iris
4
Broj Merlina
perunika Svi članci člana iris
Upisao:
Bogati siromasima
Ogledalo blagdanskih humanitarnih akcija: Kao da je postalo važno i moderno svog siromaha za Božić bogato darivati, a sve ostale dane nek nosi - statistika!
Upisao:
5 mitova i činjenica o mikrovalnoj
Grijanje hrane u mikrovalnoj izazvalo je brojne mitove.
Upisao:
Slatke i zdrave zamjene za šećer
U današnje vrijeme kada je šećer postao sveprisutna namirnica, a epidemija pretilosti svakim je danom sve veća, posebno u teen razdoblju, dobro je znati koje su nam alternative na raspolaganju.
Upisao:
Slasni festivali hrane kojima ne možete odoljeti
Jesen je doba obilja i vrijeme kada se diljem Europe organiziraju festivali posvećeni plodovima i hrani. Odlučite li se krenuti na put, sigurno ćete pronaći nešto za sebe jer zabave se organiziraju u čast gotovo svega, od suhog mesa preko kestena i povrća do čilija i maslina.
Upisao:
MOĆNA TEKUĆINA
Već je poznato da je zeleni čaj jedan od najjačih antioksidansa čija je blagotvornost svakim novim istraživanjem sve bogatija i raznovrsnija. Osim što u njemu uživamo pijući ga, možemo ga upotrijebiti u puno širem spektru primjene.
Upisao:
Recepti za jela od bundeve
Kako može biti uspješan spoj Mediterana i kontineta pokazuje i ovaj recept. Žuta bundeva i maslinovo ulje u paketićima od tijesta. Koja aroma!
Upisao:
Ljekovitost bundeva
Bundeve su ukusne, hranjive i zdrave. Liječe akne, podižu imunitet i pogoduju zdravlju mjehura, bubrega i prostate.
Upisao:
Genijalne upotrebe kore od banane
Banana je zdravo voće no čini se da i njena kora može biti od koristi.
Upisao:
Želite znati čitati iz dlana? Ovo su osnove
Jedno od prvih pitanja koje ljudi postavljaju jest na kojoj ruci treba gledati dlan. Odgovor je - obje, ovisno o tome kojom rukom piše. Kod dešnjaka aktivna je ruka desna, a lijeva je pasivna, a kod ljevaka je obrnuto.
Upisao:
Dijeta nakon ljeta - jedi, pij i teži manje u 21 dan
Dijeta jedi, pij i teži manje usredotočena je na zdravu prehranu, a traje 21 dan. Osmislili su je liječnik Walter Willet s Harvarda i kuharica Katzen
Upisao:
Šest načina zdravijeg pripremanja krumpira
Krumpir težine od 100 grama sadrži oko 85 kalorija, i nema ni masti niti kolesterola. Problem je tome što mi još stotine kalorija dodajemo nezdravim načinom pripreme.
Upisao:
Zidnjaci
Vrijeme je blagdanskih „nakuhavanja“.Kažu da se kuhinja ne sastoji samo od recepata. Kako je bilo i kuda ide instruiranje sa zidnjaka kojie su prošle naše mame i bake...
Upisao:
Superhrana iz cijelog svijeta: Kim, đumbir, soja, leća, vino...
Osim odličnog okusa, namirnice poput papaje, đumbira, kima, kurkume, soje, vina i crnog graha odlikuje bogatstvo antioksidansa koji djeluju na zaštitu tijela od bolesti
Upisao:
Znate li zašto za vrijeme obroka ne trebate piti puno vode? Postoji dobro objašnjenje
KOLIKO VODE NAM JE POTREBNO SVAKOGA DANA?
Upisao:
Blagotvorno djelovanje maslina za koje niste znali
Osim zdravlja, od maslina će itekako profitirati i ljepota. Zbog vitamina E, klorofila i karotena izvrstan je saveznik u borbi protiv starenja i suhe kože.
Upisao:
Hranom protiv raka
Službeno, rak možemo prevenirati izbjegavajući sve ono što znamo da ima kancerogeni efekt. To uključuje: pušenje, nezdravu “junk” hranu i previše izlaganja suncu (solariju). No sve ovo ne garantira da ćete izbjegnuti ovu bolest, već samo smanjiti rizik od oboljenja.
Upisao:
Vitamin B6 pušače štiti od raka
Znanstvenici IARC-a kažu da je možda taj podatak ključan u objašnjenju zašto neki pušači obole od raka, a neki ne.
Upisao:
Slatke paprike potiču mršavljenje
Prema rezultatima studije alkaloidi kapsinoidi koji se nalaze u slatkim paprikama uzrokuju veću potrošnju energije na način da potiču iskorištavanje masnog tkiva kao izvora energije.
