mojanostalgija
6
Broj Merlina
Ma neeeeeeee nismo mi stari, mi samo dugo pamtimo. Svi članci člana mojanostalgija
Upisao:
Raštika - niskokalorična, a izvanredno hranjiva i zdrava
Raštika - drevno mediteransko povrće koje je još u antičko doba bilo posebno cijenjeno zbog hranjivosti, danas je manje poznato nego njegovi rođaci iz botaničke obitelji kupusnjača: brokula, kelj, kupus, cvjetača, prokulica...
Upisao:
Probiotičke kulture
Probiotici su živi mikroorganizmi koji, kada se unesu u dovoljnim količinama, povoljno djeluju na zdravlje domaćina. Najčešće se radi o bakterijama mliječne kiseline i bifidobakterijama, koje su prirodni stanovnici ljudskih crijeva.
Upisao:
5 životnih navika koje uništavaju rak
Najmoćnije oružje protiv raka su naše svakodnevne navike.
Upisao:
Jutarnja šalica ovisnosti
Mislite li da niste ovisnik? Iako pijenje kave smatramo društveno prihvatljivim ritualom, s biološkog stajališta ono doista prati obrazac ovisničkog ponašanja. Kofein je psihoaktivna tvar koja izravno manipulira kemijom vašeg mozga, a dopamin igra glavnu ulogu. Kofein za razliku od drugih psihoaktivnih tvari djeluje inteligentnije i skrivenije. Suptilno vas vodi u ovisnost putem vezivanja na adenozin.
Upisao:
Dopaminska zamka, rat za vaš um
Dopaminski sustav nije ništa loše, to je naprosto evolucijski sustav koji je stvoren da nas nagradi za radnje koje nam pomažu preživjeti, poput jedenja ili reprodukcije. Kada učinimo nešto korisno, mozak ispušta mali nalet dopamina koji služi kao "zadovoljavajući impuls" koji nas potiče da tu radnju ponovimo u budućnosti. Sustav nagrađivanja je jako važan. Ako ne primate nagradu, nećete ni ustati iz kreveta. Zapravo biste ležali u krevetu i umrli.
Upisao:
Biologija ovisnosti i prevare mozga
Ukratko, supstance nas varaju tako što troše našu biološku budućnost za trenutni, umjetno izazvani užitak, ostavljajući iza sebe opustošen kemijski sustav koji više ne zna kako samostalno proizvesti osjećaj zadovoljstva.
Upisao:
Dopaminska nacija
Algoritmi društvenih mreža dizajnirani su poput slot aparata. Beskonačno skrolanje i varijabilne nagrade (nikad ne znate hoće li idući video biti zabavan) drže dopamin na visokoj razini, tjerajući vas da ostanete na platformi što duže kako bi vam prodali više oglasa.
Upisao:
Pesto od bosiljka
Najvažniji sastojak dobrog pesta nije skupi sir ni pinjoli, nego svjež bosiljak. Listovi trebaju biti mladi, zdravi i intenzivno zeleni.
Upisao:
Ljekoviti čaj od đumbira i kurkume
Osim đumbira i kurkume potrebni su vam dodaci limuna, crnog papra i meda. Kombinacija ovih sastojaka pokriva široki raspon ljekovitog utjecaja na vaš organizam.
Upisao:
Ljekovita narančina kora
Definitivno se više isplati kupovati svježe i organsko voće sa zdravom korom, jer takvo voće zaista i koristite u punom, ljekovitom smislu.
Upisao:
Kurkuma: djeluje protuupalno, liječi depresiju, pomaže kod bolesti...
Antikancerogena, protuupalna i antivirusna svojstva
Upisao:
Kadulja - liječi upale, potiče probavu i jača organizam
Kadulja, čije latinsko ime salvia u prijevodu znači “biti zdrav”, kraljica je među ljekovitim biljkama koje su naše bake imale u kućnoj ljekarni.
Upisao:
Od svega pomalo
Nekako mi ni smiješne stvari više nisu smiješne
Upisao:
Ljekovita lubenica - 5 razloga zašto bi je ovog ljeta trebali jesti svaki dan
Nezmjenjiva u ljetnim mjesecima, lubenica je iznimno zdravo i ljekovito voće. Iako spada u povrće, zbog svoga slatkog okusa govorimo o njoj kao o voću.
Upisao:
Slushy - zdravo osvježenje od leda i voća u čaši
Bez dodanog šećera i slatkih sirupa, ovaj napitak može biti i zdrava osvježavajuća poslastica.
Upisao:
Ljekovite biljke za san, opuštanje i ublažavanje stresa
Ljekovito bilje tradicionalno se koristi za ublažavanje stresa, nesanice i opuštanje. Dodaci prehrani te biljni pripravci i lijekovi koji se učestalo koriste za to su melatonin, valerijana (odoljen), matičnjak (melisa), pasiflora i hmelj. Primjenjuju se i čajevi i pripravci od gospine trave, kamilice, lipe, lavande i majčine dušice. Svim tim pripravcima zajedničko je opuštajuće djelovanje i olakšavanje utonuća u san.
