sydrah
2
Broj Merlina
Svi članci člana sydrah
Upisao:
Lijek koji nepotrebno ignoriramo
Stručnjaci za masažu znaju reći da je osamdeset posto bolesti povezano sa stresom. Masaža je stoga odličan lijek za niz bolesti, jer na direktan način smanjuje stres. No koja je za vas? Kineska, tajlandska ili švedska?
Upisao:
Hrana koja ublažuje sve vrste neraspoloženja
Stres, tromost, mrzovoljnost, tjeskoba, tuga, gnjev ili PMS u vama mogu izazvati i žudnju za određenom vrstom hrane. Spriječite dodatno pogoršanje stanja i pojedite ono što će vam zaista pomoći.
Upisao:
Najopasnije posljedice kroničnog stresa
Kronična izloženost stresu sve češće dovodi do bolesti. Imamo sve više obaveza, a istovremeno nestaju mehanizmi koji su u prošlosti smanjivali dnevni stres, kao što su bliskost u obitelji i s prijateljima. Pogledajte neke od gorih posljedica.
Upisao:
Naučite se nositi s neželjenim mislima
Misli, slike ili ideje koje nam dođu na um nekad nas znaju šokirati ili umarati jer se uopće ne slažu s našim vrijednostima i karakterom. Kako ih se riješiti? Postoje metode.
Upisao:
Psihički simptomi koje je opasno zanemariti
Neki naoko psihički simptomi mogu zapravo biti posljedica fizičkih problema, a moguća je i obrnuta situacija. Muči li vas i samo jedan od navedenih simptoma, posjetite liječnika.
Upisao:
Simptomi koje nikad ne smijete ignorirati
Mnoge simptome nije mudro zanemarivati. A ignorirati sljedećih sedam dr. Oz, najpoznatiji doktor na svijetu, smatra pogubnim. Što nikad ne treba zanemariti?
Upisao:
Zbog ovoga vam prijeti moždani čak i kad ste fit
Istraživanje je pokazalo da će ljudi srednje životne dobi kojima nedostaje sna vjerojatnije dobiti simptome moždanog udara nego oni koji spavaju najmanje devet sati – čak i ako su zdrave težine i bez obiteljske povijesti srčanih udara.
Upisao:
Dvije promjene stvarno mogu spriječiti moždani udar
Veća konzumacija banana i drugih namirnica bogatih kalijem, te manji unos čipsa i drugih slanih grickalica pomažu u prevenciji moždanog udara, kažu znanstvenici.
Upisao:
Zaboravite celulit: Banane tope masne naslage!
Potpuno je neopravdano reći da, ako želite izgubiti kilograme, trebate među ostalim izbjegavati i banane. One su, zapravo, glavni sastojak dijetalnih napitaka koji ubrzavaju metabolizam i otapaju masti.
Upisao:
Pet grešaka zbog kojih vas muči nesanica
Metode kojima neki žele dokrajčiti nesanicu zapravo je produbljuju pa okretanje u krevetu postaje još zamornije. Predočavamo vam stoga pet raširenih navika koje tjeraju san od očiju.
Upisao:
Muči vas pun mjesec?
Niz znanstvenih istraživanja nudi zanimljive dokaze o utjecaju mjeseca na različita medicinska stanja.
Upisao:
Noćne more
Objašnjen uzrok ružnih snova
Upisao:
Organ koji nesanica najviše izjeda
Istraživanja sugeriraju da neispavanost može potaknuti izlučivanje veće količine hormona stresa kortizola. Visoke razine kortizola povezane su s povišenim krvnim tlakom i dijabetesom, a oboje su faktor rizika za kardiovaskularne bolesti.
Upisao:
Zašto žene češće umiru od cirkulacijskih bolesti
Od čega se najčešće umire u Hrvatskoj? Već duže godina glavni uzrok smrtnosti su cirkulacijske bolesti. Tu se ubrajaju razne bolesti krvnih žila, srca i moždani udari. Jer žive duže, žene češće umiru od moždanog udara, dok muškarce još ranije, u dvostruko većem broju, pokosi uglavnom srčani udar. Naime, rizik od moždanog udara povećava se posebno nakon pedesete godine, a sa svakim novim desetljećem, rizik se udvostručuje.
Upisao:
Probiotici ne štite samo probavu - saznajte što sve mogu
Nije tajna da su probiotici dobri za crijeva, no mnogi zanemaruju druge pogodnosti! Bilo da ih konzumirate u namirnicama kao što su jogurt, kefir ili kiseli kupus, imate dovoljno razloga da ih uključite u svakodnevnu prehranu.
Upisao:
Omiljeni napitak sprečava depresiju i samoubojstva
Voditelj istraživanja Michel Lucas, znanstveni suradnik u Zavodu za nutricionizam na HSPH ističe da kofein djeluje tako da stimulira središnji živčani sustav, ali može djelovati i kao blagi antidepresiv jer povećava proizvodnju pojedinih neurotransmitera koji potiču dobro raspoloženje, uključujući i serotonina, dopamina i noradrenalina.