Upisao:
4 najveća mita o debljanju
Gotovo da i ne postoji žena koja barem jednom u životu nije pokušala držati dijetu ili barem poslušala neki od tisuću savjeta prijateljice ili njezine 'nutricionistice'.
Upisao:
Nutricionizam, znanstvena ili «isplativa» disciplina?
Nutricionizam je, po definiciji, znanstvena disciplina koja se bavi proučavanjem utjecaja hrane i komponenata hrane na zdravlje čovjeka.
Upisao:
Hrana je oduvijek eliksir vječne mladosti i ljepote
O soku nara se, zahvaljujući antioksidansima koje sadrži, od davnina govori kao o prirodnom i učinkovitom eliksiru vječne mladosti i ljepote
Upisao:
Velika snaga malih sjemenki
Rijetko koja namirnica obiluje vrijednim tvarima, a da je toliko zanemarena u našoj prehrani poput sjemenki. Svaka sjemenka u sebi sadrži sve što je potrebno za rast biljke što znači da je budući život biljke koncentriran i sadržan u njoj.
Upisao:
Terapijskim gladovanjem ojačajte organizam
Dr. Paavo Airola međunarodno je priznati nutricionist i priznati stručnjak za prirodno liječenje. Tijekom terapije koju je osmislio smiju se uzimati samo razrijeđeni sokovi od voća i povrća, juhe te čajevi. Obavezno je i često klistiranje crijeva, te masaža suhom četkom ujutro i pred spavanje. Razlog potonjemu je što suha četka djelotvorno odstranjuje odbačene stanice koje je organizam izbacio kroz pore na koži, te povećava cirkulaciju i mišićni tonus.
Upisao:
Limunova dijeta uspješno čisti organizam od otrova
Od nekoliko varijanti limunove dijete najzdravija je ona koja uključuje umjereni, zdrav jelovnik s dodatkom limunade bez šećera i limunova soka
Upisao:
Tijelo ljeti traži slastan i osvježavajuć okus mora
Jedenje ribe barem dva puta na tjedan čuva srce i žile, no vrste poput morskog psa ili skuše imaju žive pa se ne preporučaju djeci i trudnicama
Upisao:
Povrtna salata s voćem
Upisao:
Kilogrami se vrlo brzo tope u 'čarobnoj' juhi
Dijeta "čarobnom" juhom ubrzava metabolizam, pomaže mršavljenju i čisti tijelo od otrova. No brze dijete vode prividnu gubitku kila, kažu stručnjaci
Upisao:
Prednosti i nedostaci alternativne medicine
Čak i u slučajevima kada je proizvod potpuno prirodan, odnosno ne sadrži umjetne tvari i dodatke, alternativni proizvodi još uvijek mogu doći u interakciju s lijekovima. Najbolje je kombinirati tradicionalni i alternativni način liječenja, ali samo uz dogovor i pratnju stručnjaka.
Upisao:
Vegetarijanci žive zdravije i duže
Pokazalo se da vegani, strogi, kao i umjereni vegetarijanci, u jednakoj mjeri "žive dulje" od ostatka populacije. Znanstvenici zapravo vjeruju da vegani i vegetarijanci općenito bolje brinu o tome koliko kakve hrane konzumiraju te da u tome leži tajna njihove dugovječnosti.
Upisao:
Znate li dovoljno o vegetarijanskoj prehrani?
Suvremena interpretacija vegetarijanstva uključuje širok raspon prehrambenih uzoraka koji se razlikuju po stupnju apstinencije od hrane životinjskog podrijetla.
Upisao:
Internet je za veze dobar koliko i stvarni život
Internet je za traženje muža ili žene jednako dobar kao i crkva, lokalno okupljalište ili bilo koji klub. Sedamnaest posto ljudi koji su se upoznali i počeli vezu na internetu, završilo je u dugoj vezi i braku.
Upisao:
PRIRODNI JABUČNI OCAT I ZAŠTO GA KONZUMIRATI SVAKI DAN
Jabučni ocat se koristi već stotinama godina kao lijek za mnoge tegobe i bolesti.
Upisao:
Sreća zvana sladoled
Znanstvenici su otkrili da sladoled od vanilije u veoma kratkom roku djeluje na dio mozga koji reagira na ugodne okuse. Samo jedna žlica sladoleda dovoljna je da pobudi osjećaj sreće i potakne asocijacije vezane uz ljeto, sunce, zabavu.
Upisao:
Je li moguće prehranom izmijeniti način funkcioniranja tijela?
