Upisao:
Ovaj sirup liječi prehladu, kašalj, bronhitis, astmu... Isprobajte ga!
Iako je često doživljavamo (pre)običnom, mrkva je kraljica povrća - niskokalorična, a superhranjiva i ljekovita.
mojanostalgija
5
Broj Merlina
Ma neeeeeeee nismo mi stari, mi samo dugo pamtimo. Svi članci člana mojanostalgija
Iako je često doživljavamo (pre)običnom, mrkva je kraljica povrća - niskokalorična, a superhranjiva i ljekovita.
Upisao:
Postoji li savršena prehrana?
Da, s hranom treba biti umjeren. Ali budite umjereni i u interpretaciji te umjerenosti. I zapamtite, prehrana je više od kalorija. Štoviše, prehrana je više i od nutrijenata...
Upisao:
Hren, koraba, orah... Tko bi rekao da nam ove namirnice mogu ojačati imunitet
Slab imunitet glavni je razlog lošeg raspoloženja, obolijevanja te u konačnici lošije kvalitete života. Zato u ovo tmurno i prohladno vrijeme posvetite više vremena sebi, odmoru, ali i kvalitetnoj prehrani.
Upisao:
Šipak za čaj
Samljevene plodove spremiti u platnene vrećice.
Upisao:
Zdrava hrana koja nije skupa i lako se priprema!
Merkur osiguranje i Jamie Oliver Food Foundation zalažu se za zdravu prehranu!
Postavili su zajednički cilj, a to je ljudima ponovno pokazati što je zaista dobro i zdravo jelo.
Upisao:
Krema od peršina II
Ovaj put malo drugačija…
Upisao:
8 biljnih lijekova koji su promijenili svijet
Iako je suvremena farmakoterapija započela početkom 19. stoljeća, upotreba biljaka u svrhe liječenja i opuštanja seže još od početaka civilizacije.
Upisao:
Guarana – za bistru glavu i vitalno tijelo
Sjemenke guarane sadrže dva do tri puta više kofeina od sjemenki kave, što je čini najbogatijim izvorom kofeina.
Upisao:
Kaduljin, livadski ili med od kestena - koji odabrati?
Med je savršeni prirodni proizvod i tisućljetni narodni lijek bez premca. Eliksir je zdravlja, koji se s ostalim pčelinjim proizvodima koristi kao hrana i nezamjenjiv lijek za niz bolesti.
Upisao:
Konopljika, ženski lijek
Konopljika je bila moj prvi izbor u slučaju hormonske neravnoteže. Zanemarila sam liječnički recept s prepisanim duphastonom i krenula u potragu za konopljikom. Neki tvrde da konopljika u obliku praha jače djeluje, ali ga iz nekog razloga nema na hrvatskom tržištu. Tinktura od konopljike je također odlična i dobro djeluje. Ono što je najbitnije kod djelovanja konopljike je da uspostavlja ravnotežu stvaranja estrogena i progesterona.
Upisao:
6 zdravstvenih dobrobiti kupusa
Kupus je prava hrana za mozak
Upisao:
Masline i maslinovo ulje - 9 činjenica koje bi trebali znati
Prvo što nas asocira na mediteransku prehranu su masline i maslinovo ulje. Gotovo je nemoguće nabrojiti sve zdravstvene dobrobiti ove dvije namirnice, ali one su nezaobilazne u prehrani, ali i u njezi kože.
Upisao:
Izrada vlastite kozmetike
Sami možete izraditi sve potrebne preparate za njegu kože,
Upisao:
Je li nutricionizam pokvaren?
Ruku na srce, nutricionizam je kompleksna znanost (prehrana ne bi trebala biti kompleksna). Učinci prehrane daleko su suptilniji no što to laici smatraju, i što bi to znanstvenici i nutricionisti htjeli. Nije lako primijetiti i kvantificirati učinak koji do izražaja dolazi kroz dvadeset godina, a koji je zamagljen brojnim poznatim i nepoznatim vanjskim varijablama.
Upisao:
Što zdravo jesti u rujnu? S ovim namirnicama ne možete pogriješiti
Jedan od razloga zašto volimo jesen, leži i u jesenskim plodovima koji su od velike pomoći u jačanju imuniteta. Svakako ih uvrstite na jesenski jelovnik, jedite svježe, ali i pripremajte na najrazličitije načine. Dobar tek!
