1
...
Upisao:
Najzdravija prehrana na svijetu ne može bez ovog tajnog sastojka
Većina ovih začina dragocjeni su izvor antioksidanasa i drugih sastojaka koji vas čini zdravima. Sve što trebate činiti jest voditi računa da u kuhinji uvijek miriši zaliha ovih čuvara vašeg zdravlja!
Upisao:
KURKUMA JE NUTRICIONISTIČKO ‘ZLATO’ ZA LJUDSKI MOZAK Octo
Indijski začin kurkuma dobiva puno pažnje u posljednje vrijeme zbog svojih zdravstvenih beneficija, i mnogi ljudi sada uzimaju kurkumu kao dodatak prehrani na redovitoj bazi zbog njezinog anti-upalnog učinka
Upisao:
HRANA UTJEČE NA NAŠE PONAŠANJE?
Pogled na prehranu Dr. Willa Tuttlea
Dr. Will Tuttle, priznati američki spisatelj, inspirativni govornik, edukator, pijanist, skladatelj i autor knjige Hrana za mir (World Peace Diet), objavljene na 16 jezika, uključujući i hrvatski, u sklopu svoje europske turneje ponovno dolazi u Zagreb 12. listopada, a prije toga, 11. listopada održat će predavanje i u Splitu.
Upisao:
Kako usvojiti zdravi način prehrane
Odgovori na najčešća pitanja u vezi skidanja kilograma.
Upisao:
Sreća zvana sladoled
Znanstvenici su otkrili da sladoled od vanilije u veoma kratkom roku djeluje na dio mozga koji reagira na ugodne okuse. Samo jedna žlica sladoleda dovoljna je da pobudi osjećaj sreće i potakne asocijacije vezane uz ljeto, sunce, zabavu.
Upisao:
5 zdravih namirnica koje imaju više ugljikohidrata od kriške kruha
U zdravoj prehrani najčešći savjeti koji se mogu čuti su oni vezani za izbjegavanje i minimiziranje ugljikohidrata. Međutim, ove namirnice dokaz su da vam nisu svi ugljikohidrati neprijatelji.
Upisao:
Printanje hrane – kako i zašto?
Da da, i hrana se printa i 3D printeri hrane već su donijeli revolucije u kuhinje. Tako pripremljenu hranu (još) nemamo u svojoj ponudi, ali ne znači neće biti na jelovnicima naših restorana kroz koju godinu, zato smo je odlučili malo istražiti.
Upisao:
Chia, pelud i kefir
Pelud i chia sjemenke otopljeni u domaćem kefiru su najzdraviji doručak koji sada mogu zamisliti.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Blitva s krumpirom
Jelo možete prirediti gušće i poslužiti kao prilog uz ribu ili kuhano meso ili rjeđe tako da se jede žlicom.
Upisao:
Je li moguće prehranom izmijeniti način funkcioniranja tijela?
Zapadna industrija stvara genetski modificiranu hranu, Makrobiotika kaže:NE! To šteti i budućim naraštajima i nije u skladu sa prirodom niti onoga što bi čovjek kao dio prirode trebao jesti. Makrobiotika crpi hranu iz prirode (organski uzgoj), pa prema tome, to je visoko kvalitetan sustav prirodnih namirnica biološke proizvodnje, što ukazuje da su poštovani svi higijenski, ljudski i ekološki uvjeti da bi proizvod izašao u prodaju i bio na policama zdrave prehrane. Stoga, dragi trkači, na nama je da biramo!!!
Upisao:
Samo 76? Saznajte koji sladoled ima najmanje kalorija!
Jeste li se ikada zapitali koliko vaša omiljena ljetna poslastica ima kalorija?
Upisao:
EKOTARIJANCI
Zaboravite uvezeni avokado, šparoge i jagode usred zime i okrenite se tradicijskim tekovinama - jabukama, repi, kiselom zelju
Upisao:
9 zanimljivih činjenica o vegetarijanstvu i veganstvu
Iako su oko nas boje jeseni, listopad se diljem svijeta obilježava i slavi zeleno kao mjesec vegetarijanstva počevši s 1. listopada, Svjetskim danom vegetarijanstva, i završivši s 1. studenim, Svjetskim danom veganstva.
Upisao:
Koliko je to “jedna šalica”?
Koliko je to “jedna šalica”? Kraj muka po žlicama i šalicama
Upisao:
Pet namirnica koje obilno jedete, ali ne debljaju
Pojesti punu zdjelu hrane uglavnom rezultira debljanjem. No, postoji li hrana u kojoj možete uživati bez strogog ograničenja? Postoji, a može biti i prilično ukusna. Pogledajte pet omiljenih niskokaloričnih grickalica.
