog i suptilnog tijela (vidi str. 21) i
neizostavni su dio joga vježbi.
U ovom poglavlju učit ćemo koliko je važno
disanje kad se vježba joga, kao i određene
vježbe koje su usmjerene na suptilne razine
disanja te na kretanje prane.