sydrah
2
Broj Merlina
Svi članci člana sydrah
Upisao:
LAKO DOSTUPAN LIJEK
Zbog forsiranja novih i skupih namirnica, zaboravili smo na njenu čudesnu moć...
Upisao:
PREHLADE VREBAJU!
Jako pazite da se ne zarazite preko ovih stvari koje svakodnevno koristite
Upisao:
Što djeluje, a što ne djeluje protiv gripe
Da svaku noć spavate najmanje sedam sati, redovno vježbate, izbjegavate dodirivati oči, nos i usta te da pijete dovoljno tekućine bolje će spriječiti prehlade i gripe nego neke druge poznate metode prevencije kojima nezasluženo posvećujemo više pažnje.
Upisao:
Što na samom početku problema s kralježnicom
Trajno loše držanje, teži fizički posao, loša stolica na poslu, neusklađena visina stola i stolice, česti uporni ponavljajući poslovi tj. radnje i slično mogu u zreloj životnoj dobi dovesti do nefiziloškog zakrivljenja kralježnice.
Upisao:
Muče vas grčevi u nogama? Evo rješenja!
Među mineralima čiji deficit izaziva grčeve svakako se izdvajaju magnezij i kalcij i to zbog činjenice da se najčešće i najbrže izlučuju iz organizma.
Također neudobna obuća, spušteni svodovi stopala, degenerativne promjene samih zglobova stopala, nepravilno sjedenje i i neke bolesti bolesti lokomotornog aparata, prvenstveno tu mislim na bolesti slabinske kralješnice također mogu dovesti do neugodne pojave grčeva u stopalima i nogama.
Upisao:
HOD PO LEDU
Kad je vani ovakvo vrijeme, par stvari morate znati
Upisao:
Naučite stajati tako da vas ne bole leđa nakon rada
Nakon radova u vrtu, peglanja, stajanja nad kadom ili pranja suđa, mnogi mogu osjetiti bolove u predjelu leđa.
Evo kako to spriječiti.
Upisao:
Prsti, uši i noge otkrivaju kojim ste bolestima skloniji
Zašto dugi prsti ukazuju na veću šansu da budete depresivni i zašto male uši mogu ukazivati da ste skloni bolesti bubrega?
Upisao:
Prah ili duh
dali postoji život nakon smrti?
Upisao:
Tajne ljudi koji se nikad ne razbolijevaju
Ako ste se ikad pitali kako to da postoje ljudi koji se nikad ne razbolijevaju, odnosno kakve životne navike oni prakticiraju - evo odgovora.
Upisao:
10 stvari koje (ne)treba reći depresivnima
Što reći nekome koga muči depresija?
Prečesto nam izlete sasvim krive rečenice.
Ponekad iz neznanja, ponekad zbog nemoći, a ponekad i zbog ljutnje - umjesto da utješimo stanje im još i pogoršamo.
Upisao:
Pomozite osobi koja ima napad panike
Napadi panike mogu se pojaviti tek povremeno ako ste pod stresom ili mogu kronično narušavati kvalitetu života.
Iako ne traju dugo, osoba ih se toliko pribojava da može znatno ograničiti kretanje i druženje s drugima.
Upisao:
Naučite osnove pozitivne neverbalne komunikacije
Baš kao i verbalna komunikacija, i govor tijela se može krivo shvatiti.
Primjerice, trljanje oka može biti znak alergije, a ne umora ili nekih negativnih emocija.
Prekrižene ruke mogu ukazivati da je osobi hladno, a ne da se želi ograditi od vas.
A netko češe nos jer ga svrbi, a ne zato jer je izrekao laž.
Pazite zato da ne prenaglite sa zaključivanjem.
Upisao:
Dobrice iritiraju
Istraživanje pokazuje da ljudi u pravilu ne vole dobročinitelje.
No, zašto njihovo nesebično ponašanje iritira okolinu?