Upisao:
Ortoreksija - poremećaj koji postaje bolest
Ortoreksičari ne idu u restorane jer ne vjeruju u ničiji odabir namirnica, a u stanju su kažnjavati se i gladovanjem ako se ‘uprljaju’ nekim ‘nezdravim jelom’
Upisao:
Trešnje - supermoćno voće kojem počinje sezona! Jedite ih što više
Slatke crvene bobice predstavljaju omiljeno voće kojem se veselimo s višim temperaturama. Dobre vijesti su da su domaće trešnje stigle na naše tržnice - uživajte u njima bez imalo grižnje savjesti jer predstavljaju pravu superhranu!
Upisao:
Irski gulaš - jelo koje opčinjava, a nitko mu ne zna recept
Irci ne oskudijevaju starim zapisima, sačuvana su čak i dva pisma svetoga Patricka koji je živio po svemu sudeći u petome stoljeću. Svašta su Irci zapisivali, opisivali svoje običaje, svetkovine, pa i hranu koja ih je održala. No zapisi su im neujednačeni, zbunjujući, često i kontroverzni. Kako je i kada nastao njihov nacionalni gulaš danas ne znamo. Sve su samo nagađanja, povijesne derivacije, kulinarska hagiografija.
Upisao:
Smoothie od bobičastog voća s malo kalorija koji će vas oduševiti
Bobičasto voće je odličan izvor antioksidansa, a tamnije bobice posebice antocijana koji se povezuju s prevencijom pojave demencije i bolesti živčanog sustava.
Upisao:
7 manje poznatih činjenica o tjestenini
Tjestenina je toliko uobičajena u našoj kuhinji, da više ni ne možemo reći da je to talijansko jelo nego domaće.
Upisao:
7 pogrešaka koje svi radimo pri kuhanju tjestenine
Koliko god da je kuhanje tjestenine jednostavno, nekako uvijek radimo iste greške. Donosimo 7 uobičajenih pogrešaka i savjete kako ih ispraviti kako bi naša tjestenina uvijek bila savršena.
Upisao:
Na ekstremnoj prehrani da bi doživjeli 120
Zabranjeni su pšenica, šećer, mliječni proizvodi, meso, čaj, kava kao i voda iz slavine. Što onda jedu ljudi koji su uvjereni da će ovakvom restriktivnom prehranom živjeti duže i zdravije nego njihovi vršnjaci?
Upisao:
Napravite sami sredstvo za čišćenje voća i povrća
Često prije konzumacije voća i povrća gulimo koru no ona je izvor hranjivih tvari koje su potrebne našem organizmu. Umjesto guljenja, odlučite se za dobro pranje voća i povrća toplom vodom kako biste sačuvali te hranjive tvari i organizmu dali što mu treba.
Upisao:
Kako u Švedskoj zovu švedski stol?
Već smo pisali o tome kako Francuzi zovu francusku salatu, ali kako Šveđani zovu švedski stol? Ili u Švedskoj uopće nema švedskog stola?
Upisao:
10 brzih ideja za posluživanje jagoda
Jagode se danas ubrajaju u najpopularnije voće na svijetu. U njihovom primamljivom okusu i višestrukoj koristi uživaju stanovnici svih kontinenata. Znate kako ih poslužiti?
Upisao:
Znamo 4 dobra razloga zašto jedete noću i 4 još bolja zašto morate odmah prestati!
1. Udebljati ćete se
Upisao:
6 namirnica koje se svaki dan nađu na tanjuru nutricionista
A što vi jedete? S ovim pitanjem nutricionisti se susreću gotovo svakodnevno, a odgovor je jednostavniji nego što očekujete.
Upisao:
Kako jesti voće
Svi mi mislimo da jesti voće znači samo kupovinu voća, sečenje na kriške i stavljanje u usta. To nije tako jednostavno. Važno je da znate i kako i kada se jede voće.
Upisao:
Dijeta bojama nudi šarolik, zabavan i raznolik jelovnik
Najvažnija kombinacija tijelu potrebnih tvari nalazi se u namirnicama zelene boje. Bogata željezom i antioksidansima, zelena hrana štiti od raka
Upisao:
Kako nas sve truju
Ili, kako dozvoljavamo i podržavamo trovanje nas i naše djece.
Moram napomenuti da mi sin ima 4 i pol godine, i do sada nije probao Colu ili sličan napitak.
A niti "zdravu hranu" iz flašica.
Upisao:
Jabučni ocat ne morate kupovati – napravite ga sami
Iako nije priznat kao lijek, u Kineskoj medicini je uobičajen i omiljen.
