1
...
Upisao:
Hrana koja ublažuje sve vrste neraspoloženja
Stres, tromost, mrzovoljnost, tjeskoba, tuga, gnjev ili PMS u vama mogu izazvati i žudnju za određenom vrstom hrane. Spriječite dodatno pogoršanje stanja i pojedite ono što će vam zaista pomoći.
Upisao:
Vegeterijanci imaju 45 posto manji rizik da obole od raka
Vegeterijanska ishrana može skoro upola smanjiti šanse da čovjek oboli od nekih vrsta raka, stoji u novom istraživanju s Oxforda.
Upisao:
Dvije promjene stvarno mogu spriječiti moždani udar
Veća konzumacija banana i drugih namirnica bogatih kalijem, te manji unos čipsa i drugih slanih grickalica pomažu u prevenciji moždanog udara, kažu znanstvenici.
Upisao:
Zaboravite celulit: Banane tope masne naslage!
Potpuno je neopravdano reći da, ako želite izgubiti kilograme, trebate među ostalim izbjegavati i banane. One su, zapravo, glavni sastojak dijetalnih napitaka koji ubrzavaju metabolizam i otapaju masti.
Upisao:
Vegeterijanstvo - prvi korak ka pročišćenju !
Ono što vam sa sigurnošću mogu reći je to da čovjek itekako može živjeti bez mesa, i to gledajući iz zdravstvenog aspekta, mnogo kvalitetnije nego kada konzumira meso. Kada govorim o zdravlju, ja ne mislim samo na tjelesno zdravlje već također i na zdravlje našega uma, našega Duha a u konačnici i naše Duše.
Upisao:
6 fantastičnih razloga zašto piti sok od mrkve
Mrkva je jedno od najpopularnijih povrća na svijetu. Idealna je za laganu, zdravu prehranu: niskokalorična je, a obiluje hranjivim tvarima.
Upisao:
Juha od matovilca
Idealna zelena namirnica!
Upisao:
HRANA DIZAJNIRANA DA UBIJA
Hrana je dizajnirana da ubija! Rezultat je masovno ludilo i retardacija ljudi!
Upisao:
SUPER RECEPTI - Pita od jabuka, poput bakine
finoooooooooooo
Upisao:
Zašto je grah dobar za naše zdravlje?
Iako se već dugo govori da je konzumacija graha dobra za zdravlje, danas se ovom povrću pridaje još više pažnje zbog novih informacija koje donose znanstvenici.
Upisao:
Za "zeleno" srce
Nekoliko šalica zelenog čaja dnevno moglo bi spriječiti razvoj nekih srčanih bolesti, tvrde grčki znanstvenici s atenskog Medicinskog sveučilišta. Studija je pokazala da je tajna naravno, u flavonoidima.
Upisao:
Kineska studija potvrđuje - vegetarijanska prehrana vodi do zdravlja i dugovječnosti
Ništa neće imati veću dobrobit za ljudsko zdravlje i opstanak ljudske vrste, od evolucije čovjeka na vegetarijansku prehranu, – Albert Einstein.
Upisao:
Nije važna vrsta dijete, nego količina kalorija
Nakon šest mjeseci većina ljudi na dijeti izgubi oko 6 kilograma ili oko 7 posto tjelesne težine, no u pravilu nakon godinu dana počinju vraćati izgubljene kilograme
Upisao:
Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama za sve koji ne vole ribu
Sa svakim novim istraživanjem popis dobrobiti omega-3 masnih kiselina se povećava. Ako niste ljubitelj ribe, svejedno ih možete nadomjestiti, a pogledajte i kojim namirnicama.
Upisao:
Što uvijek treba biti u mom hladnjaku...
Jedno od pitanja u intervjuima je: što uvijek mora biti u vašem hladnjaku. Dajem kraći osvrt na tu temu.
Upisao:
ZIMA ZA VAŠIM STOLOM
U nadolazećim zimskim danima zasigurno bi vam, za ručak ili za večeru, godila fina, okrepljujuća juhica. Ukoliko je ta juha spravljena od potpuno prirodnih sastojaka ona će vašem tijelu definitivno vratiti snagu te ga ugrijati za hladne zimske šetnje.
Upisao:
JEDENJE VOĆA PO Dr OZ-u
Dostavljanje vrlo zanimljive informacije od Dr OZ-a
Samo informativno!
Upisao:
NOVA DIJETA - Kineska prehrana mogla bi riješiti problem pretilosti na zapadu
Autentična kineska hrana pripremljena na tradicionalan način omogućava zdravu prehranu i mogla bi riješiti problem pretilosti na Zapadu, smatraju nutricionisti.
Upisao:
BANANA DIJETA
Jedna teorija tvrdi da određeni enzimi u bananama ubrzavaju probavu i eliminaciju, što uzrokuje brz gubitak tjelesne težine
Upisao:
Tablica: koliko vode sadrži određeno voće i povrće
Voda je izvor života i jedan od njegovih esencijalnih čimbenika, što potvrđuje i činjenica da gotovo 70% površine našeg planeta te oko 60% čovjekova organizma čini upravo voda. Zbog toga je njezinu ravnotežu i u našoj okolini i u našem organizmu iznimno važno održavati.