Zamjera im se da 'podižu ljestvicu' poželjnog ponašanja koje se očekuje od svih, smatraju psiholozi.
Upisao:
Kako se dignuti s poda kada sve propadne
Prekinuta ljubavna veza ili prijateljstvo ostavilo vas je nokautirane na podu.
Vi biste krenuli dalje, ali nikako da se dignete.
Pročitajte isprobane savjete koji će vam otvoriti put za novi početak.
Upisao:
Isprike kojima ćete osvojiti srce
Isprike mogu razriješiti sukobe, zaliječiti povrijeđene osjećaje, omogućiti opraštanje i poboljšati međuljudske odnose.
Upisao:
Mozak društvenih ljudi je bolje povezan
Ako imate puno prijatelja, to može utjecati na mozak.
Upisao:
Najnesretniji ljudi na svijetu imaju ove navike
Primijetili ste da se neki ljudi ponašaju i razmišljaju kao da svjesno žele biti nesretni. Kao da bi im život bez problema i nesreće bio besmislen.
Upisao:
Za čime najviše žale ljudi na samrti
Bivša medicinska sestra objavila je knjigu u kojoj je izdvojila pet stvari za kojima oni na samrti najčešće žale jer to nisu učinili dok su mogli.
Upisao:
Bez lijekova skinite visoki tlak
Visoki tlak je zdravstveni problem koji se vrlo lako može spriječiti.
Pa ipak on pridonosi nizu smrtnih slučajeva jer povećava rizik od srčanog i moždanog udara.
Muči li i vas ne posežite domah za lijekovima - isprobajte ugodnije metode.
Upisao:
I zidovi mogu biti izvor bolesti
U prostorijama prepunim dima zagađenost zraka može biti do šest puta veća nego na kakvoj prometnoj cesti, pa ne čudi da je svaki osmi smrtni slučaj uslijed pušenja duhana posljedica izlaganja indirektnom dimu.
Upisao:
Jedino zbog čega pušači mogu zamrziti cigarete
Znanstvenici s Medicinskog fakulteta Perelman pri Sveučilištu Pennsylvania dokazali su da je područje mozga koje inicira promjene u ponašanju aktivnije u pušača koji su gledali oglase protiv pušenja s jakim argumentima, za razliku od onih sa slabijima.
Upisao:
Pet glavnih razloga preranog starenja kože
I relativno mlade žene mogu se suočiti s pojavom sitnih bora i obješene kože.
Pogledajte što sve dovodi do preranog starenja kože.
Upisao:
Riješite se ožiljaka od akni prirodnim putem
Nakon veoma dosadnih akni protiv kojih se mnogi od nas bore tijekom, ali i nakon adolescentskog perioda, na licu veoma često ostanu ožiljci kojih je veoma teško riješiti se.
Upisao:
Životne situacije koje jako loše utječu na vašu kožu
Kad prolazimo kroz teška i stresna vremenska razdoblja, to se odražava na cijelom našem licu.
Upisao:
Jeste li uopće svjesni što mobitel čini vašem licu?
Postali smo toliko ovisni o telefonima da zaboravljamo na nuspojave toga što nam je aparat stalno na uhu ili pred očima. Podsjećamo vas na to što sve mobiteli mogu učiniti koži i kako izbjeći neke od tih problema.
Upisao:
Otkriven uvjerljivo najveći krivac za bore
Utvrđeno je da se utjecaj sunca povećava s godinama, kao i da su one koje su se dosta izlagale suncu izgledale starije.
Upisao:
Znate li što se zapravo događa s kosom kad je farbate?
Boja za kosu mora prijeći nekoliko prepreka prije no što doista oboji kosu.
'Mora biti sposobna ući u dlaku, a prva prepreka je kutikula koja štiti vlas.
To je kao kod kore drveta, na sličan način djeluje i kutikula.
Zato, da bi boja ušla u dlaku, kutikula mora biti podignuta.
Tada na scenu stupa amonijak.
