sydrah
2
Broj Merlina
Svi članci člana sydrah
Upisao:
Čuvate li voće na pravilan način?
Za sve one koji se pokušavaju hraniti zdravije, a niste u mogućnosti nabavljati sveže namirnice svaki dan, dobro će doći ovih nekoliko savjeta o tome kako sačuvati neko voće od kvarenja.
Upisao:
Masiranje i papar mogu vam spasiti život
Rezultati novih medicinskih istraživanja znaju biti vrlo iznenađujući. Pogledajte koja neobična metoda zaustavljaju žudnju za nikotinom, a koja krvarenje.
Upisao:
Lijek koji nepotrebno ignoriramo
Stručnjaci za masažu znaju reći da je osamdeset posto bolesti povezano sa stresom. Masaža je stoga odličan lijek za niz bolesti, jer na direktan način smanjuje stres. No koja je za vas? Kineska, tajlandska ili švedska?
Upisao:
Hrana koja ublažuje sve vrste neraspoloženja
Stres, tromost, mrzovoljnost, tjeskoba, tuga, gnjev ili PMS u vama mogu izazvati i žudnju za određenom vrstom hrane. Spriječite dodatno pogoršanje stanja i pojedite ono što će vam zaista pomoći.
Upisao:
Najopasnije posljedice kroničnog stresa
Kronična izloženost stresu sve češće dovodi do bolesti. Imamo sve više obaveza, a istovremeno nestaju mehanizmi koji su u prošlosti smanjivali dnevni stres, kao što su bliskost u obitelji i s prijateljima. Pogledajte neke od gorih posljedica.
Upisao:
Naučite se nositi s neželjenim mislima
Misli, slike ili ideje koje nam dođu na um nekad nas znaju šokirati ili umarati jer se uopće ne slažu s našim vrijednostima i karakterom. Kako ih se riješiti? Postoje metode.
Upisao:
Psihički simptomi koje je opasno zanemariti
Neki naoko psihički simptomi mogu zapravo biti posljedica fizičkih problema, a moguća je i obrnuta situacija. Muči li vas i samo jedan od navedenih simptoma, posjetite liječnika.
Upisao:
Simptomi koje nikad ne smijete ignorirati
Mnoge simptome nije mudro zanemarivati. A ignorirati sljedećih sedam dr. Oz, najpoznatiji doktor na svijetu, smatra pogubnim. Što nikad ne treba zanemariti?
Upisao:
Zbog ovoga vam prijeti moždani čak i kad ste fit
Istraživanje je pokazalo da će ljudi srednje životne dobi kojima nedostaje sna vjerojatnije dobiti simptome moždanog udara nego oni koji spavaju najmanje devet sati – čak i ako su zdrave težine i bez obiteljske povijesti srčanih udara.
Upisao:
Dvije promjene stvarno mogu spriječiti moždani udar
Veća konzumacija banana i drugih namirnica bogatih kalijem, te manji unos čipsa i drugih slanih grickalica pomažu u prevenciji moždanog udara, kažu znanstvenici.
Upisao:
Zaboravite celulit: Banane tope masne naslage!
Potpuno je neopravdano reći da, ako želite izgubiti kilograme, trebate među ostalim izbjegavati i banane. One su, zapravo, glavni sastojak dijetalnih napitaka koji ubrzavaju metabolizam i otapaju masti.
Upisao:
Pet grešaka zbog kojih vas muči nesanica
Metode kojima neki žele dokrajčiti nesanicu zapravo je produbljuju pa okretanje u krevetu postaje još zamornije. Predočavamo vam stoga pet raširenih navika koje tjeraju san od očiju.
Upisao:
Muči vas pun mjesec?
Niz znanstvenih istraživanja nudi zanimljive dokaze o utjecaju mjeseca na različita medicinska stanja.
Upisao:
Noćne more
Objašnjen uzrok ružnih snova
Upisao:
Organ koji nesanica najviše izjeda
Istraživanja sugeriraju da neispavanost može potaknuti izlučivanje veće količine hormona stresa kortizola. Visoke razine kortizola povezane su s povišenim krvnim tlakom i dijabetesom, a oboje su faktor rizika za kardiovaskularne bolesti.
Upisao:
Zašto žene češće umiru od cirkulacijskih bolesti
Od čega se najčešće umire u Hrvatskoj? Već duže godina glavni uzrok smrtnosti su cirkulacijske bolesti. Tu se ubrajaju razne bolesti krvnih žila, srca i moždani udari. Jer žive duže, žene češće umiru od moždanog udara, dok muškarce još ranije, u dvostruko većem broju, pokosi uglavnom srčani udar. Naime, rizik od moždanog udara povećava se posebno nakon pedesete godine, a sa svakim novim desetljećem, rizik se udvostručuje.
