6
...
Upisao:
ALTERNATIVNA DIJETA
Ako se poslije dijete još više udebljate, patite od efekta jojo. Da biste to izbjegli i zadržali željenu težinu, slijedite ovu, alternativnu dijetu.
Upisao:
Čokoladni kolač bez brašna, ulja i mlijeka! Priprema se u blenderu i uljepšat će vam vikend
Nisu svi kolači bez brašna odmah i bezglutenski proizvod, ali ovaj je! Uz to ne sadrži mlijeko, maslac i ulje, što ga čini i nešto zdravijom poslasticom!
Upisao:
Hrana - Vibracije Tijela - Boje
Pogrešan izbor hrane uznemiruje, uzrokuje bolesti, deprimira (depresija je stanje - bezvoljnosti, nemoći, slabosti, nepokretnosti,..),..- pospješuje negativne vibracije tijela,..!
Upisao:
Hrana - Vibracije Tijela - Boje
Pogrešan izbor hrane uznemiruje, uzrokuje bolesti, deprimira (depresija je stanje - bezvoljnosti, nemoći, slabosti, nepokretnosti,..),..- pospješuje negativne vibracije tijela,..!
Upisao:
HRANA UPRAVLJA VAŠOM SUDBINOM
Namboku Mizuno, najveći japanski fiziognom i prorok učio je da je ljudska sudbina znatno određena hranom koju jedemo. Mizuno je učio da sreća, zdravlje i blagostanje nisu određeno nebom nego su vođeni prehranom, načinom življenja, a posebno ograničenim unosom hrane. Otkrio je da je ljudska sudbina određena svakodnevnom prehranom. Čudesni zakoni ljudskih života i kulture nisu stalni, nego se vječno mijenjaju
Upisao:
KISELOST TIJELA (nedostatak kisika - jednako - kiseli okoliš)
Mišljenja stručnjaka:
"Prirodne smrti su samo krajnja točka zasićenja, kiselost tijela" - George W. Crile iz Clevelanda, jednog od najcjenjenijih kirurga na svijetu.
Upisao:
Manje hrane – sporije starenje
U trajanju od godinu dana dobrovoljci su sudjelovali ili u skupini s restrikcijom kalorija koja je jela 300 do 500 kcal manje na dan ili u skupini koja je ostala na uobičajenoj hrani uz redovitu tjelovježbu, ili u skupini koja je potpuno bila bez promjene.
Upisao:
Mirisavi matičnjak - Melissa officinalis L.)
Idealno vrijeme da počnete gledati oko sebe i tražiti ljekovite i mirodijske biljke poput matičnjaka kojeg obožavaju pčele.
Upisao:
Kolač od palente i badema
Bademi, palenta, citrusi su savršena kombinacija. Mogla bih svako jutro doručkovati šnitu ovog kolača. Citrusne arome i miris badema razbuđuju na jedan veseli i osvježavajući način.
Upisao:
Kanapei
Kreker ili kruh mažete sirnim namazom, stavljate mesni dio, pa tvrdi sir, na kraju salata. Sastojke nemojte štedjeti i što više slažite u visinu. Igrajte se i varirajte razne kombinacije sastojaka.
Upisao:
Badnjak miriše na ukusna jela spravljena od bakalara
Nakon barem dva dana namakanja iz bakalara nestaje višak soli te se napije vode i spreman je za pripremanje slasnih blagdanskih delicija
Upisao:
Božićna jela po bakinim tradicionalnim receptima
Pečenka je neizostavan dio božićnog stola, bilo da je riječ o purici u Gorskom kotaru, prasetina u Slavoniji i Zagorju ili punjenoj međimurskoj patki
Upisao:
Paprenjaci
Recept je jednostavan i prirodan kao i sve iz doba srednjeg vijeka. Recept je ustvari izvanredan i zato je zanimljiv i danas. Sve što vrijedi nekako preživi povijest i ostaje uvijek prisutno. Tako i sa ovim receptom koji je postao vječan.
Upisao:
Kokosnjača
Navikli smo na ustaljenu kombinaciju makovnjača i orahnjača. Neki se pronalaze više u orahnjači, a neki u makovnjači.
Međutim, kada sam probala kokosnjaču, izabcila sam orahnjaču iz kombinacije.
Upisao:
Ortoreksija - opsjednutost zdravom prehranom
Orthorexia neurosa nije poremećaj prehrane i ne razvija se zbog niske razine osjećaja samopoštovanja. Obično počinje neprimijećena izbacivanjem nezdrave hrane-poput grickalica, slatkiša i gaziranih pića, no u međuvremenu slijedi izbacivanje cijele skupine namirnica.
