Namirnica koja garantira savršen ten

Tajna savršenog tena je u savršenom koktelu. Naravno da ne mislimo na alkoholne napitke prepune šećera. Riječ je o napicima od povrća koji sadrže sve potrebne nutrijente, koji ne samo da vam garantiraju odličnu krvnu sliku, već i blistav ten i sjajan pogled.

Želite li učiniti nešto za svoje zdravlje i ljepotu bilo bi dobro da u svoj dnevni meni uvrstite i takozvana zelena pića.

Riječ je o napicima od povrća koji se često nalaze na meniju vegana i sirovojedaca, a prave su vitaminske bombe koje blagotvorno djeluju na naš organizam.

Za savršenu kožu preporučuju se napitci od kelja. Samo jedna šalica kelja sadrži dovoljno vitamina K da zadovolji vaše dnevne potrebe za njim, zapravo puno više od toga.

Kelj sadrži 817 μg vitamina K, što je 817% preporučenog dnevnog unosa.

Također sadrži velike količine vitamina A i C (200 % dnevnih potreba) koji su ključni u održavanju kože zdravom i lijepom. Blagotvorno djeluje i na zdravlje kostiju i očiju.

Uz to potiče odstranjivanje toksina iz tijela, čime pomaže da vaša koža postane čista, zdrava i glatka, te jača imunološki sustav i pomaže pri mršavljenju.

Par recepata za ukusan zeleni napitak donosi

Examiner.com.

Zeleni napitak (za tri čaše)

1 krastavac
3 štapića celera
1 jabuka
½ šalice komorača
½ šalice kelja
½ šalice blitve
3 grančice peršina

Još par prijedloga:

- pet listova kelja, tri mrkve i jedna naranča
- šest listova kelja, štapić celera, pola ananasa i malo svježeg đumbira
- šalica kelja, jedna cikla, jedna naranča i jedna mrkva
- jedan poriluk, pola šalice kelja, jabuka, naranača i limun

Zapravo, broj kombinacija je neograničen. Imajte na umu da ako niste ljubitelj ovog povrća, njegov okus možete lako zamaskirati. Limun i limeta kiselinom mogu prekriti niz okusa, a cikla i mrkva su

odlična baza za razne napitke…

http://magazin.net.hr