Ova kemikalija podiže pH dlake, uslijed čega se kutikula opušta i podiže.
Problem je u tome da jednom kad poremetite kutikulu nastaje šteta, jer priroda nije zamislila da je podižemo', kaže Wilson.
Upisao:
Liječnici sad tvrde da ne treba piti 8 čaša vode
Pivo je dobro za kosti, a vino za želudac?
Ili ne bismo smjeli unijeti ni kap alkohola?
Bolje jesti bljutavo nego presoliti?
Piti osam čaša vode na dan ili samo kad ožednimo?
Pitanja i stručni odgovori koje slušamo iznervirala su i brojne liječnike.
Upisao:
Zadržavate vodu i salo? Vrijeme je za čišćenje!
Nagomilali ste višak kilograma, naduti ste, podbuhli i puni toksina?
Zbog svega navedenog ste bezvoljni i nije vam ni do čega.
Ovi savjeti mogli bi vam pomoći.
Upisao:
Najčešće greške pri rastezanju
Rastezanje je ključno za održavanje opuštenih mišića zbog čega se prilikom vježbanja sprečavaju povrede.
No rastežete li se na pravi način?
Pogledajte upozorenje stručnjaka.
Upisao:
Duljina savršenog dnevnog treninga
Kratko, ali intenzivno vježbanje u trajanju od 15 minuta dovoljno je za održavanje fit forme i usporavanje procesa starenja, pokazali su rezultati novog istraživanja.
Upisao:
Male stvari zbog kojih ćete doživjeti 100-tu
Za dugovječnost čovjek mora imati i određen tip osobnosti.
Među stogodišnjacima ćete sresti one koji su društveni, osjećaju se mladi u srcu i skloni su prigrliti životne izazove kao nešto poticajno.
Osim toga, za dugovječnost su potrebni prijatelji, tj. morali bi razviti iskrene osjećaje prema ljudima.
Upisao:
Život u online svijetu mozak pretvara u 'kokice'
Sigurno vam se dogodilo da kada dođete s posla odmah sjednete za kompjutor i zanemarite sve ostale obaveze.
Tko može odoljeti ne provjeriti čeka li vas novi e-mail, zanimljivi video ili nova slika na Facebooku?
Upisao:
Ne možete se koncentrirati? Evo i zašto
Osim zbog umora, danas sve češće gubimo sposobnost koncentracije jer nas ometaju suvremena sredstva komuniciranja i životni stil koji remeti stabilan tijek misli.
U suvremenom društvu i oni koji ne pate od poremećaja pažnje imaju sve manju sposobnost dužeg koncentriranja.
Upisao:
Do instant-energije na devet lakih načina!
Čak i ako smo se dobro odmorili, određena prehrana, tjelovježba ili tek neke životne navike mogu dovesti do bezvoljnosti ili umora.
Male promjene mogu pomoći u vraćanju energije brže nego što mislite.
Umorni ste, bezvoljni ili ošamućeni, ali morate raditi i koncentrirati se na zahtjevne poslove.
Kako povratiti energiju?
Upisao:
Jasni znakovi dehidracije koje ne primjećujemo
Koliko je voda bitna za niz tjelesnih funkcija?
Dr. Brierley Wright, urednica časopisa EatingWell Nutrition, objašnjava kako voda, odnosno njen nedostatak utječe na vitalne organe.
Idemo od glave do pete:
Upisao:
Zašto nikada ne smijete uzimati tabletu bez vode
Ako spadate u onu skupinu ljudi koja tablete s lakoćom guta bez vode, vjerojatno to ponekad i učinite iz čiste lijenosti, unatoč strogoj uputi da se mora popiti s dosta vode.
Ta uputa nije uopće suvišna, dovoljan je samo jedan slučaj da si zagorčate život, a možda si ga i oduzmete.
