Broj članova kluba
1
Upisao:
Kombinacija suvremenih metoda uzgoja i ogromna količina onečišćenja su pretvorili ljude u hodajuće bolesnike
To znači da se više ne možemo jednostavno oslanjati na uravnoteženu prehranu kako bismo optimizirali naše zdravlje.
Upisao:
Tvrtka Coca-Cola nedavno je objavila kako više neće proizvoditi Coca Colu Zero, već će je zamijeniti s Colom Zero Sugar.
Upisao:
OVO su sva ljekovita svojstva njezina veličanstva domaće, hrvatske JABUKE!
Upisao:
Jači je probiotik od jogurta: Kefir sadrži oko 30 različitih mikroorganizama, što ga čini boljim izvorom proteina od ostalih fermentiranih mliječnih proizvoda.
Upisao:
Jeste li znali kako kuhani kukuruz možete poslužiti s maslacem, solju, kriškama limete i zdrobljenim suhim ljutim papričicama? Donosimo vam kratku priču o kukuruzu i najboljem načinu njegove pripreme!
Upisao:
Kao prvo, kukuruz ne smije stajati na toplom mjestu. Najbolje ga je držati u hladnjaku jer se šećer u njemu, na višim temperaturama, brzo pretvara u škrob. Skuhajte ga brzo - najviše za dva do tri dana jer već tada lagano gubi na okusu.
Upisao:
Svi koji misle da kukuruz opterećuje organizam suvišnim kalorijama, grdno se varaju: u svježem klipu kukuruza prosječne veličine ima samo 80 do 100 kalorija. Kukuruz je odličan izvor vitamina B1 koji ima važnu ulogu za rad mozga.
Upisao:
Već gotovo izumrli običaj – priprema zimnice – vraća se na gastroscenu u velikom stilu.
Svoj povratak duguje prije svega ljubiteljima dobre, zdrave i kvalitetne hrane koji su, unatoč dostupnosti namirnica tijekom cijele godine, prigrlili običaj naših baka.
Upisao:
"Smokva je prava vitaminsko-mineralna bomba i odličnog je okusa. Brzo se probavlja na prazan želudac, prije obroka ili kao međuobrok te ima protutumorski učinak"
Upisao:
Prvo što nas asocira na mediteransku prehranu su masline i maslinovo ulje. Gotovo je nemoguće nabrojiti sve zdravstvene dobrobiti ove dvije namirnice, ali one su nezaobilazne u prehrani, ali i u njezi kože.
Upisao:
Mnogi su čuli za izreku:"U zdravom tijelu zdrav duh". Šta to zapravo znači za našu duhovnost i za uzvišene misli - pročitajte u sljedećem tekstu.
Upisao:
Za ovih je 10 namirnica dokazano da će zaštititi zdravlje organizma. Uvrstite ih na dnevni meni i uživajte u zdravom tijelu!
Upisao:
Plodove drena zovemo drenjine. Oni su toliko koncentrirani zdravim sastojcima i pravo su čudo!
Upisao:
Blitva je i izvrstan prilog uz meso i perad. Tako pirjanu blitvu poslužite uz janjeće kotlete s roštilja poprskane s malo aceta balsamica koji ste prokuhali s ružmarinom i paprom u zrnu ili s pečenom patkom i njokima od žute bundeve s malo naribanog parmezana.
Upisao:
Gotovo je nemoguće pobrati veliko i prebogato stablo duda. To i ne morate. stablo ima savršen mehanizam za tu gomilu plodova. Zreli plodovi jednostavno padaju, a nezreli ostaju i teško se odvajaju od peteljke. Jedino što vi morate napraviti je staviti jutenu prostirku ispod stabla i svakodnevno je prazniti.
Upisao:
Bijeli dud je vrlo slatkog okusa dok je višnja izuzetno kiselog okusa. Kombinacija s bijelim dudom ublažava kiselost višnje i smoothie je ugodnog okusa. Obje vrste voće imaju veliki ljekovit potencijal.
