1
Upisao:
Nevjerojatne znanstvene dobrobiti meditacije – recenzirao psiholog i napisala dva jogija
JOGIJSKO ZNANJE
Upisao:
5.3.1.d - četvrta vježba - drugo produbljivanje
Daljnje produbljivanje
Upisao:
5.3.1.c - treća vježba - prvo produbljivanje
nastavak vježbe opuštanja - prvo produljivanje.
Upisao:
5.3.1.b - druga vježba - tijelo
Nastavak vježbe opuštanja
Upisao:
5.3.1.a - prva vježba - katalepsija ruke
Prva vježba fizičkog opuštanja
Upisao:
5.3.1 Osnovna vježba tjelesnog opuštanja - uvodno objašnjenje
Uobičajeni početak ovakvih vježbi je u opuštanju fizičkog tijela.
Upisao:
5.3 - vježbe opuštanja (joga nidra)
Vježbe opuštanja su vrlo jednostavne, lako savladive, ali jednako toliko korisne. Svakako preporučam svakome da odvoji kakvih mjesec dana da ih savlada, nakon toga će stečena vještina ostati u "trajnom vlasništvu" poput vožnje biciklom.
Upisao:
5.2 - asana (vin'jasa)
Iako joga program zbog kompleksnosti vježbi nije najidealnije raditi šablonski i preko ovakvih članaka probati ćemo nešto u tom smislu ipak preporučiti.
Upisao:
5.1 - što nam joga nudi
Pogledajmo kako nam joga može pomoći da se lakše nosimo sa stresom.
Upisao:
5 - vježbanje
Vježbanje svake vrste je neizbježno oruđe u borbi sa stresom. Od jednostavnog fizičkog vježbanja do meditacije. Recimo za početak nešto o fizičkom vježbanju općenito.
Upisao:
4 - okolina
Okolina je jedan od važnih, moguće i najvažniji faktor naše priče o stresu.
Upisao:
3 - spavanje
Vježbe relaksacije uvelike pomažu kod problema sa stresom. No ona prirodna, spavanje, se ne može zanemariti.
Upisao:
2 - prehrana
A što je sa gorivom?
Upisao:
1 - planiranje
Od "slučajne države" do "Japana"
Upisao:
Joga i stres
Moderan zivot cini nas sve izlozenijima stresu i on sve vise postaje glavnim uzrokom nedaca zbog kojih se ljudi okrecu jogi u nadi kako ce im ponuditi odgovore na takve probleme. Neke od tih mogucnosti rzmatramo u iducim clancima.
Upisao:
NIKAD NIJE KASNO
..ljudsko je tijelo park u kojem je volja glavni vrtlar.. – /William Shakespeare /
Upisao:
Kakva je razlika između yoge i tantre?
Kakva je razlika između tradicionalne yoge i tantre? Jesu li one iste? Na stazi yoge - stazi ratnika, morate se boriti, a u tantri - samo prepustiti. Ali naravno, sa svjesnošću.
Upisao:
O osjetilima, osjetima i energetskom sistemu
Bilo da dodirujete, mirišete, gledate ili slušate nešto, u osnovi, najprije se to tiče vaših osjetilnih organa. Dalje preuzima neurološki sistem, i u vašem se mozgu stvara ugodno ili neugodno iskustvo. To iskustvo ugode ili neugode, nije rezultat samo jednoga osjetila. Također ovisi o tome u kakvom ste stanju, u datom trenutku. Ako ste, na primjer, frustrirani ili uznemireni zbog nečega, pa ako netko pusti neku ugodnu glazbu, ona će vas samo još više uznemiriti. Ugodna glazba nije uvijek ugodna - morate biti spremni na to.
Upisao:
Svaki dan je Majčin dan
Budi majka svima! - lakše reći nego učiniti ... Ili ipak, ne...?
Upisao:
Svijet treba plesače
29. 4. se slavi međunarodni dan plesa. Evo zašto bi svatko trebao iskusiti slobodu plesanja kroz život:
Upisao:
Solarna Joga - Sungazing Moj Dnevnik i Iskustva
SOLARNA JOGA / SUNGAZING
Solarna Joga se moze nauciti prakticirati i bez vodstva nekog iskusnog trenera
Upisao:
Simbolika zmije
Izvadak iz teksta o festivalu Naga Panchami
Upisao:
Drugačiji pogled na evoluciju
Svaka stanica ljudskog tijela ima svoju memoriju. Zbog evolucijskog procesa, elementi amebe, crva, gmaza, pasa ili bika, još su u nama. Čak moderna neurološka znanost priznaje da je dio našeg mozga - reptilski.
Upisao:
Čija je krivnja, uopće?
Svi mi imamo svoje faze, kao i mjesec; nekad smo ugodni, nekada ne. Ali naš je život samo naša odgovornost.
Upisao:
Ekadaši
Ekadaši je jedanaesti dan od uštapa ili mlađaka pogodan za spiritualni rast...
Upisao:
VIDYA YOGA - ZAKON KARME
„To što si sada, ono je što si bio, to što ćeš biti, ono je što si sada“ Buda
Upisao:
SOLARNA YOGA
Jedna od najinteresantnijih vrsta yoge.
Primjerena za područja sa puno sunčanih dana, ali ide i kod nas. Ja sam nakon dvije godine na 20 min. gledanja u sunce.