Upisao:
Rolada od mušmula
Koristila sam ovo voće u svim mogućim oblicima pa evo i rolada. Ova rolada je fantastična. Aromatična zimska delicija, prava uživancija!
Upisao:
Crni češnjak - delikatesa koja se odlično uklapa u slane i slatke kombinacije
Bijeli češnjak kakav oduvijek poznajemo kao začin i prirodni lijek, dobio je crnu “konkurenciju”.
Upisao:
Ljuta hrana: 5 znanstveno potvrđenih razloga zašto biste je trebali jesti!
Ljuta hrana potiče lučenje serotonina i endorfina, tzv. hormona sreće.
Upisao:
Quinoa - drevna žitarica za 21. stoljeće
Cjelovite žitarice vrlo su važan dio naše svakodnevne prehrane, o tome nema sumnje. No, kod svih skupina namirnica, pa tako i kod ove, vrlo je bitna raznolikost. Često preveliku važnost dajemo riži, a zanemarujemo obilje drugih žitarica koje se danas nude na tržištu. Jedna od njih je i quinoa. Stoga evo nekoliko zanimljivih podataka o ovoj neobičnoj biljci, koji će vas, nadamo se, ponukati da je uvedete i u svoju prehranu!
Upisao:
Pa tako...pile...kokoš...jaje...svinja...nastavi niz 😉 🙂
A sve u istoj godini kada se sufinanciraju farme za uzgoj crva pogodnih za ljudsku prehranu.... 😛
Upisao:
KIVI ili AKTINIDIJA
Kivi se najčešće jede sirov, pa već zbog toga možemo u potpunosti iskoristiti njegovu nutritivnu vrijednost. Zahvaljujući svojem bogatstvu vitamina C, vlakana i antioksidansa kivi pomaže u radu crijeva te sprječava zatvor.
Upisao:
STRES i „HRANA ZA DUŠU“
Što znače riječi - Želja, Ovisnost, Poremećaj prehrane? Što znači Želja za pojedinim namirnicama?
Upisao:
Kotonjada, žele od dunja
Iznimna poslastica kojom možete ponuditi bilo kojeg gosta tokom cijele zime!
Upisao:
Flavonoidi – hit organskog uzgoja hrane
Prirodno poljodjeljstvo, tzv. organska poljoprivreda, puni hranu čimbenicima koji brane od bolesti. To je nalaz proučavanja u kojem su znanstvenici uspoređivali organsku hranu s hranom proizvedenom na konvencionalan način uz kemijska sredstva za zaštitu biljaka i đubriva.
e
Upisao:
Jesen nudi namirnice koje morate uključiti u prehranu
Zdrave i ukusne, svježe i dostupne, naminirce jeseni možete već danas uvrstiti u svoju prehranu.
Upisao:
KAKO LAKO SMRŠAVITI, A DOBRO JESTI
Jedite svakodnevno ova super jela i prirodno ćete gubiti težinu...
Upisao:
Božićna salama
Mogla bih reći da je ovaj recept gotovo simbol Božića u mojoj obitelji. U tom receptu nekako sve ide uz Božić: ukrasni žele bomboni, okus naranče, smokve, bademi. Uopće ta šarolikost i bogatstvo sastojaka savršeno ide uz Božić.
Upisao:
Ove će vas zanimljive činjenice o voću i povrću iznenaditi
Kroz povijest su ove namirnice došle u kontakt s medicinom, kuhinjom i znanosti, a ovo su neke od zanimljivih činjenica o voću i povrću koje toliko svi volimo...
Upisao:
ZABRANA PROIZVODNJE HRANE
Novi zakon u Novom Zelandu oduzima ljudima osnovno pravo uzgajanja vlastite hrane. Novi Zeland je donio novi zakon prema kojem je uzgajanje hrane postao privilegij, a ne osnovno pravo svakog čovjeka. Dva aspekta ovog zakona su alarmantna, prvi je opseg i utjecaj koji zakon ima, a drugi – da se to dogodilo jako tiho. Vrlo je slabo medijski pokriveno.
Upisao:
Gutate emocije i čokoladu?
Je li glad koju osjećate tjelesna ili emocionalna? Jedete, a da niste gladni? Uvijek u blizini imate slatkiše i grickalice? Izgladnjujete se pa navalite? Bez brige, ima nade i za vas.
Upisao:
Zašto je grah dobar za naše zdravlje?
Iako se već dugo govori da je konzumacija graha dobra za zdravlje, danas se ovom povrću pridaje još više pažnje zbog novih informacija koje donose znanstvenici.
Upisao:
Zašto izbjegavati kakao namaze?
Što to ne valja kod tih proizvoda?
Upisao:
HRANA i ŽELJEZO (Fe)
Stručnjaci ističu da svaka žena dnevno treba unositi 18 miligrama željeza, a sa navedenim namirnicama to nikada neće biti problem.