Upisao:
Pet faktora koji upropaštavaju štitnjaču
Svaka osoba je slučaj za sebe, no ipak se ukazuje na pet glavnih uzroka problema: loša prehrana, stres, genetika, trudnoća i menopauza.
Upisao:
Debljanje i umor
Kuća vam je puna stvari zbog kojih štitnjača radi sve sporije...Uobičajeni sastojci u tkaninama, tepisima i kozmetici povezani su s rizikom od hipotireoze u žena.
Upisao:
SUNČEVA SVJETLOST SPRIJEČAVA RAK!
Najstarija poznata varijacija ljudske kože je ona ljudi iz Afrike s jako tamnom kožom koja ima dermu zasićenu melaninom (kako saznajemo iz mitohondrijske DNK – ona koja se prenosi po ženskoj liniji), Kavkažani to jest bijelci imaju relativno ne-pigmentiranu kožu sa malo melanina, ona je nastala kao nus produkt na potomcima ljudi koji su izašli iz Afrike tijekom evolucijske seobe, kako se ljudski rod polako selio prema jugu i sjeveru tako je sve manje melanina bilo prisutno u njihovoj koži kako bi što više sunčeve svjetlosti mogli upiti na tim geografskim širinama.
Upisao:
Vilica, jastuk i noge produžit će vam život
Noge, vilica, prsti, jastuk, um i srce šest su faktora koji će vam, upotrijebite li ih na pravi način, omogućiti dug život i dobro zdravlje, čak i u poznim godinama.
Upisao:
Možete izbjeći rak crijeva!
Pušači imaju veći rizik obolijevanja od raka debelog crijeva i veći rizik da umru zbog ove bolesti nego nepušači, objavio je časopis Cancer.
Upisao:
Najopasnija cigareta u danu
Rezultati istraživanja objavljeni u časopisu Cancer pokazuju da je važno i kad pušite.
Ranojutarnji dim je pogubniji.
Upisao:
Jutarnja navika koja razara mjehur
Prevelik broj ljudi se odmah nakon buđenja ne posvećuje jačanju nego razaranju vlastitog organizma.
Prva jutarnja cigareta je posebno štetna.
Između ostalog, uništava i mjehur.
Upisao:
Najbrži način da zaribate pamćenje
Rezultati najnovijeg istraživanja su otkrili još jednu zdravstvenu prednost prestanka pušenja.
Riječ je naime o poboljšavanju pamćenja.
Upisao:
Kako se konačno pošteno naspavati
Neke navike za koje nikada ne biste rekli, zapravo sabotiraju zdrav san.
Kao što možda već i znate, kronični nedostatak sna otvara vrata dijabetesu, depresiji, kardiovaskularnim bolestima, pa čak i debljanju.
Upisao:
Znanstvenici otkrili zašto je san tako važan
Možda će vas iznenaditi, no stručnjaci još uvijek ne razumiju u potpunosti zašto uopće moramo spavati.
Zbog toga je vrlo zanimljivo novo istraživanje koje ukazuje na direktnu vezu između stvaranja dugoročne memorije i sna.
Upisao:
Naprava koja mijenja ljudsko pamćenje
Je li upotreba digitrona smanjila ljudsko znanje o matematici ili ga povećala?
I da li nikad veći pristup informacija koje pruža internet dovodi do veće količine osobne spoznaje ili ne?
Upisao:
Zaboravni ste? Saznajte skrivene uzroke
Kako popraviti pamćenje?
Upisao:
Tri namirnice sačuvat će vaše pamćenje
Neispavanost, umor, stres, nedovoljno kretanja i niz drugih faktora mogu uzrokovati da vam memorija polako, ali sigurno, postaje sve nepouzdanija.
Vi stoga upotrijebite barem tri odlične namirnice koje njeguju pamćenje.
Upisao:
Razlog da popijete tri šalice kave
Visoke razine kofeina u krvi, i to iz kave, sprečavaju početak pojave demencije kod osoba starijih od 65 godina.
Upisao:
Naprava koja mijenja ljudsko pamćenje
Je li upotreba digitrona smanjila ljudsko znanje o matematici ili ga povećala? I da li nikad veći pristup informacija koje pruža internet dovodi do veće količine osobne spoznaje ili ne?
Upisao:
Tajne mozga
Stručnjaci koji proučavaju pamćenje slažu se barem u jednoj stvari – što se više trudimo ostati umno aktivni, to nas pamćenje bolje služi. Osim toga, mozak se ne može prepuniti informacijama. Baš naprotiv, naša sposobnost pamćenja stalno se povećava. Što više znamo, više novih informacija možemo usvojiti.