Zapadna industrija stvara genetski modificiranu hranu, Makrobiotika kaže:NE! To šteti i budućim naraštajima i nije u skladu sa prirodom niti onoga što bi čovjek kao dio prirode trebao jesti. Makrobiotika crpi hranu iz prirode (organski uzgoj), pa prema tome, to je visoko kvalitetan sustav prirodnih namirnica biološke proizvodnje, što ukazuje da su poštovani svi higijenski, ljudski i ekološki uvjeti da bi proizvod izašao u prodaju i bio na policama zdrave prehrane. Stoga, dragi trkači, na nama je da biramo!!!
Upisao:
Prirodne maske za lice su najzdravije i najjeftinije
Osim što ublažavaju proces starenja kože, prirodne maske dubinski čiste kožu i pružaju joj zaštitu od vanjskih utjecaja. Uz to su i najjeftinije
Upisao:
EKOTARIJANCI
Zaboravite uvezeni avokado, šparoge i jagode usred zime i okrenite se tradicijskim tekovinama - jabukama, repi, kiselom zelju
Upisao:
Dolazi vrijeme prehrane po genotipu
Da bismo odredili svoj genotip, ne trebamo nikakve posebne skupe testove, nego pola sata vremena
Upisao:
Zašto bismo svi trebali imati staklenku meda kod kuće?
Med je jedan od najznačajnijih proizvoda za naše zdravlje
Upisao:
Inspiracije
Vaš život je ukupni rezultat svih izbora koje radite, kako svjesno, tako i nesvjesno. Ako uspijete kontrolirati proces izbora, tada možete kontrolirati sve aspekte svojega života. Možete pronaći slobodu koja proizlazi iz preuzimanja odgovornosti za sebe. – R. F. Bennett
Upisao:
Koliko je to “jedna šalica”?
Koliko je to “jedna šalica”? Kraj muka po žlicama i šalicama
Upisao:
SUDBINA PO EINSTEINU
Upisao:
Kava je jača od poljupca i potrebnija od mobitela
Nakon nafte kava tekućina oko koje se “vrti” najviše novca, pa bi se naziv “crno zlato” mogao koristiti i za taj napitak.
Upisao:
Ortoreksija - poremećaj koji postaje bolest
Ortoreksičari ne idu u restorane jer ne vjeruju u ničiji odabir namirnica, a u stanju su kažnjavati se i gladovanjem ako se ‘uprljaju’ nekim ‘nezdravim jelom’
Upisao:
Irski gulaš - jelo koje opčinjava, a nitko mu ne zna recept
Irci ne oskudijevaju starim zapisima, sačuvana su čak i dva pisma svetoga Patricka koji je živio po svemu sudeći u petome stoljeću. Svašta su Irci zapisivali, opisivali svoje običaje, svetkovine, pa i hranu koja ih je održala. No zapisi su im neujednačeni, zbunjujući, često i kontroverzni. Kako je i kada nastao njihov nacionalni gulaš danas ne znamo. Sve su samo nagađanja, povijesne derivacije, kulinarska hagiografija.
Upisao:
Dijeta bojama nudi šarolik, zabavan i raznolik jelovnik
Najvažnija kombinacija tijelu potrebnih tvari nalazi se u namirnicama zelene boje. Bogata željezom i antioksidansima, zelena hrana štiti od raka
Upisao:
Tradicionalni recepti za uskrsni stol
Upisao:
TERAPIJE POSTOM
Post kao instrument čišćenja organizma je u mnogim religijama vjerski propis. Terapiju postom ili terapiju gladovanjem kad su u pitanju teške bolesti bi trebalo provoditi isključivo pod liječničkim nadzorom.
Upisao:
Kronični umor - bolest modernih naraštaja
Suvremeni život je od nas učinio kronično umorne robote
Želja za napredovanjem, skupi računi i česti minusi na karticama učinili su od nas robote koji ujutro automatski ustaju, odlaze na posao na kojem provode i više od 10 sati, dolaze kući i odmah idu spavati. I tako svaki dan. Jedno istraživanje pokazalo je da je više od 70 posto zaposlenog stanovništva u Hrvatskoj kronično umorno. Čudi li vas to?
Upisao:
Otkrijte od čega se sve rade paštete i hrenovke
U salamama, paštetama i mesnim narescima otkrivena je povećana količina polifosfata i natrijevog nitrita, emulgatora koji uzrokuju rak i uništavaju kalcij u kostima, zbog čega su posebno opasni za djecu i trudnice.
Upisao:
FOTO Isprobali smo 20 zelenih čajeva, ali pobjednici su jasno iskočili
Svašta su nam pokušali podvaliti u zeleni čaj, ali nakon 20 isprobanih i 7 u pripetavanju, pobjednici su jasno iskočili. Osvojio nas je i jedan s aromom...