Upisao:
Savjetujemo vam što češću konzumaciju ove ukusne namirnice. Zahvaljujući njoj obezbijedit ćete vašem organizmu ono što mu je prijeko potrebno, pri čemu ćete potrošiti vrlo malo novca!
Upisao:
Često se smatra “osvježavajućom hranom” u toplim krajevima. Takođe se koristi za pripremanje nekih tipičnih mediteranskih jela.
Upisao:
Ishrana bogata bijelim i crvenim lukom u značajnoj mjeri utiče na sprečavanje pojave različitih oblika zloćudnih tumora
Upisao:
Ako znanost jednog dana i otkrije tisuće fitokemikalija koje određene namirnice sadrže, ona se i dalje neće početi baviti velikom tajnom – da nas te vrste hrane iscjeljuju na svim razinama, ističe Anthony William
Upisao:
Jesu li suplementi nužnost ili samo još jedan od trendova suvremenog načina života, otkrivaju vodeći domaći stručnjaci za prehranu.
Upisao:
Mrkva je jedan od najboljih izvora beta karotena koji ublažava osjetljivost kože na sunce te potiče preplanulost. Kurkuma je tu kao jako protuupalno sredstvo koje našu kožu čini lijepom i zdravom.
Upisao:
Od pamtiveka širom planete kozje mleko se upotrebljava ne samo za ishranu već i kao pomoćno sredstvo za lečenje mnogih bolesti poput bronhitisa, suzbijanje alergija, za jačanje imuniteta, lečenje i jačanje pluća…
Upisao:
Dok sam neki dan nakon čitanja maila od klijenta koji je odustao od dogovorene suradnje prije nego što je ista i započela nekoliko trenutaka frustriran ostao sjediti za kompjutorom, shvatio sam da je nešto trulo u odnosu prema zdravoj prehrani i nutricionistima.
Upisao:
Među smjernicama Svjetske zdravstvene organizacije posebno se ističe ona o unosu kuhinjske soli.
Upisao:
5 najmoćnijih prirodnih lijekova koje obavezno trebate imati u vašoj kuhinji
Upisao:
Protok krvi se poboljšava kretanjem, ali na to utiču i određene namirnice. Ukoliko se ne hranite zdravom, celovitom hranom koja obezbeđuje kvalitetne nutrijente, može se desiti da imate problema sa krvotokom čak i ako ste fizički veoma aktivni.
Upisao:
Moringa, pšenična trava i spirulina ponekad se nazivaju i “superhranom”.
Upisao:
Orašasti plodovi, borovnice, riba i đumbir samo su neke od namirnica koje bi trebali redovito konzumirati zbog povoljnog djelovanja na zdravlje cijelog organizma.
Upisao:
Superhrana je epitet kojim obično opisujemo hranu koja ima visoku koncentraciju vitamina i minerala…
Upisao:
Nisu kalorične
Vjerovali ili ne, danas se uzgaja 600 raznih sorti jagoda. Jagode se ubrajaju u voće s najbogatijim sadržajem nutritivnih sastojaka. Jagode ne sadrže puno kalorija, a olakšavaju mršavljenje, štite nas od bolesti srca, snizuju kolesterol, poboljšavaju pamćenje... Prilično jake stvari za tako malene bobice, zar ne?
Upisao:
Gajite li romantične ideje o vlastitom organskom vrtu, pročitajte sljedeće...
Upisao:
Meso je štetno za zdravlje. Konzumiranje mesa je u direktnoj vezi sa zagađenjem prirode. Životinje u klaonicama se drže u zastrašujućim uvjetima.
Vegeterijanska ishrana nudi našem tijelu sve što mu je potrebno.
Upisao:
Može puranovo meso ili piletina (belo meso) ili svinjska ribica.
Upisao:
Hren je nezaobilazna namirnica u vrijeme Uskrsa, a možete ga koristiti cijele godine i to za kuhanje čaja ili kao oblog.
