Konzumiranje svjetlosti

Zdrava hrana praktičan je način unošenja svjetlosti u tijelo, s ciljem raspršivanja tame toksičnosti.

Sva hrana je u konačnici preobražena sunčeva svjetlost, ali tipična zapadnjačka hrana sadrži uglavnom nijanse smeđe i bijele ( meso, mliječni proizvodi, žitne pahuljice, krumpir). Uvođenje širokog spektra svjetlosti u tijelo pogoduje čišćenju i iscjeljivanju.

Nastojte svjesno uvoditi prirodno šarenu hranu u svoju prehranu. Crvene rajčice, lubenica i crveno grožđe sadrže likopen, prirodnu tvar koja suzbija nastanak raka. Narančasta boja mrkvi i madarina donosi jake antioksidanse koji pogoduju zdravlju. Banane i žute paprike nude blagotvorne doze vitamina A, kalija i vlakana.

Zeleno lisnato povrće koncentrirani je izvor detoksikacijski h i  antioksidacijskih molekula. Plavo i ljubičasto bobičasto voće,trešnje i grožđe bogati su prirodnim tvarima zvanim antocijanini. To su neki od najjačih antioksidansa, povezani sa sniženjem  rizika srčanih bolesti jačanjem imuniteta. Priroda nam pruža djelotvornu ljekarnu u obliku voća, povrća, graha, i žitarica. Proširite unos hranjivih tvari putem okusa i boja prirode, pa će vas tijelo i um nagraditi slabljenjem žudnji za onime što pruža trenutno olakšanje, ali ne zadovoljava vaše dublje potrebe

Iz knjige:  Sloboda od ovisnosti,

David Simon dr med. , Deepak Chopra dr, med.

Na slici : Juha od bundeve, vrlo ukusna, zasitna..