13
...
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Leptirići s patlidžanima
Patlidžane narežite na kocke i ostavite posoljene oko pola sata...
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Leptirići s brokulom
Ocijedite, prelijte vrhnjem, začinite po ukusu, obilato pospite sirom i poslužite.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Leća s krumpirom
Poslužite posipano peršinom.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Lazanje s povrćem
U vatrostalnu posudu ulijte 2 šalice umaka od rajčice, prekrijte umak s lazanjama, ponovno ulijte umak, rasporedite melancan i prelijte umakom.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Kuskus s povrćem
Povrće i začine mijenjajte po ukusu.
Upisao:
Svježe ubrano začinsko bilje jelima daje nov okus
Salate, sendviči i jaja dobit će savim nov okus dodate li im malo svježeg začinskog bilja. Možete ga kupiti u teglicama ili uzgojiti sami iz sjemena
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Krumpirova juha s krastavcem
Kuhani krumpir protisnite kroz cjedilo ili ga pasirajte skupa s tekućinom.
Upisao:
Mali trikovi uz koje jela uvijek savršeno uspijevaju
Za hrskavu salatu na dno zdjele stavite tanjurić pa tek tada začinite. Suvišna tekućina iscurit će ispod tanjura pa salata neće biti prezačinjena octom
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Krumpir s mladim sirom
Jelo je gotovo kad se sir otopi.
Upisao:
Obogatite salatu proteinima i eto obroka!
Salata je idealna za ljeto – sezona voća i povrća je na vrhuncu, izbor je velik, a uz sparine ova lagana jela najbolje osvježe organizam.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Koromač s krumpirom
1 mala glavica koromača
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Kisela juha od leće
Opranu leću kuhajte u 2 l vode skupa s lukom, peršinom, češnjakom oko 1 sat.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Juha od zobenih pahuljica
Prije posluživanja dodajte peršin.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Juha od špargi
Dotjerajte okus, procijedite i poslužite.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Juha od slanutka
Kuhajte slanutak u dosta slane vode oko sat i pol. Ocijedite ga, sačuvajte vodu, pa veći dio izmiksajte ili propasirajte.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Juha od leće s rajčicom
Sve sastojke osim ulja i peršina stavite u lonac, začinite po ukusu i kuhajte na laganoj vatri barem 40 minuta.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Juha od jogurta za ljetne sparine
Količine namirnica dane su samo okvirno, mijenjajte ih prema vlastitom ukusu. Gustoća juhe ovisi o omjeru sastojaka.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Jesenji rižot
Prilikom posluživanja pospite rižot nasjeckanim svježim peršinom ili parmezanom.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Hladni rižot
Poslužite hadno.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Grah sa sojinim komadićima
Mora imati gustoću gulaša.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Grah s korabom
Večer uoči kuhanja namočite grah.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Gljive s parmezanom
Nasjeckajte stapke i češnjak pa ih pomiješajte sa peršinom, origanom, krušnim mrvicama, parmezanom, solju i paprom.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Gljive s češnjakom
24 veća šampinjona, bez stapki
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Gljive punjene povrćem
30 velikih gljiva
Upisao:
Vikendi su loši za držanje dijete
Istraživanje je pokazalo da vikendi odmažu pri držanju dijete.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Gazpacho II - španjolska juha od rajčice
Količine namirnica dane su samo okvirno, mijenjajte ih prema vlastitom ukusu.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Gazpacho - španjolska juha od rajčice
Količine namirnica dane su samo okvirno, mijenjajte ih prema vlastitom ukusu.
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Dalmatinski složenac
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Bramburak
Upisao:
Vegetarijanska kuhinja - Blitva s krumpirom
Jelo možete prirediti gušće i poslužiti kao prilog uz ribu ili kuhano meso ili rjeđe tako da se jede žlicom.
Upisao:
Subota je kao stvorena za voćnu pizzu - jednostavan desert koji će nestati i prije ručka
Uz malu pomoć roditelja, ovu poslasticu mogu napraviti i sedmogodišnjaci! Zato, zasučite rukave i prionite na posao - vrijeme je da napravite svoju prvu voćnu pizzu.
Upisao:
6 razloga zašto ovih dana trebate jesti mladi luk, a od njega možete napraviti i palačinke!
Mladi luk je iznimno hranjiva biljka koja organizmu pruža niz zdravstvenih prednosti. Bogat je vitaminima i mineralima koji pomažu u prevenciji raznih bolesti.
Upisao:
Uskrsni jelovnik kako ga vidi nutricionistica - neće se svima svidjeti, ali ima i šunke i kolača
Nutricionistica Mirela Marić iz Nutrilife Centra donosi nam prijedlog zdravijeg blagdanskog jelovnika za cijeli dan.
