Kalendar događanja

Član sydrah

Upisao:

sydrah

OBJAVLJENO:

PROČITANO

205

PUTA

OD 14.01.2018.

Lakše malo s ovim dodacima prehrani

Lakše malo s ovim dodacima prehrani
I zdravih stvari može biti previše, a ne samo šećera i soli. Za tijelo je uvijek nužna ravnoteža, pa previše dobrih stvari može biti vrlo loše za zdravlje. Loše vam uopće ne trebaju, ali dobre vam trebaju u ograničenim količinama. Pogledajte s čime posebno nije dobro pretjerivati:

Od viška glava boli

Lakše malo s ovim dodacima prehrani

Lakše malo s ovim dodacima prehrani

I zdravih stvari može biti previše, a ne samo šećera i soli.

Za tijelo je uvijek nužna ravnoteža, pa previše dobrih stvari može biti vrlo loše za zdravlje.

Loše vam uopće ne trebaju, ali dobre vam trebaju u ograničenim količinama.

Pogledajte s čime posebno nije dobro pretjerivati:


Omega-3 masne kiseline


Omega-3 pomaže tijelu na izvanredne načine, no prevelike količine mogu remetiti rad imunološkog sustava i ometati sposobnost tijela da se brani od bakterijskih i virusnih infekcija.

Znanstvenike posebno zabrinjava taloženje iz različitih izvora.

Ako ih ljudi uzimaju u dodacima prehrani, jedu prirodne izvore, kao što je masna riba, te jedu proizvode koji su obogaćeni omegom-3.

Provjerite kolika vam je razina omege-3 i jedite u skladu s tim.

Vitamin C


Zdrav je i bez njega ćete se opasno razboljeti, ali ne premašujete unos od 2.000 mg na dan.

Megadoze vitamina C mogu izazvati napuhivanje, lošu probavu, proljev, mučninu, povraćanje, žgaravicu, nesanicu i bubrežne kamence.

Da biste stvar držali pod kontrolom, najbolje je da ga uzimate putem prirodne hrane, kao što su paprike, brokula kuhana na pari, prokulice, agrumi, kivi, papaja, jagode i ananas.

Cink


U svakoj vašoj stanici ima cinka.

Ali više od 40 mg na dan je previše.

 Dugotrajan i prekomjeran unos cinka može uznemiriti probavu, stvoriti metalni okus u ustima, uzrokovati vrtoglavicu, glavobolju, umor, povećano znojenje, gubitak mišićne koordinacije intoleranciju na alkohol i halucinacije.

Vrlo visoke količine cinka mogu biti kontraproduktivne i oslabiti imunitet, smanjiti dobar HDL kolesterol, povećati loš LDL kolesterol.

Željezo u tabletama


Potrebno je za prijenos kisika u crvenim krvnim stanicama i stvaranje energije.

No budite pažljivi s tabletama željeza jer i malo viška zna biti nezgodno.

Višak se može nakupljati u jetri i srcu.

 Dnevni maksimum iznosi 45 mg za odrasle, no većina žena u predmenopauzi ne treba više od 18 mg na dan.

Hranom ćete teško pretjerati s unosom željeza jer tijelo iskoristi tek između tri i 35 posto željeza.

Kalcij


Prestrašene pričama o osteoporozi, žene znaju pretjerati s dodacima kalcija.

Gornja granica iznosi 2.500 mg ako ste mlađi od 50 te 2.000 mg ako imate 51 ili više godina.

Višak može uzrokovati bubrežne kamence i taloženje kalcija u mekom tkivu.

Može doći i do zatvora, te poremećene apsorpcije željeza i cinka.

 T.T./health.yahoo.net

http://magazin.net.hr

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

LISTOPAD...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član www.yahoo.comwww.yahoo.com

    ♫♥♥♪♫

    16.10.2019. 13:42h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    Irido, help! izgubio mi se članak o promociji

    16.10.2019. 11:26h
  • Član mkrmarmkrmar

    Laku noć svima

    03.10.2019. 21:53h
  • Član www.yahoo.comwww.yahoo.com

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥♪♫

    01.10.2019. 11:53h
  • Član bglavacbglavac

    Hvala vanessa. Lp

    01.10.2019. 06:17h
  • Član vanessavanessa

    ♥*♪♫♥♥♥♫♥*♪♫♥♥♥♫

    30.09.2019. 14:09h
  • Član vanessavanessa

    Pozdrav Magicusu...mojim prvim virtualnim prijateljima***

    30.09.2019. 14:02h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

Najslađa terapija - Da ste svjesni svega ovoga, češće biste jeli med Naučite kuhati čuvajući vitamine i minerale