Upisao:
JOGA ~ PUT svesti, snage i balansa
"Ti živiš od daha, ti si proizvod daha, tvoja realizacija je kroz dah. U trenutku kada si svestan svog daha, svemir se uliva u tebe." - Yogi Bhajan
Upisao:
Svadhisthana – kako sakralna čakra utječe na vaše emocije i zdravlje
Sve što biste trebali znati o sakralnoj čakri
Upisao:
Joga vježbe - osnove disanja
Osnova joge je u disanju, a ovdje je opisana temeljna tehnika disanja u većini vježbi.
Upisao:
Shiva Yoga – tehnika otvaranja trećeg oka
U procesu Shiva Yoge je od vitalne važnosti koncentrirano gledanje na svjetlo reflektirano na Ishtalingu, jer ono stvara magnetsku silu koja pomaže staviti u pokret uspavanu Pinealnu Žlijezdu. Pinealna žlijezda, koja je ostatak Trećeg Oka, može se probuditi i potaknuti na aktivnost.
Upisao:
Joga za uspješan početak radnog dana
Počnete li vježbati jogu, njezine dobrobiti ćete osjetiti već prvog dana, a ujedno ćete promijeniti i vaš pogled na život i posao.
Upisao:
Disciplina Yoge
Normalne granice ljudske vizije nisu granice Svemira. Postoje i drugi Svjetovi osim onih koje nam otkrivaju naša osjetila, druga osjetila osim onih koja su nam zajednička s većim životinjama, druge sile osim onih materijalne prirode. Ako imamo vjeru u Duši, natprirodno je također dio prirodnog.
Upisao:
Sto je joga - "psihologija joge"
Nakon "ezoterične anatomije" vrijeme je i za malo "ezoterične psihologije"
Upisao:
Otvaranje trećeg oka
Treće Oko je organ koji je očito uspavan, ali koji po rođenju postoji kod ljudi i čije je buđenje samim rođenjem pravo svake osobe. To je organ Unutarnje Vizije koji obuhvaća Vječnost, dok dva fizička oka gledaju naprijed ne videći ni prošlost ni budućnost.
Upisao:
Forward bends“ prijetkloni prema naprijed – predaja, strpljenje i vjera
Jedni od najumirujućih položaja iz yoge su prijetkloni prema naprijed tzv. „forward bends“.Posebno su dobri za otpuštanje napetosti i boli, a zovu se i „Rising Moon“ zbog svog utjecaja smirivanja uma i živčanog sustava.
Upisao:
Jogičko disanje ili Pranayama
Jogičko disanje ili Pranayama je znanost o kontroli daha.
Upisao:
Sitali – pranayama za rashlađivanje
Kada dišemo kroz ovu pranayamu snižavamo temperaturu tijela i aktiviramo parasimpatički živčani sustav što će nam donijeti mir i relaksaciju.
Upisao:
Halasana – vježba joge koja razotkriva “unutrašnje skriveno blago
U Ramayani, plug simbolizira alat za otkrivanje “unutrašnjeg skrivenog blaga”. Redovito vježbanje Halasane njeguje i pomlađuje tijelo.
Upisao:
Ayurvedski dnevni rituali za održavanje zdravlja
U vedskoj literaturi je spomenuto sedam vrsta kupanja uključujući kupanje uma sa mantrama ili molitvama, kupanje kišom i suncem, itd.
Upisao:
OSHO čakrinski sistemi
ČOVJEK JE DUGA. Svih sedam boja je u njemu...
Upisao:
OSHO čakrinski sistemi - nastavak
Upisao:
Mudre - yoga položaji za ruke
Znakovi ruku temelj su svih komunikacija.
Upisao:
Intuicija ili razum?
Logika ili osjećaji, tko je bolji vođa?
Upisao:
Regresija iz jogičke perspektive
Ponekad ljudi zainteresirani za jogu kao i aktivni jogini postavljaju pitanja o regresiji u prošle živote pa ću i ovdje opisati svoje viđenje mogućnosti i ograničenja tih tehnika iz jogičke perspektive.
Upisao:
Um, Tijelo i proces Disanja
Pošto mi ne živimo u prirodnom stanju svijesti (izvan identifikacija i života u prošlosti i budućnosti) mnoge škole i mnogi Majstori govore da je naše disanje neprirodno. Pod ovim misle da naše funkcije nisu usklađenje i da je ovisnički UM preuzeo kontrolu nad disanjem.
Upisao:
Položaj ratnika u yogi
Položaj ratnika za hrabrost i samopouzdanje!
Upisao:
Yoga - što vaš omiljeni položaj govori o vama?
Vježbe yoga položaja i yoga disanja predstavljaju terapijske obrasce koji nam pomažu da ponovo uspostavimo prirodni, skladni cjeloviti tok kozmičke inteligencije u tijelu, stvarajući sinkronizaciju svih bioloških ritmova i zdravlje.
Upisao:
Joga - razgibavanje ili mistika?
Najpopularniji sustav asketskih pravila koji sadrži ostatke mnogih primitivnih ideja i običaja danas ima sličan status kao i fitness-dvorane. No je li joga ipak nešto više od razgibavanja?
Upisao:
DIJAMANTNA YOGA
YOGA-NIŠTA DRUGO NEGO PONOVNO BUĐENJE SAME LJUDSKE PRIRODE I PONOVNO POVEZIVANJE S NJOM.
by MICHAEL BARNETT
1