Upisao:
LAKO PROBAVLJIVO
Zdrava prehrana u sebi uključuje svakodnevno konzumiranje raznih žitarica. Ovaj prirodni dar možete jesti ujutro za doručak, zatim za ručak ili za večeru, ovisno o žitarici i načinu pripreme.
Upisao:
Jela s keljom koja vam jamče pametan tjedan!
Ne čekajte da vam baka pripremi kelj jer toliko je dobar za zdravlje mozga da se preporučuje jesti barem jednom tjedno. Bogat je magnezijem, kalcijem te vitaminima K, A i C pa čisti jetru i liječi bolesti kostiju i zglobova.
Upisao:
Grejp i mršavljenje
Ako volite grejp, sigurno vam neće štetiti jedete li ga redovito, ali umjereno, te uključite li i drugo voće i povrće u svoju prehranu. Grejp nema masnoća, sadrži malo kalorija i natrija, pun je vitamina C, te sadrži beta karoten. Trebao biti na vašem jelovniku jer je kvalitetno voće, a ne samo zato jer pomaže sagorijeti masnoće.
Upisao:
Uz tri jabuke na dan dijeta je učinkovitija i ukusnija
Dijete su zdravije, brže, ali i ukusnije uz dnevnu dozu jabuka koje obiluju vlaknima, stvaraju osjećaj sitosti i znatno ubrzavaju metabolizam
Upisao:
5 najraširenijih mitova o dijetama
Oni koji su bar jednom bili na dijeti znaju kako je to teško. Popularne dijete vam govore nemojte jesti ugljikohidrate, izbjegavajte masnoće, jedite ovu, ne jedite onu hranu...
Upisao:
Što se dogodi s vašim tijelom kada na par dana odlučite jesti samo - banane?
Svima je jasno da je najzdraviji način prehrane onaj koji je raznolik i koji sadržava šarolike namirnice. Međutim, s vremena na vrijeme nije loše pročistiti svoj organizam, a u tome vam itekako mogu pomoći - banane!
Upisao:
Topli doručak za hladna jutra
Želite li jesti nešto fino, hranjivo i zdravo, ustanite nekoliko minuta ranije i pripremite obrok koji će vam ugrijati duh i tijelo,...
Upisao:
SITNE I DINAMITNE
Sjemenke pripadaju skupini superhrane, hrane koja organizam štiti od raka, starenja i upala. Iako su sjemenke lako dostupne i cijenom pristupačne, nisu baš redoviti sastojak naših jelovnika. Najčešće ih konzumiramo zahvaljujući kruhu ili pecivu, ali vrlo jednostavno ih možemo uklopiti i u svakodnevnu prehranu.
Upisao:
Doručak
Prema ayurvedi, najbolji doručak je onaj kojeg ne pojedemo. Ili, ayurveda preporučuje da je prvi i glavni obrok ručak.
Razlog za to je: Kad se dignemo u jutro, tijelo je kruto od spavanja. Isto takva je i probava. U takvom stanju, nismo u stanju potpuno svariti doručak. A od nepotpuno probavljene hrane nastaju toksini.
Doručak je uglavno, stvar navike.
Djeca nerado uzimaju doručak, ali upornim prisiljavanjem da se doručak mora pojesti, prelazi u naviku.
Upisao:
Dijete koje mogu ozbiljno ugroziti zdravlje
Donosimo popis dijeta koje bi bilo dobro izbjegavati!
Upisao:
VJEČNA NEDOUMICA: KONZUMIRATI JABUKE S KOROM ILI BEZ NJE?
Karakteristično je za jabuke da ih se uvijek preporučuje jesti s korom, međutim, mnoge građane muči masna kora koju nerijetko ne mogu dovoljno dobro oprati, pa ih zato radije jedu oguljene• Kod skladištenja jabuka koriste se i pojedini voskovi koji u mikronski nanesenom sloju čuvaju jabuku od isušivanja na samom mjestu prodaje. Kod nekih vrsta domaćih starinskih jabuka, takav »masni« sloj prirodnog je podrijetla i čuva jabuku od dehidracije
Upisao:
REALNA DIJETA
Evo vam jedne logične dijete od koje ne možete imati nikakve štete, već samo korist.
Upisao:
KAKO OZDRAVITI OD GRIPE I PREHLADE PUNO BRŽE IZBJEGAVAJUĆI OVU VRSTU HRANE
Postoje prirodni lijekovi poput ulja origana i vitamina C uz pomoć kojih možete ojačati svoj imunološki sustav da bude kao neprobojna tvrđava
Upisao:
Slani krekeri sa sirom - zbog ovog recepta od samo 5 sastojaka više ih nećete trebati kupovati
Krekeri su omiljena slana grickalica mnogih, no oni sa sirom posebna su poslastica.