Upisao:
Svinjska mast - 6 razloga zašto je koristiti (i zašto je tražena delikatesa)
Svinjska mast može na tamnom i hladnom mjestu dugo stajati a da se ne pokvari, pa je u prošlosti služila kao prirodni konzervans - u njoj su se čuvali mesni proizvodi. I danas je izvanredna delikatesa pečeno meso koje “odleži” neko vrijeme u svinjskoj masti.
Upisao:
Ako volite jagode ...
Opet dva jednostavna deserta gdje vam ne treba puno vremena i truda. Iskoristimo još kraće vrijeme jagoda.
Upisao:
Od kuda dobivamo proteine u sirovoj prehrani?
Prije svega, mi ljudi nismo dizajnirani da jedemo meso, zato se meso uopće ne probavlja u našim crijevima već raspada što je uvod u mnoge bolesti.
Upisao:
Tradicionalni recepti za uskrsni stol
Upisao:
Ovaj tajni sastojak poboljšati će okus vaših obroka
Kada radite zdravo jelo morate biti svjesni jednog potencijalnoga sabotera: vaši začini!
Upisao:
10 činjenica koje morate znati o postu
Ususret Uskrsu u katoličkoj se religiji pojavljuju dva dana "strogog posta", no za post se možete odlučiti i tek ako želite očistiti organizam, kao i ako si želite ubrzati metabolizam i poboljšati imunitet.
Upisao:
Danas pripremite šarana u pećnici i kruh bez brašna!
Nutricionisti ističu riba ne mora biti skupa da bi bila hranjiva i ukusna. Ako nemate na raspolaganju brancina ili kovača, šaran će biti sasvim dobar izbor.
Upisao:
Kokosnjača
Navikli smo na ustaljenu kombinaciju makovnjača i orahnjača. Neki se pronalaze više u orahnjači, a neki u makovnjači.
Međutim, kada sam probala kokosnjaču, izabcila sam orahnjaču iz kombinacije.
Upisao:
Da li bi svojoj djeci dali za doručak hranu koja uzrokuje rak? Istraživanje pokazalo da mnoge dječje žitarice sadrže glifosat
Iako se mnogi ljudi brinu o pesticidima uglavnom kad jedu voće i povrće, uporaba sredstva za uklanjanje korova kao što je glifosat toliko je raširena da se posvuda pojavljuje u hrani
Upisao:
Koliko zapravo (ne) poznajete egzotične dodatke prehrani?
Dodaci prehrani s egzotičnim sastojcima iz dalekih krajeva sve su popularniji. No, koliko potrošači o njima (ne) znaju te koliko privlačnost egzotike utječe na to da ne prepoznaju odlične ljekovite biljke iz vlastitog podneblja?
Upisao:
Vegetarijanstvo
da, ali kako...
Upisao:
Najstariji recept za mršavljenje je i najbolji
Prije nekoliko desetljeća rijetki su znali što su uopće ugljikohidrati, ali su zato svi znali da je ključ zdravlja uravnotežena prehrana. Danas pak su to pravilo zamijenile komplicirani recepti po nekoj dijeti, sa sastojcima koje je teško pronaći. Kada i kako se sve toliko zakompliciralo?
Upisao:
Što se dogodi s vašim tijelom kada na par dana odlučite jesti samo - banane?
Svima je jasno da je najzdraviji način prehrane onaj koji je raznolik i koji sadržava šarolike namirnice. Međutim, s vremena na vrijeme nije loše pročistiti svoj organizam, a u tome vam itekako mogu pomoći - banane!
Upisao:
Maslačak salata
Večera koja vas ne košta gotovo ništa, a najzdravija je i najkvalitetnija za ovo doba godine. Organizam treba ovu biljku kao lijek i okrepu. Nema povrća koje se može mjeriti s ovim!
Upisao:
Doručak s livade
Prije odlaska na posao, izađem na livadu i uberem od lisnatih biljki što nađem. Najčešće su to listovi trpuca, listovi maslačka, listovi cikorije, cvjetići djeteline i ostalo.
Upisao:
TERAPIJE POSTOM
Post kao instrument čišćenja organizma je u mnogim religijama vjerski propis. Terapiju postom ili terapiju gladovanjem kad su u pitanju teške bolesti bi trebalo provoditi isključivo pod liječničkim nadzorom.
Upisao:
Sirova hrana
Negdje u svojoj suštini svi znamo da sirova hrana najsavršenija, a sve ostalo su kompromisi.
Upisao:
7 nevjerojatno dobrih razloga za konzumaciju šparoga
Spremni ste za noć punu ljubavi? Uživajte u šparogama u društvu partnera. Vitamin B6 potiče osjećaj uzbuđenja, a kako su pune i vitamina E, stimulirati će se spolne hormone kod muškarca i kod žena.
Upisao:
Sve što morate znati o medicinskoj dijeti + jelovnik za 7 dana
Kako funkcionira medicinska dijeta
1
...