Upisao:
Moj vrt - rajčica
Rajčica je povrtna jednogodišnja biljka s crvenim sočnim plodovima koji imaju neobičnu poziciju između povrća i voća.
Ova korisna i nadasve hranjiva namirnica Europi nije bila poznata sve do otkrića Amerike, a prenijeli su je u 15. stoljeću Španjolci iz Perua.
Upisao:
Jabučni ocat ne morate kupovati – napravite ga sami
Iako nije priznat kao lijek, u Kineskoj medicini je uobičajen i omiljen.
Upisao:
Hrana kao droga: Najveću ovisnost stvara pizza, a najmanju - krastavci
Ovisnost o određenoj hrani znači da ćete se često iste prejesti do te mjere da vam bude zlo, a osim što se pojavljuju probavne tegobe, također su česte glavobolje i razdražljivost.
Upisao:
Tijekom "Trosatne dijete" jedu se umjereni obroci
U ovoj je dijeti najvažnija količina porcija - one uvijek moraju biti manje. No dopušten je unos omiljene hrane pa mršavite bez velika odricanja.
Upisao:
Smoothie od bobičastog voća s malo kalorija koji će vas oduševiti
Bobičasto voće je odličan izvor antioksidansa, a tamnije bobice posebice antocijana koji se povezuju s prevencijom pojave demencije i bolesti živčanog sustava.
Upisao:
Počela je sezona gljiva - budite oprezni !
Dobra je uputa i starim gljivarima i početnicima, a na koju se često zaboravlja; NE berite posve mlade i nerazvijene gljive! Jer upravo su one najveća opasnost i tada dolazi do najčešćih zamjena npr.- vrlo je lako zamijeniti jestivu i vrlo ukusnu sunčanicu s otrovnom pupavkom (amanitom)!!!
Upisao:
POLJIČKI SOPARNIK
Ovo sam jelo kušala davnih godina u blizini Omiša, pa pokušala napraviti neku svoju varijaciju... Prijateljica iz Dalmacije mi je zamjerila da sam ga "prominila 200% i da to više nije to..." Al ova moja verzija je uvijek rado viđena na stolu kad dođu gosti...
FOTO: Dan Šercar
Upisao:
ZDRAVA KUHARICA - NUTRICIONISTIČKI SAVJETI - Mimi Vurdelja
NAČELA ODGOVARAJUĆE PREHRANE
Upisao:
JAJA PRŽENA U VODI - Da li je to moguće?
Osim što je ovakvo "prženje" jaja u vodi zdravo je jer sadrži mnogo manje kalorija od prženog u masti.
Ovakvo je jaje umjereno i lagano za probavu, a neće poremetiti vašu prehranu gubitka težine.
Upisao:
ZDRAVA KUHARICA - Torta od kuskusa - Sandra Cvetko
Sandrin savjet: Osvježujuća i lagana torta koja će oduševiti vašu obitelj i prijatelje.
Upisao:
ZDRAVA KUHARICA - KOLAČ OD RIBIZA - Snježana Štefanek
Snježanin savjet: Jednostavan, ukusan i osvježujući kolač – idealan za ljeto koje obiluje bobičastim voćem!
Upisao:
ZDRAVA KUHARICA - Kolačići s komadićima čokolade i badema - Melita Nižetić
Posluživanje: Ovi kolačići mogu se poslužiti i na pikniku, izletu, putovanju, plaži ...
Upisao:
ZDRAVA KUHARICA - DELICIJE OD BADEMA – MLIJEKO I SLADOLED - Drago Bilić
Dragin savjet: Umjesto badema možete rabiti orahe, lješnjake, suncokretove ili sezamove sjemenke... Mlijeko upotrijebiti u roku nekoliko dana i držati u hladnjaku.
Upisao:
ZDRAVA KUHARICA - NEVJEROJATNO FINO! - Martina Sarjanović
Martinin savjet: Kad pržite lješnjake, popržite veću količinu pa ih možete upotrijebiti i za neki drugi desert ili za grickanje umjesto čokolade, čipsa...
Upisao:
ZDRAVA KUHARICA - Kolač od mrkve - Kristina Plahinek
Kristinin savjet: Osvježujući i sočan kolač!
Upisao:
ZDRAVA KUHARICA - Voćni užitak u čaši - Jelena Cvijić
Jelenin savjet: Mogu se kombinirati sve vrste voća, po vašoj želji.
Upisao:
ZDRAVA KUHARICA - DESERTI - Omiljeni cheesecake - Helena Brana-Vlahović
Život je neizvjestan – zato prvo pojedi desert!
Ernestine Ulmer
6
...