Upisao:
Novogodišnja zabava - u posljednji trenutak
Samo uz dobro planiranje i organizaciju možete sačuvati živce i spriječiti da goste i najveće godišnje slavlje dočekate iscrpljeni, neraspoloženi i spremni za krevet. Sve nabavke, i to uz pomoć članova obitelji, obavite nekoliko dana ranije, držeći se unaprijed pripremljenog popisa. Složite jelovnik, i to takav koji će vam omogućiti da neka jela pripremite (barem napola) i dan ranije, a za pripremanje sendviča i sličnih zalogajčića oslonite se na pomoć obitelji ili prijatelja koji će vam doći u goste.
Upisao:
Nutricionistica otkriva što nikako ne smijete raditi s blagdanskim ostacima
Tijekom blagdana često pretjeramo s pripremom hrane, pa se i nekoliko dana poslije pitamo što činiti s ostacima – jesti ih ili ih odbaciti?
Upisao:
Tein je zdraviji od kofeina i mnogo bolje razbuđuje um
Ispijanjem čaja tein sporije budi organizam te je zato zdraviji od kofeina, koji može izazvati ubrzan ili nepravilan rad srca te bolne želučane probleme
Upisao:
Za veselim blagdanskim stolom
blagdani, hrana, neumjerenost, mamurluk, piće, alkohol, metabolizam
Upisao:
Kiseli kupus osnažuje imunitet, poboljšava probavu i smanjuje stres
Kupus je doista “pametna glava“. Niskokalorično, a superhranjivo povrće jedinstven je spoj vitamina A, B, C, E i K, minerala (mangana, selena, kalcija, kalija, magnezija), omega-3 masnih kiselina i ljekovitih sumpornih tvari (najpoznatiji je sulforafan) koje štite od raka.
Upisao:
Morbidno slatko
Ljudi koji promišljaju vlastitu smrtnost skloniji su slatkim utjehama u obliku kolačića nego li oni koji se ne opterećuju svojom prolaznošću na kugli zemaljskoj. Barem dok se ne suoče s ogledalom...
Upisao:
Čokoladna torta bez brašna
Postupak je jednostavan
Upisao:
Cimet - genijalan začin koji štiti od prehlada i smanjuje kolesterol
Dobro je znati kako se redovitim korištenjem cimeta kao dodatka hrani štiti organizam od prehlade te jačaju kosti. Njegova ljekovita svojstva se očituju i kod problema s mučninom i povraćanjem. Dovoljno je zagristi koru cimeta i simptomi podražaja na povraćanje nestanu.
Upisao:
Od pečenja se rade slasni umaci, juhe i razni nadjevi
Ostatak vina nakon božićnog ručka može se zamrznuti u posudicama za led, a od pečenog ili kuhanog mesa pripremiti sendviči, juhe ili nadjevi
Upisao:
Od hrane se ne mora ništa baciti, samo prenamijeniti
Hrana spremljena u zatvorene plastične ili metalne posude čuvana na hladnom i pravilno podgrijana produžit će slasnu blagdansku gozbu
Upisao:
Iskoristite ostatke hrane za nova ukusna jela
Ostane li vam nakon blagdanskih obroka ostataka hrane, pretvorite ih u nova jela. Neke ostatke, poput sarme možete držati u hladnjaku i podgrijavati još nekoliko dana, dok svima ne dosadi, a druge pak možete zamrznuti. Zamrznuti možete mnogo toga, od juhe do pečenke i kolača, ali nemojte stavljati u zamrzivač krumpir i jela od krumpira.
Upisao:
Sarma....
Upisao:
Zdenac zdravlja, minerala i vitamina
Velika je ljekovitost kupusa. Dokazano je da se sokom kiselog kupusa može izliječiti čir na želucu i upala debelog crijeva. Na taj se način u organizam unose sastojci bitni za održavanje biološke ravnoteže i povećanje imuniteta. Sok poboljšava probavu, potiče zacjeljivanje rana i podiže opći imunitet organizma pa tijekom zimskih mjeseci sprječava pojavu prehlade i gripe. Najzdraviji i najbogatiji je upravo sirovi kupus, bilo svježi ili kiseli
Upisao:
Grickate li zdravo?
Ako imate visoke kriterije pri izboru hrane, a tim više i grickalica, možda će vas iznenaditi da one 'zdrave' ponekad kriju više šećera i manje vitamina od onih 'industrijskih', primjerice čokoladnih.
Upisao:
Napravite domaću čokoladu
Čokolada različitih vrsta i okusa u prodavaonicama je toliko da svatko nađe onu "po svom guštu". No napraviti svoju čokoladu, jedinstvenu i neponovljivu, pravi je izazov za sve sladokusce.
U predblagdanskim danima u ovu se zanimljivu kulinarsku igru mogu uključiti i najmlađi ukućani, a svoju domaću čokoladu možete upotrijebiti i kao blagdanski dar prijateljima. I nemojte brinuti ako nije savršenog oblika i okusa, slatki paketić umotan u celofan i ukrašen prigodnim ukrasima razveselit će svakoga i prenijeti mu najslađe želje. (N.Lt.)
Upisao:
Znamo 4 dobra razloga zašto jedete noću i 4 još bolja zašto morate odmah prestati!
1. Udebljati ćete se
1
...