1. Bogat vitaminom C
Upisao:
Božije knjige kao što su Biblija i Kur'an se često pogrešno prevode, pogrešno se prenose i - naravno - kao posljedica toga je pogrešno razumijevanje.
U ovom članku:ISUS VEGETERIJANAC, imamo priliku pročitati o nekim preprekama na putu spoznaje, ali i o tome - da logika uveliko pomaže, naravno, ako je koristimo.
Upisao:
Nakon rezanja šparoga brzo propada pa je bitno pripremati ju svježu i dok je još tvrda. Priprema šparoga je jednostavna. Obično se pripremaju skuhane u slanoj vodi, kao juha ili pržene s jajima. Ako ih želite pržiti: operite, odstranite donji tvrdi dio, a mekani dio stabljike izlomite na male komade. Pirjate na ulju (na laganoj vatri) četiri do pet minuta.
Upisao:
Konzumiranjem blitve u organizam se unose značajne količine vitamina K koji sprječava djelovanje stanica koje razaraju kosti. Zanimljiva činjenica je da se vitamin K pod utjecajem mikroflore u probavi pretvara u oblik vitamina koji aktivira glavni protein u kostima.
Upisao:
Za pripremu ovih poslastica potrebno vam je nekoliko jeftinih namirnica i malo vremena. Recepte za pripremu čipsa od jabuke, kelja, cikle, bundeve i špinata donosi Nataša Šoštarić, nutricionist.
Upisao:
Upisao:
Na željeni gubitak kilograma utječu količina i kvaliteta hrane koju unosimo u organizam, a genetske varijacije tek neznatno pridonose njihovu lakšem gubitku kada su posrijedi određene dijete, no za sam proces mršavljenja nisu presudne, pokazalo je istraživanje znanstvenika s američkog Stanforda provedeno na 609 odraslih pretilih osoba.
Upisao:
Kada isprobate ove napitke, bit će vam potpuno jasno zašto bi upravo s njima trebali započeti dan. Odaberite omiljeni i uživajte u njemu!
Upisao:
Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako bi žene, koje prolaze kroz proces in vitro oplodnje, trebale konzumirati mediteransku prehranu bogatu avokadom i maslinovim uljem, ali siromašnu mliječnim proizvodima i mesom.
Upisao:
Mnogi su razlozi zašto biste trebali uključiti šafran u svoj jelovnik: od zaštite of malignih bolesti do pojačanja seksualnog apetita. Saznajte sve o ovom začinu!
Upisao:
Ako već neko vrijeme pokušavate proširiti svoju obitelj, a ne polazivam za rukom, na svoj svakodnevni jelovnik uključite - prokulice. One su pravi rudnik folne kiseline, koja pospješuje i mušku i žensku plodnost.
Upisao:
Blagodati mandarine
Mandarina štiti od mnogih vrsta raka, sprečava starenje kože, pomaže u zacjeljivanju rana, jača imunitet, štiti od degenerativnih bolesti, pomaže u sprečavanju artritisa, ubrzava metabolizam, smanjuje apetit, pomaže u očuvanju vida.
Upisao:
Konzumirajte što više kiseli kupus koji je blagotvoran za naše zdravlje i organizam.
( davno sam dobila ovaj tekst putem maila i ne znam navesti izvor ili autora. )
Upisao:
Prije nego odlučite isprobati barem neku od ovih ideja, budite pažljivi s kurkumom jer ostavlja jake mrlje na vaši rukama, priboru za kuhanje i odjeći.
Upisao:
Merkur osiguranje i Jamie Oliver Food Foundation zalažu se za zdravu prehranu!
Postavili su zajednički cilj, a to je ljudima ponovno pokazati što je zaista dobro i zdravo jelo.
Upisao:
Priroda je ponudila mnogo toga za očuvanje lijepog i zdravog izgleda. Slijedeće namirnice su vrlo korisne za održavanje zdravlja kože i borbu protiv godina. Iznenadit ćete se učincima koje možete postići povećanim unosom:
1
