Što uzrokuje celulit i kako se riješiti te napasti

Celulit je napast koja muči i one deblje, i mršave, i one pod stresom, i one koji piju kavu, i one koji su na dijeti... Što ga, ustvari, uzrokuje i što treba poduzeti kako biste imali lijepu i glatku kožu?

Slijedi nekoliko činjenica o celulitu:

1. Zbog načina na koji se raspoređuje naše masno tkivo, mišići i vezivno tkivo, celulit se češće javlja kod žena nego muškaraca. Oko 80 do 90 posto žena ga već ima.

2. Zašto koža gubi glatkoću? Masne stanice rade protiv naše kože i vezivnog tkiva, pa mišić vuku prema dolje, a to uzrokuje neujednačen izgled. Najuočljiviji je na bedrima i stražnjici, ali se javlja i na grudima, trbuhu i nadlakticama.

3. Celulit varira u teksturi, od malog mreškanja do izuzetno 'uzburkane' narančine kore. Neke će ga žene vidjeti samo ako stisnu kožu, dok će kod nekih biti jako vidljiv, s dubokim rupicama.

4. Mit je da mršavi ljudi nemaju celulit.

5. Ako imate tanku kožu, celulit će biti vidljiviji.

6. Ako koristite neku vrstu hormonske kontracepcije, ovo može povećati rizik za razvoj celulita.

7. Hormonalne promjene koje se javljaju nakon što ste postali majka također mogu dovesti do pojave celulita.

8. Smanjite unos kave, jedan od toksina koji potiče celulit je i kofein. Dehidracija, koja je posljedica i prevelike količine kofeina, također može dovesti do toga da celulit bude izraženiji.

9. Okupajte se i opustite. Stres može biti faktor rizika.

10. Neke studije pokazuju da kreme s retinolom pomažu u smanjenju celulita jer zadebljavaju kožu. Međutim, postoje i studije koje tvrde da nema učinka.

11. Vožnja biciklom je učinkovitija od mazanja anticelulitnom kremom. Najučinkovitiji način smanjenja celulita je smanjiti masno tkivo.

12. Jo-jo efekt nakon brzih dijeta može povećati rizik od pojave celulita.

13. Iako čučanj i iskorak neće smanjiti celulit, zategnut će stražnjicu i noge, te otkriti ojačane mišiće nakon što se smanjio udio masnog tkiva.

14. Jedete li redovito povrće, imat ćete manje celulita.

15. Redovito pijte vodu. Voda poboljšava teksturu kože jer pomaže tijelu da se oslobodi viška tekućine koje bi dehidrirano tijelo pokušalo zadržati.

16. Krenite na spavanje malo ranije. Vidjet ćete razliku.

17. Prestanite pušiti! Pušači imaju više celulita i znanstvenici vjeruju da postoji veza između ta dva faktora.

Povrće pomaže u uklanjanju, a cigarete pogoršavaju izgled celulita

18. Iako se nakon kozmetičkog tretmana za smanjenje celulita možete osjećati dobro, nema znanstvenih dokaza da oni djeluju.

19. Kombinacija lasera, masaže, radiofrekvencija i usisavanja može pomoći u smanjenju pojave celulita, ali samo privremeno.

20. Mnogi se ljudi okreću liposukciji kad žele smanjiti udio masnog tkiva. Celulita se tako ipak nećete riješiti u cijelosti, a može čak doći do toga da izgleda još gore.

21. Nemojte piti kavu, ali trljate se zrncima kave. Jedan od poznatih kućnih pripravaka protiv celulita je trljanje kavom. Budući da kofein povećava cirkulaciju, vjeruje se da može pomoći u uklanjanju toksina i viška vode.

22. Mit je da sunčanje može sakriti celulit. Osunčana koža s takvom teksturom može izgledati čak i gore. UV zrake oštećuju kožu, ona postaje tanja i manje glatka. Zato nanošenje krema za sunčanje može poboljšati izgled.

23. Što ste stariji, celulit će biti uočljiviji jer koža gubi elastičnost.

24. I, kao i kod mnogih drugih stvari, genetika igra ulogu hoćete li imati celulit ili ne.

http://magazin.net.hr