Upisao:
Kakao je snažan lijek
Redovito ispijanje tople čokolade ili kakaa prije spavanja, može spriječiti probleme s pamćenjem kod starijih osoba, pokazali su rezultati najnovijeg istraživanja. No, kakao je lijek i za druge puno teže bolesti.
Upisao:
Nije dobro
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Nature Medicine potvrdilo je da je rafinirani šećer glavno pogonsko gorivo za rast i širenje tumora. Zapravo, šećer toliko utječe na razvoj tumora da bi se testiranje na bolest moglo provesti na osnovu detektiranja nakupljenog šećera u tijelu.
Upisao:
Jedna životna priča
puno puta je oaj forward stigao do mene...ali nikad nije previše...kad se radi o ovakvim stvarima...čak je malo važno je li priča baš ovakva...ali je poruka nama...da primjećujemo i osviještavamo
Upisao:
Liječnici sad tvrde da ne treba piti 8 čaša vode
Pivo je dobro za kosti, a vino za želudac?
Ili ne bismo smjeli unijeti ni kap alkohola?
Bolje jesti bljutavo nego presoliti?
Piti osam čaša vode na dan ili samo kad ožednimo?
Pitanja i stručni odgovori koje slušamo iznervirala su i brojne liječnike.
Upisao:
LIMUN - tajna koja se ljubomorno čuva !
Zanimljiv forward -
Limun (citrus) je čudotvoran proizvod za ubijanje kancerogenih stanica. Snažniji je 10000 (deset tisuća) puta od kemoterapije.
Upisao:
Dvije čuvaju mozak, a tri smanjuju grudi
Jedna šalica kave snižava krvni tlak, dvije šalice čuvaju mozak od demencije, a šest šalica smanjuje rizik od pojave raka kože. To su dobre vijesti o kavi. Ali, postoje i neke manje privlačne.
Upisao:
Zašto su muškarci rijetko depresivni i jednostavno sretniji ljudi
Nikada ne zatrudne.
Upisao:
Pet glavnih razloga preranog starenja kože
I relativno mlade žene mogu se suočiti s pojavom sitnih bora i obješene kože.
Pogledajte što sve dovodi do preranog starenja kože.
Upisao:
I zidovi mogu biti izvor bolesti
U prostorijama prepunim dima zagađenost zraka može biti do šest puta veća nego na kakvoj prometnoj cesti, pa ne čudi da je svaki osmi smrtni slučaj uslijed pušenja duhana posljedica izlaganja indirektnom dimu.
Upisao:
Riješite se ožiljaka od akni prirodnim putem
Nakon veoma dosadnih akni protiv kojih se mnogi od nas bore tijekom, ali i nakon adolescentskog perioda, na licu veoma često ostanu ožiljci kojih je veoma teško riješiti se.
Upisao:
Duljina savršenog dnevnog treninga
Kratko, ali intenzivno vježbanje u trajanju od 15 minuta dovoljno je za održavanje fit forme i usporavanje procesa starenja, pokazali su rezultati novog istraživanja.
Upisao:
Jedino zbog čega pušači mogu zamrziti cigarete
Znanstvenici s Medicinskog fakulteta Perelman pri Sveučilištu Pennsylvania dokazali su da je područje mozga koje inicira promjene u ponašanju aktivnije u pušača koji su gledali oglase protiv pušenja s jakim argumentima, za razliku od onih sa slabijima.
Upisao:
Najslađa terapija - Da ste svjesni svega ovoga, češće biste jeli med
I egipatski hijeroglifski zapisi govore o značajnoj ulozi pčela i meda u svakodnevnom životu drevnog Egipta, a nevjerojatni nalazi posuda s još jestivim medom, starim preko 3000 godina, pronađeni su u grobnici faraona Tutankamona.
Upisao:
Nikad ne biste pomislili što je zaista potrebno za dobar brak
Za sve one koje zanima ključ uspješnog braka imamo dobre vijesti!
Upisao:
Pet namirnica koje obilno jedete, ali ne debljaju
Pojesti punu zdjelu hrane uglavnom rezultira debljanjem. No, postoji li hrana u kojoj možete uživati bez strogog ograničenja? Postoji, a može biti i prilično ukusna. Pogledajte pet omiljenih niskokaloričnih grickalica.
Upisao:
Zablude o vezi između mlađeg muškarca i starije žene
Žene koje se udaju za barem 10 godina starije ili mlađe muškarce žive u prosjeku kraće nego one čiji je suprug sličnih godina.
Upisao:
4 principa duhovnosti
stigao forward :))
Upisao:
PRIJATELJSTVO DEVOJKE I BESKUĆNIKA
Priča o neobičnom prijateprijateljstvo-devojke-i-beskucnikaljstvu jedne neimenovane devojke i beskućnika, bivšeg ratnog veterana, u vrlo kratko vreme postala je prava Internet senzacija.