Upisao:
7 zdravstvenih tegoba koje liječi propolis
Propolis se kao lijek iz prirode koristi već stoljećima, a danas ga najčešće upotrebljavamo tijekom sezone prehlade i gripe.
Upisao:
Jedite ovih 18 namirnica i zaboravite na nadutost
Nadutost je neugodna pojava koja se može dogoditi bilo kome. Uz dehidraciju, krivi odabir namirnica je glavni uzrok nadutosti.
Upisao:
Macerat od ljekovitog bilja
Macerate izrađujem nekoliko godina. Koristim ih za izradu krema, losiona i sapuna za kosu i tijelo. Macerati u maslinovom ulju daju dosta masne kreme pa sam tražila „lakšu“ formulu za kožu. Macerati u maslinovom ulju pokazali su se odlični za izradu sapuna i šamponskih pločica, naročito macerati koprive, oraha i kantariona. Prošlogodišnji macerat ruže u kokosovom ulju (vidi članak) pokazao se odličnim za njegu kože i lica i tijela. Upijao se brzo, kožu ostavljao mekom i glatkom.
Upisao:
Dijete koje mogu ozbiljno ugroziti zdravlje
Donosimo popis dijeta koje bi bilo dobro izbjegavati!
Upisao:
Sirova dijeta i prehrana - je li zdravo jesti samo voće i povrće?
Sirova prehrana još jedan je od trendova u prehrani, a svoje pobornike nalazi uglavnom među veganskom populacijom. Voće, povrće, samoniklo bilje, alge, sjemenke i orašasti plodovi čine okosnicu sirovojedstva, a dehidrator je neizostavni dio svake „raw food“ kuhinje.
Upisao:
8 stvari koje niste znali o detoksikaciji
Trend detoksikacije je nešto što svi slavni promoviraju, a stručnjaci su ipak malo kritični.
Upisao:
7 namirnica koje mršave žene jedu svaki dan!
Vjerujete da žene koje su mršave opsesivno broje kalorije? Ne, one umjesto toga svoju pažnju usmjeravaju na namirnice koje funkcioniraju tako da nas duže čine sitima i drže apetit pod kontrolom.
Upisao:
Sve što morate znati o medicinskoj dijeti + jelovnik za 7 dana
Kako funkcionira medicinska dijeta
Upisao:
Valerijana – rješenje za nesanicu i nervozu
Patite od nesanice i odlučili ste pronaći rješenje? Jeste li znali da postoji biljka koja se koristi kako bi se olakšala nesanica i nervoza? Ta biljka se zove Ljekoviti odoljen ili Valerijana.
Upisao:
Što se dogodi s vašim tijelom kada na par dana odlučite jesti samo - banane?
Svima je jasno da je najzdraviji način prehrane onaj koji je raznolik i koji sadržava šarolike namirnice. Međutim, s vremena na vrijeme nije loše pročistiti svoj organizam, a u tome vam itekako mogu pomoći - banane!
Upisao:
5 razloga zašto biste češće trebali jesti svježi kokos
Iako je otvaranje kokosove kore ipak malo teži pothvat, njegova unutrašnjost je vrijedna toga. Svježi kokos ima široku lepezu zdravstvenih dobrobiti za naše tijelo, a istovremeno je osvježavajućeg okusa.
Upisao:
5 kaloričnih namirnica koje trebate jesti kako biste smršavili
Kako biste izgubili kalorije tijekom treninga, trebate ih i dovoljno unositi.
Upisao:
12 bizarnih, ali korisnih načina gubitka kilograma
Nemojte odmah primijeniti sve savjete odjednom. Svaki tjedan isprobajte novi trik, ali budite uporni i ne odustajte.
Upisao:
Uljni miris
Ako ste ljubitelj prirodne kozmetike, sigurno se zgražate nad današnjim sintetskim mirisima koji se prodaju u obliku parfema, toaletnih voda.
Upisao:
10 činjenica o patlidžanu i jedan brzi recept!
Patlidžan nije baš popularna namirnica, no ovo povrće koje je blisko srodno s rajčicama, paprikama i krumpirom – zaslužuje biti među omiljenim našim povrćem.
Upisao:
Ove stvari prestanite radite siru ako želite uživati u savršenom okusu
Bilo da se radi o siru na pizzi, svježem kravljem ili kozjem siru, nitko ne može poreći da se radi o namirnici savršenog okusa!