Upisao:
Gavez, prirodni kortikosteroid
Gavez regenerira kožu, bilo da su u pitanju površinske rane ili duboko razrezano tkivo, bilo da su u pitanju napukle kosti ili bolovi nastali zbog uklještenja živaca i mišića. Njegovo općenito svojstvo je REGENERACIJA TKIVA.
Upisao:
Radite od kuće? Ako se bojite viška kilograma, evo kako to spriječiti!
Nutricionist daje savjete kako jesti umjereno za vrijeme izolacije.
Upisao:
10 jednostavnih načina za odvikavanje od šećera
Ako želite smanjiti unos šećera, vrijeme je da krenete na odvikavanje koje će lakše proći ako pratite ovih 10 koraka;
Upisao:
Je li smoothie za doručak dobra ili loša ideja? Nutricionistica ima 5 razloga za i 4 protiv
Prvo DA za
doručak! Drugo DA za nutritivno bogat doručak! Što to znači?
Upisao:
Tri čudna razloga zašto, unatoč dijeti i vježbanju, ne gubite kilograme
Želja za gubitkom kilograma i tjelesne masnoće može ponekad biti frustrirajuća, a uzrok tome je što se, unatoč trudu, ne vide rezultati.
Upisao:
Ova će vas dijeta učiniti sretnijima!
Postoji li dijeta koja će vas učiniti sretnom osobom? Ako je vjerovati stručnjacima -postoji. Otkrivamo koje će nove navike stanjiti struk i učiniti vas sretnima!
Upisao:
6 zdravstvenih dobrobiti kupusa
Kupus je prava hrana za mozak
Upisao:
Pripremite slasnu domaću majonezu - sa ili bez jaja
Ideje za majonezu bez jaja
Upisao:
Mladi luk – proljetna poslastica koja štiti zdravlje
Nutricionistički gledano, mladi luk predstavlja idealnu kombinaciju luka i povrća. On je odličan izvor vitamina K i C, te vrlo dobar izvor vitamina A. Otkriveno je kako mladi luk oči štiti i od upala te prevenira makularnu degeneraciju (kliničko stanje koje rezultira gubitkom vida).
Upisao:
našla...(uskrsne ideje)
Imam ja svašta na kompu, samo prije naći novu civilizaciju u svemiru nego nešto na mom kompu. A jako pazim da slažem po logici. Samo izgleda neznam čijoj.
Upisao:
Zašto ne možemo zamisliti Uskrs bez hrena?
Hren je nezaobilazna namirnica u vrijeme Uskrsa, a možete ga koristiti cijele godine i to za kuhanje čaja ili kao oblog.
1. Bogat vitaminom C..Potiče rad jetre, ubrzava metabolizam...
Upisao:
Šunka - sve što trebate znati o omiljenoj blagdanskoj namirnici
Nikada nije bilo potrebnije pozvati na umjerenost u jelu i piću!
Upisao:
Uskrsni jelovnik kako ga vidi nutricionistica - neće se svima svidjeti, ali ima i šunke i kolača
Nutricionistica Mirela Marić iz Nutrilife Centra donosi nam prijedlog zdravijeg blagdanskog jelovnika za cijeli dan.
Upisao:
Top 3 proljetnog ljekovitog cvijeća - plućnjak, ljubičica i tratinčica!
Uberite buket prirodne medicine u šumama, šikarama i na livadama - otkrivamo nevjerojatnu ljekovitu moć proljetnih cvjetića!
Upisao:
Jačaju imunitet, razbuđuju i čuvaju zdravlje - 5 napitaka koji će vas oduševiti
Kada isprobate ove napitke, bit će vam potpuno jasno zašto bi upravo s njima trebali započeti dan. Odaberite omiljeni i uživajte u njemu!
Upisao:
Srebrna krema
Ja ju čuvam na sobnoj temperaturi. Može se koristiti za lice i tijelo.
Upisao:
Naranča, kraljica zime
Ljekovitost narančinog ploda je mnogostruka. Koncentracija antioksidanasa je među najvećima u biljnom svijetu. Sadrži obilje vitamina C, minerala kalcija i kalija te folnu kiselinu, kao i 60 flavonoida sa širokim spektrom djelovanja te karotenoida. Ove tvari u kori i soku djeluju kao antioksidansi i pomažu pri uklanjanju stanica karcinoma.