Upisao:
Probiotici ne štite samo probavu - saznajte što sve mogu
Nije tajna da su probiotici dobri za crijeva, no mnogi zanemaruju druge pogodnosti! Bilo da ih konzumirate u namirnicama kao što su jogurt, kefir ili kiseli kupus, imate dovoljno razloga da ih uključite u svakodnevnu prehranu.
Upisao:
Omiljeni napitak sprečava depresiju i samoubojstva
Voditelj istraživanja Michel Lucas, znanstveni suradnik u Zavodu za nutricionizam na HSPH ističe da kofein djeluje tako da stimulira središnji živčani sustav, ali može djelovati i kao blagi antidepresiv jer povećava proizvodnju pojedinih neurotransmitera koji potiču dobro raspoloženje, uključujući i serotonina, dopamina i noradrenalina.
Upisao:
Pet faktora koji upropaštavaju štitnjaču
Svaka osoba je slučaj za sebe, no ipak se ukazuje na pet glavnih uzroka problema: loša prehrana, stres, genetika, trudnoća i menopauza.
Upisao:
Debljanje i umor
Kuća vam je puna stvari zbog kojih štitnjača radi sve sporije...Uobičajeni sastojci u tkaninama, tepisima i kozmetici povezani su s rizikom od hipotireoze u žena.
Upisao:
SUNČEVA SVJETLOST SPRIJEČAVA RAK!
Najstarija poznata varijacija ljudske kože je ona ljudi iz Afrike s jako tamnom kožom koja ima dermu zasićenu melaninom (kako saznajemo iz mitohondrijske DNK – ona koja se prenosi po ženskoj liniji), Kavkažani to jest bijelci imaju relativno ne-pigmentiranu kožu sa malo melanina, ona je nastala kao nus produkt na potomcima ljudi koji su izašli iz Afrike tijekom evolucijske seobe, kako se ljudski rod polako selio prema jugu i sjeveru tako je sve manje melanina bilo prisutno u njihovoj koži kako bi što više sunčeve svjetlosti mogli upiti na tim geografskim širinama.
Upisao:
Vilica, jastuk i noge produžit će vam život
Noge, vilica, prsti, jastuk, um i srce šest su faktora koji će vam, upotrijebite li ih na pravi način, omogućiti dug život i dobro zdravlje, čak i u poznim godinama.
Upisao:
Možete izbjeći rak crijeva!
Pušači imaju veći rizik obolijevanja od raka debelog crijeva i veći rizik da umru zbog ove bolesti nego nepušači, objavio je časopis Cancer.
Upisao:
Najopasnija cigareta u danu
Rezultati istraživanja objavljeni u časopisu Cancer pokazuju da je važno i kad pušite.
Ranojutarnji dim je pogubniji.
Upisao:
Jutarnja navika koja razara mjehur
Prevelik broj ljudi se odmah nakon buđenja ne posvećuje jačanju nego razaranju vlastitog organizma.
Prva jutarnja cigareta je posebno štetna.
Između ostalog, uništava i mjehur.
Upisao:
Najbrži način da zaribate pamćenje
Rezultati najnovijeg istraživanja su otkrili još jednu zdravstvenu prednost prestanka pušenja.
Riječ je naime o poboljšavanju pamćenja.
Upisao:
Kako se konačno pošteno naspavati
Neke navike za koje nikada ne biste rekli, zapravo sabotiraju zdrav san.
Kao što možda već i znate, kronični nedostatak sna otvara vrata dijabetesu, depresiji, kardiovaskularnim bolestima, pa čak i debljanju.
Upisao:
Znanstvenici otkrili zašto je san tako važan
Možda će vas iznenaditi, no stručnjaci još uvijek ne razumiju u potpunosti zašto uopće moramo spavati.
Zbog toga je vrlo zanimljivo novo istraživanje koje ukazuje na direktnu vezu između stvaranja dugoročne memorije i sna.
Upisao:
Naprava koja mijenja ljudsko pamćenje
Je li upotreba digitrona smanjila ljudsko znanje o matematici ili ga povećala?
I da li nikad veći pristup informacija koje pruža internet dovodi do veće količine osobne spoznaje ili ne?
Upisao:
Zaboravni ste? Saznajte skrivene uzroke
Kako popraviti pamćenje?
Upisao:
Tri namirnice sačuvat će vaše pamćenje
Neispavanost, umor, stres, nedovoljno kretanja i niz drugih faktora mogu uzrokovati da vam memorija polako, ali sigurno, postaje sve nepouzdanija.
Vi stoga upotrijebite barem tri odlične namirnice koje njeguju pamćenje.
Upisao:
Razlog da popijete tri šalice kave
Visoke razine kofeina u krvi, i to iz kave, sprečavaju početak pojave demencije kod osoba starijih od 65 godina.