Upisao:
Grožđe: 6 razloga zašto ga obavezno jesti
Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvježit ćete tijelo i opskrbiti ga potrebnim vitaminima.
Upisao:
6 razloga zašto je i ljeti dobro piti čaj od kamilice
Čaj od kamilice je sigurno najpopularniji čaj na svijetu. Jednostavno se priprema pomoću svježih ili sušenih cvjetova biljke.
Upisao:
Šljive
Vrlo važno svojstvo šljiva je da pomlađuju i regeneriraju organizam i sprječavaju pojavu bora.
Upisao:
Čokoladni sapun
Potrebne sastojke možete lako izračunati i prilagoditi.
Upisao:
Evo zašto je dobro jesti koru krumpira
No jedna je stvar oko krumpira ostala pod znakom upitnika– je li njegova kora zdrava ili ne... Saznajemo zašto biste već danas mogli prestati guliti krumpir.
Upisao:
Pomaže li voće zaista u gubitku kilograma?
Voće ima malo kalorija i puno hranjivih tvari
Upisao:
3 zdravstvena razloga zašto trebate češće jesti ananas te savjeti kako odabrati pravi
Ananas je tropska biljka puna zdravstvenih dobrobiti, a trebate pripaziti koji odabrati prilikom kupnje.
Upisao:
Hrana koju bi oboljeli od artritisa trebali izbjegavati
Od artritisa češće oboljevaju žene, a uglavnom se javlja u dobi između 20 i 40 godina.
Upisao:
Jeste li znali ovih 9 stvari o kukuruzu?
Od mladih do starih, teško ćete naći osobu koja ne voli uživati u ovom slasnom plodu prirode. Oko njega je sve zabavno - od čišćenja kada si radimo brkove, do musavog lica od uha do uha kada zagrizemo u klip. No, kako ne bi sve ostalo samo na ukusnoj grickalici donosimo vam njegovu priču.
Upisao:
5 prehrambenih mitova koji zapravo štete zdravlju
Ne, ne možete samo istopiti lošu hranu.
Upisao:
Ruzmarin za cirkulaciju
Nasa narodna medicina najcesce koristi ruzmarin kao sredstvo za bolju cirkulaciju krvi i podizanje niskog krvnog pritiska. Mozda je manje poznata ali ne i manje bitna cinjenica da ruzmarin leci malokrvnost kod dece, popravlja apetiti, blagotvorno deluje na rad zeluca, krepi iscrpljen organizam, popravlja raspolozenje, smiruje nervozu, napetost, otklanja anksioznosti (strahove). Zbog pomenutog pozitivnog uticaja na cirkulaciju, ova biljka takođe ublazava menstrualne bolove (dismenoreju), i moze pomoci kod izostanka menstruacije (amenoreje).
Upisao:
Kako se pravilno čuva voće i povrće i što nikako ne bi trebali spremati u hladnjak
Spremanje namirnica na odgovarajuće mjesto je puno kompliciraniji zadatak nego što ste mislili. Ako želite sačuvati namirnice, neke nikako ne smijete staviti na istu policu. Kako biste znali što činiti, donosimo kratki savjetnik.
Upisao:
U par koraka napravite ljekovito ulje lavande
Ovo ulje je vrlo blago i mogu ga koristiti svi, i djeca i trudnice, ali i osobe s raznim alergijama.
Upisao:
Tikvica – što sve skriva ova ljetna namirnica
Ljetna tikvica je u stvari vrsta tikve i može izrasti u jako veliku biljku, no kako se obično bere prije dozrijevanja, na tržnici se često mogu pronaći samo manji primjerci.
Upisao:
Čuvajte se trovanja hranom!
Što učiniti prilikom trovanja hranom
Upisao:
Ovaj tajni sastojak poboljšati će okus vaših obroka
Kada radite zdravo jelo morate biti svjesni jednog potencijalnoga sabotera: vaši začini!
Upisao:
Macerat od ljekovitog bilja
Koristila sam svježe biljke.
Upisao:
Poboljšajte koncentraciju – udahnite miris ružmarina
Ovo otkriće daje vjetar u leđa aromaterapiji, a može pomoći bilo kome tko želi poboljšati svoje školske, akademske ili profesionalne rezultate.
Upisao:
Cvjetni mirisi
terična ulja zaista mirišu božanstveno i to je za razliku od svih mirisa na tržištu prirodni miris. Danas uopće ne možete kupiti miris koji je prirodnog porijekla.