Upisao:
Opake tabletice
Gutanje vitamina i minerala može učiniti više štete nego koristi, jer dugotrajno uzimanje dodataka prehrani može ubrzati smrt, pokazala je nova studija sa Sveučilišta Minnesota.
Upisao:
Naučite kuhati čuvajući vitamine i minerale
Način na koji se namirnice kuhaju od ključne je važnosti kako bi se izbjegao nepotreban gubitak hranjivih tvari.
I pet minuta se može odraziti na kvalitetu obroka.
Svaka je namirnica jedinstvena i treba joj tako pristupiti kad je riječ o temperaturi i vremenu kuhanja.
Upisao:
Lakše malo s ovim dodacima prehrani
I zdravih stvari može biti previše, a ne samo šećera i soli.
Za tijelo je uvijek nužna ravnoteža, pa previše dobrih stvari može biti vrlo loše za zdravlje.
Loše vam uopće ne trebaju, ali dobre vam trebaju u ograničenim količinama.
Pogledajte s čime posebno nije dobro pretjerivati:
Upisao:
Najslađa terapija - Da ste svjesni svega ovoga, češće biste jeli med
I egipatski hijeroglifski zapisi govore o značajnoj ulozi pčela i meda u svakodnevnom životu drevnog Egipta, a nevjerojatni nalazi posuda s još jestivim medom, starim preko 3000 godina, pronađeni su u grobnici faraona Tutankamona.
Upisao:
Tri noćne smjene mjesečno i već ste ugroženi
Novo istraživanje provedeno na Harvardu pokazuje da se žene koje rade u noćnoj smjeni izlažu riziku od dijabetesa tipa 2, a on se povećava s godinama noćnog staža.
Upisao:
Mineral koji opušta mišiće i živce
Zdravstvenu ravnotežu održite svakodnevnim unosom magnezija.
Ovaj mineral nužan je za apsorpciju kalcija i kalija, utječe na hormonalnu sliku, čuva živčane stanice, sprečava mišićnu slabost, lupanje srca i proljev, te opušta mišiće i živce.
Međutim, podaci ukazuju da 40 posto stanovništva, te čak 85 posto bolesnika koji su imali srčani infarkt pati od manjka magnezija.
Upisao:
Orašasti plodovi sprečavaju opaku bolest!
Orasi, bademi, kikiriki, lješnjaci i drugi orašasti plodovi su odličan izvor vlakana i magnezija, neophodnih nutritivnih sastojaka dijabetičke prehrane.
Ovi plodovi obiluju omega-3 masnim kiselinama i drugim zdravim masti koje pomažu usporiti probavljanje ugljikohidrata, što dovodi do snižavanja šećera u krvi.
Upisao:
Pogledajte stopala i otkrijte skrivene bolesti
U stopalima se nalazi četvrtina svih kostiju, a svako stopalo ima 33 zgloba, 100 tetiva, mišiće i ligamente.
Tu su i mnogobrojni živci i krvne žile koje vode do srca, kralježnice i mozga. Zanemarivanje problema na ovom dijelu tijela može biti opasno.
Upisao:
Zašto su mjere važne
Nadamo se da vam širina struka nije veća od 90 centimetara
Upisao:
Provjerite imate li rane znakove šećerne bolesti
Mnoge osobe nisu svjesne prvih znakova dijabetesa. Ako se bolest razvije, povećava se rizik od brojnih zdravstvenih komplikacija – od srčanog i moždanog udara do Alzheimerove bolesti, pa čak i raka gušterače.
Upisao:
Otkrili koliko prosječna osoba može čekati
Čekate li na telefonu više od pet minuta i 58 sekundi možete se doslovno razboljeti.
Ubrzan rad srca može prerasti u kroničnu tjeskobu i visok krvni tlak.
Upisao:
Od ovoga se doslovno smanji mozak
Duže stanje povišenog stresa može uzrokovati odumiranje moždanog tkiva i doslovnog smanjenja mozga. Zbog ovoga se znatno povećava i rizik od razvoja demencije.