Upisao:
Naprava koja mijenja ljudsko pamćenje
Je li upotreba digitrona smanjila ljudsko znanje o matematici ili ga povećala? I da li nikad veći pristup informacija koje pruža internet dovodi do veće količine osobne spoznaje ili ne?
Upisao:
Tajne mozga
Stručnjaci koji proučavaju pamćenje slažu se barem u jednoj stvari – što se više trudimo ostati umno aktivni, to nas pamćenje bolje služi. Osim toga, mozak se ne može prepuniti informacijama. Baš naprotiv, naša sposobnost pamćenja stalno se povećava. Što više znamo, više novih informacija možemo usvojiti.
Upisao:
Kakao je snažan lijek
Redovito ispijanje tople čokolade ili kakaa prije spavanja, može spriječiti probleme s pamćenjem kod starijih osoba, pokazali su rezultati najnovijeg istraživanja. No, kakao je lijek i za druge puno teže bolesti.
Upisao:
Nije dobro
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Nature Medicine potvrdilo je da je rafinirani šećer glavno pogonsko gorivo za rast i širenje tumora. Zapravo, šećer toliko utječe na razvoj tumora da bi se testiranje na bolest moglo provesti na osnovu detektiranja nakupljenog šećera u tijelu.
Upisao:
Rađanje kao društveni imperativ
Veoma često mi se na konzultacijama mlade žene ili djevojke, starije od 30 godina, žale kako im se od strane roditelja nameće osjećaj krivnje zato što ne žele imati djecu.
Upisao:
Što djeluje, a što ne djeluje protiv gripe
Da svaku noć spavate najmanje sedam sati, redovno vježbate, izbjegavate dodirivati oči, nos i usta te da pijete dovoljno tekućine bolje će spriječiti prehlade i gripe nego neke druge poznate metode prevencije kojima nezasluženo posvećujemo više pažnje.
Upisao:
Znate li što su sve izumili HRVATI?!
Hrvatski stručnjaci razvili su M-parking, odnosno SMS parking. Možda ste nekad uočili da vaši roditelji kada se parkiraju na mjestu gdje se parking plaća šalju poruku mobitelom. Tako plaćaju parking.
Upisao:
MUČNINE, NADUTOST, ZATVOR
Hrana koja će učiniti čuda za vaše probavne probleme
Upisao:
LAKO DOSTUPAN LIJEK
Zbog forsiranja novih i skupih namirnica, zaboravili smo na njenu čudesnu moć...
Upisao:
PREHLADE VREBAJU!
Jako pazite da se ne zarazite preko ovih stvari koje svakodnevno koristite
Upisao:
Što na samom početku problema s kralježnicom
Trajno loše držanje, teži fizički posao, loša stolica na poslu, neusklađena visina stola i stolice, česti uporni ponavljajući poslovi tj. radnje i slično mogu u zreloj životnoj dobi dovesti do nefiziloškog zakrivljenja kralježnice.
Upisao:
Muče vas grčevi u nogama? Evo rješenja!
Među mineralima čiji deficit izaziva grčeve svakako se izdvajaju magnezij i kalcij i to zbog činjenice da se najčešće i najbrže izlučuju iz organizma.
Također neudobna obuća, spušteni svodovi stopala, degenerativne promjene samih zglobova stopala, nepravilno sjedenje i i neke bolesti bolesti lokomotornog aparata, prvenstveno tu mislim na bolesti slabinske kralješnice također mogu dovesti do neugodne pojave grčeva u stopalima i nogama.
Upisao:
HOD PO LEDU
Kad je vani ovakvo vrijeme, par stvari morate znati
Upisao:
Naučite stajati tako da vas ne bole leđa nakon rada
Nakon radova u vrtu, peglanja, stajanja nad kadom ili pranja suđa, mnogi mogu osjetiti bolove u predjelu leđa.
Evo kako to spriječiti.
Upisao:
Prsti, uši i noge otkrivaju kojim ste bolestima skloniji
Zašto dugi prsti ukazuju na veću šansu da budete depresivni i zašto male uši mogu ukazivati da ste skloni bolesti bubrega?
Upisao:
Prah ili duh
dali postoji život nakon smrti?
Upisao:
Tajne ljudi koji se nikad ne razbolijevaju
Ako ste se ikad pitali kako to da postoje ljudi koji se nikad ne razbolijevaju, odnosno kakve životne navike oni prakticiraju - evo odgovora.
Upisao:
10 stvari koje (ne)treba reći depresivnima
Što reći nekome koga muči depresija?
Prečesto nam izlete sasvim krive rečenice.
Ponekad iz neznanja, ponekad zbog nemoći, a ponekad i zbog ljutnje - umjesto da utješimo stanje im još i pogoršamo.