Upisao:
Septolete, biljni bomboni
Svaki put nakon korone muči me dugotrajni kašalj. Većinom je taj podražaj kašlja iz mozga. Nemate što iskašljati, ali vas stalno draži i tjera da iskašljavate. U medicini propisuju lijekove koji selektivno inhibiraju centar za kašalj u produljenoj moždini. Uvijek sam odbijala takve lijekove i radije bih puštala prirodno izlječenje.
Upisao:
Simptome trovanja hranom možete ublažiti ovim namirnicama
Za nešto blaže simptome dovoljno je potražiti pomoć u nekim prirodnim pripravcima:
Upisao:
Cimet - genijalan začin koji štiti od prehlada i smanjuje kolesterol
Dobro je znati kako se redovitim korištenjem cimeta kao dodatka hrani štiti organizam od prehlade te jačaju kosti. Njegova ljekovita svojstva se očituju i kod problema s mučninom i povraćanjem. Dovoljno je zagristi koru cimeta i simptomi podražaja na povraćanje nestanu.
Upisao:
Klinčić - božićni začin koji olakšava zubobolju i štiti od raka
Klinčić je, uz cimet, u blagdansko vrijeme omiljen dodatak kuhanom vinu, medenjacima i drugim kolačima i keksima, likerima, voćnim kompotima...
Upisao:
Prirodni recepti za sniženje povišene tjelesne temperature
Visoka temperatura može biti opasna, osobito ako dosegne 40° C ili više a ne možemo je sniziti, pa u takvim slučajevima svakako treba zatražiti liječničku pomoć.
No često sami prebrzo posežemo za lako dostupnim lijekovima koji snizuju temperaturu (ali pritom opterećuju jetru te mogu imati neželjene nuspojave), a “preskačemo” prirodne načine.
Upisao:
Pobijedite herpes čajevima od nevena, matičnjaka, kamilice, bobica smreke...
Budući da je opće poznato da je herpes zarazan, nije ugodan osjećaj kada znate da s vašeg lica vrišti dijagnoza od koje svi zaziru.
Upisao:
Izbjegavati prašak za pecivo ili ne?
Recept - domaći prašak za pecivo
Upisao:
Francuska salata bez majoneze za zdrave blagdane
Dobar tek!
Upisao:
Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama za sve koji ne vole ribu
Sa svakim novim istraživanjem popis dobrobiti omega-3 masnih kiselina se povećava. Ako niste ljubitelj ribe, svejedno ih možete nadomjestiti, a pogledajte i kojim namirnicama.
Upisao:
Božićni recepti
Božić po svojoj naravi nije blagdan bogatstva, blještavila i sjaja, već upravo suprotno. U simbolici Isusova rođenja u štalici naglasak je na siromaštvu, izbjeglištvu njegovih roditelja i nesigurnoj budućnosti koja prijeti. Ovo je blagdan onih koji nemaju i prolaze kroz krizu. Osnovna poruka ovog blagdana je nada.
Upisao:
Zimski stimulans
Đumbir će vas zagrijati, naranča oraspoložiti i stimulirati, a lovor će zaliječiti dišne probleme.
Upisao:
Prirodne kapi za nos
Medicina priznaje sljezovu sluz kao najbolje sredstvo za oblaganje sluznice...
Upisao:
Kupus
Kupus eliminira toksine, djeluje laksativno, protuupalno, jača organizam . Poznato je djelovanje kupusa da liječi sluznicu probavnih organa. Zato je odličan za bolesti crijeva, probavne tegobe, a posebno je blagotvoran za čir na želucu. Pomaže kod bolesti dišnih organa: bronhitis, kašalj, promuklost. Rješava slabokrvnost. Svaki kupus je prevencija od zloćudnih, autoimunih bolesti.
Upisao:
Smijemo li biti loše raspoloženi?
Neugodne emocije...
Upisao:
Znamo kako da se ovih blagdana ne udebljate ni jedan kilogram!
Znamo da ne možete odoljeti svim iskušenjima koja će biti stavljena pred vas ovih blagdana, a ona dolaze u obliku ukusne i kalorične hrane ili pića.
No, uz nekoliko malih promjena nećete morati strahovati od sljedećeg vaganja ili odjeće koja se “sama od sebe opet stisnula”.
Upisao:
Božićni recepti
Božić po svojoj naravi nije blagdan bogatstva, blještavila i sjaja, već upravo suprotno. U simbolici Isusova rođenja u štalici naglasak je na siromaštvu, izbjeglištvu njegovih roditelja i nesigurnoj budućnosti koja prijeti. Ovo je blagdan onih koji nemaju i prolaze kroz krizu. Osnovna poruka ovog blagdana je nada.
Upisao:
Kako sve možete koristiti kadulju?
Latinsko ime kadulje salvia znači spasiti ili liječiti. Kadulja je vrlo ljekovita biljka, a u doba Karla Velikoga sadila se skoro u svakom vrtu te se radi svojih svojstava smatrala svetom biljkom.