Upisao:
Uskrsne poslastice
Jaja, šunka, pecivo od dizanog tijesta... svi znaju što se jede za Uskrs
Upisao:
Zašto je premali unos masti opasan
Važnost masnih kiselina znanstvenici su shvatili tek u zadnjih 80 godina.
Prvi uočljivi simptomi njihove deficijencije su ljuštenje kože, zadržavanje vode u tkivima, poremećaji u razmnožavanju i plodnosti te poremećaji u rastu.
Upisao:
Bolje i svinjska mast nego margarin?!
Postalo im je jasno da se transmasne kiseline izrađuju hidrogenacijom biljnih ulja.
Ovaj proces produžuje rok trajanja uljima, što je idealno za potrebe prehrambene industrije.
Međutim, mnoge studije su u zadnjih deset godina pokazale da jedenje ovakvih prerađenih biljnih ulja znatno povisuje rizik od oštećenja arterija, srčanih bolesti, Alzheimerove bolesti te nekih tumora.
Upisao:
Što biste o uljima i mastima svakako trebali znati
Maslac, kokosovo ulje, svinjsku mast i razne druge vrste zasićenih masnoća se stalno proziva kao uzročnike začepljenih arterija i krvnih ugrušaka, ali ništa ne može biti dalje od istine.
Upisao:
Tko bi rekao za što vam sve može poslužiti maslinovo ulje!
Maslinovo ulje jedna je od namirnica koju morate imati u svojoj kuhinji.
No, jeste li znali da osim za kuhanje može poslužiti za pregršt drugih stvari u domaćinstvu?
Donosimo vam 20 stvari za kuću i vrt gdje će vam maslinovo ulje koristiti.
Upisao:
Sedam poznatih namirnica koje su otrov za tijelo
Zbog količine pesticida u njima, jabuke su godinama među 12 najgorih plodova na listi...
Upisao:
10 činjenica koje morate znati o postu
Ususret Uskrsu u katoličkoj se religiji pojavljuju dva dana "strogog posta", no za post se možete odlučiti i tek ako želite očistiti organizam, kao i ako si želite ubrzati metabolizam i poboljšati imunitet.
Upisao:
Vegeterijanci imaju 45 posto manji rizik da obole od raka
Vegeterijanska ishrana može skoro upola smanjiti šanse da čovjek oboli od nekih vrsta raka, stoji u novom istraživanju s Oxforda.
Upisao:
Vegeterijanstvo - prvi korak ka pročišćenju !
Ono što vam sa sigurnošću mogu reći je to da čovjek itekako može živjeti bez mesa, i to gledajući iz zdravstvenog aspekta, mnogo kvalitetnije nego kada konzumira meso. Kada govorim o zdravlju, ja ne mislim samo na tjelesno zdravlje već također i na zdravlje našega uma, našega Duha a u konačnici i naše Duše.
Upisao:
Juha od matovilca
Idealna zelena namirnica!
Upisao:
Nije važna vrsta dijete, nego količina kalorija
Nakon šest mjeseci većina ljudi na dijeti izgubi oko 6 kilograma ili oko 7 posto tjelesne težine, no u pravilu nakon godinu dana počinju vraćati izgubljene kilograme
Upisao:
Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama za sve koji ne vole ribu
Sa svakim novim istraživanjem popis dobrobiti omega-3 masnih kiselina se povećava. Ako niste ljubitelj ribe, svejedno ih možete nadomjestiti, a pogledajte i kojim namirnicama.
Upisao:
Što uvijek treba biti u mom hladnjaku...
Jedno od pitanja u intervjuima je: što uvijek mora biti u vašem hladnjaku. Dajem kraći osvrt na tu temu.
Upisao:
ZIMA ZA VAŠIM STOLOM
U nadolazećim zimskim danima zasigurno bi vam, za ručak ili za večeru, godila fina, okrepljujuća juhica. Ukoliko je ta juha spravljena od potpuno prirodnih sastojaka ona će vašem tijelu definitivno vratiti snagu te ga ugrijati za hladne zimske šetnje.
Upisao:
JEDENJE VOĆA PO Dr OZ-u
Dostavljanje vrlo zanimljive informacije od Dr OZ-a
Samo informativno!
Upisao:
BANANA DIJETA
Jedna teorija tvrdi da određeni enzimi u bananama ubrzavaju probavu i eliminaciju, što uzrokuje brz gubitak tjelesne težine
Upisao:
LAKO PROBAVLJIVO
Zdrava prehrana u sebi uključuje svakodnevno konzumiranje raznih žitarica. Ovaj prirodni dar možete jesti ujutro za doručak, zatim za ručak ili za večeru, ovisno o žitarici i načinu pripreme.
13
...
