Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član sydrah

Upisao:

sydrah

OBJAVLJENO:

PROČITANO

380

PUTA

OD 14.01.2018.

Mineral koji opušta mišiće i živce

Mineral koji opušta mišiće i živce
Zdravstvenu ravnotežu održite svakodnevnim unosom magnezija. Ovaj mineral nužan je za apsorpciju kalcija i kalija, utječe na hormonalnu sliku, čuva živčane stanice, sprečava mišićnu slabost, lupanje srca i proljev, te opušta mišiće i živce. Međutim, podaci ukazuju da 40 posto stanovništva, te čak 85 posto bolesnika koji su imali srčani infarkt pati od manjka magnezija.

Mineral koji opušta mišiće i živce

Ne volite li orašaste plodove, nerafinirane žitarice, kavu, kakao, čaj, špinat i drugo povrće zelenih listova, dnevnu dozu magnezija potražite u nadomjescima prehrane.

No, iz prirode je uvijek bolje.

Zdravstvenu ravnotežu održite svakodnevnim unosom magnezija.

Ovaj mineral nužan je za apsorpciju kalcija i kalija, utječe na hormonalnu sliku, čuva živčane stanice, sprečava mišićnu slabost, lupanje srca i proljev, te opušta mišiće i živce.

Međutim, podaci ukazuju da 40 posto stanovništva, te čak 85 posto bolesnika koji su imali srčani infarkt pati od manjka magnezija.

Magnezij spada u skupinu 'bitnih minerala' i životno je važan sastojak tjelesnih stanica.

Glavna mu je uloga aktivacija brojnih enzima uključenih u stvaranje energije tijela.

Osobito je važan za rad srca, kontrakciju mišića i zdravlje živčanog sustava.

Magnezij također sudjeluje u mineralizaciji kostiju te je neophodan za zdravlje i vitalnost organizma.

Današnja znanja potvrđuju korisnu ulogu magnezija kod srčanih bolesnika, visokog krvnog tlaka, ateroskleroze, dijabetesa, živčane napetosti, razdražljivosti i nemira, prevencije migrene i glavobolja, trudnoće i dojenja, poremećaja spavanja, bavljenja sportom, opstipacije (zatvora) i žgaravice.

Svakodnevno hranom moramo unositi 375 mg magnezija jer se ne stvara u tijelu, a u današnjoj prehrani, zbog visokog udjela prerađenih šećera, bijelog kruha, bijelog brašna, alkohola i sl., magnezij se pojačano 'troši'.

Stoga se manjak magnezija javlja kod velikog broja ljudi.

Ako ga nemate dovoljno


Do manjka magnezija može doći zbog povećanih potreba tijekom rasta i razvoja, trudnoće ili izloženosti stresu, ali i zbog povraćanja, proljeva ili bubrežnih bolesti.

 Razlog može biti i nedovoljan unos, prekomjerno znojenje i bolesti probavnog sustava.

Osim toga, gubitak magnezija može biti posljedica sportske aktivnosti te uzimanja nekih lijekova, prije svega diuretika i laksativa.

Nedostatak magnezija može se očitovati grčevima i slabošću u mišićima, poremećajem rada srca, živčanom razdražljivošću, glavoboljom, migrenom i pritiskom u glavi.

Nedostatak magnezija izaziva osteoporozu, bubrežne kamence i otvrdnuće arterija, dezorijentaciju, gubitak apetita, depresiju, mišićne grčeve, lupanje srca.

Diuretici, neki antibiotici, lijekovi za rak i alkohol mogu uzrokovati povećan gubitak magnezija kroz urin.

Određeni gastrointestinalni poremećaji mogu stvoriti nedostatak magnezija sprečavajući njegovu apsorpciju iz hrane.

 Učestalo povraćanje i proljev mogu također izazvati pražnjenje rezervi magnezija, kao i nekontrolirana šećerna bolest.

http://magazin.net.hr

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

SRPANJ...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član mkrmarmkrmar

    Dobro jutro svima !

    05.07.2020. 09:44h
  • Član magicusmagicus

    Dobar vam dan dragi magicusi. Lp

    01.07.2020. 18:47h
  • Član tantriktantrik

    Hvala Irida!

    23.06.2020. 07:04h
  • Član iridairida

    Tantrik, dobrodošao na magicus! Nadamo se da ćeš pisati o svome radu...

    18.06.2020. 14:36h
  • Član bglavacbglavac

    Pozdrav!

    17.06.2020. 14:00h
  • Član tantriktantrik

    Dobro jutro, dragi magicusi!

    17.06.2020. 07:35h
  • Član bglavacbglavac

    Dobar dan gospodine. Lp

    16.06.2020. 20:19h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

Orašasti plodovi sprečavaju opaku bolest! Tri noćne smjene mjesečno i već ste ugroženi