Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član iris

Upisao:

iris

OBJAVLJENO:

PROČITANO

959

PUTA

OD 14.01.2018.

Mjesec dijeta - uz omiljenu hranu do vitkosti i forme

Mjesec dijeta - uz omiljenu hranu do vitkosti i forme
Jedini način kojim je moguće vratiti jezičac vage na željenu brojku je uravnotežena prehrana, bazirana na zdravoj hrani i redovitim obrocima

Piše: Marija Leko 

(Photos)

Dijeta ne uvjetuje odricanje od gastroužitaka

Kalorična blagdanska hrana, u kombinaciji s nedostatkom tjelovježbe tijekom hladnih zimskih dana, najveći je neprijatelj zdravlja, ali i vitke linije. Uz višak kilograma, stalni umor, česte glavobolje te bolovi u mišićima i zlogobovima glavni su simptomi nezdravih prehrambenih navika. Jedini način kojim je moguće vratiti jezičac vage na željenu brojku je uravnotežena prehrana, bazirana na zdravim namirnicama i redovitim obrocima. A zdravo može biti i ukusno. Uz obilje voća i povrća koje uravnotežuje probavu i jača imunitet, "dobri" ugljikohidrati poput integralne tjestenine i riže, mahunarke i krumpir te posni mliječni i mesni proizvodi "baza" su slasnih dijetnih recepata uz koje se jede fino, a pritom i mršavi. Nakon mjesec dana dijetnog menija osjećat ćete se poletnije i imati više energije, zdravstvene teškoće poput nadutosti prouzročene nezdravom hranom će nestati, a uza zavidno vitkiju liniju i kosa te koža bit će sjajniji i ljepši.

>>>Idealni raspored obroka (doručak, ručak, večera te dva međuobroka) pruža dovoljno energije tijekom cijelog dana te sprječava napadaje gladi. Niste li u mogućnosti kuhati svaki obrok zasebno, pripremite dovoljno za nekoliko dana te spremite u hladnjak. Ponesete li tako pripremljenu hranu na posao, nećete posustati niti tijekom dugih radnih sati. Integralna peciva,

malomasni jogurt, posni sir i voće pomoći će da ne odolite iskušenju i naručite nešto nezdravo.
Umjesto gaziranih napitaka i zaslađenih čajeva bogatih "praznim" kalorijama odaberite voćni sok bez šećera, prirodni čaj ili mineralnu vodu. Želju za slatkim utažit će sjemenke poput bučinih ili suncokretovih te nekoliko kockica tamne okolade koja smanjuje potrebu za slatkišima.


>>>Iako je u zimskim mjesecima ponuda svježeg voća i povrća oskudna, konzervirane i smrznute mahunarke, ali i drugo povrće poput mrkve i špinata dostojna su zamjena. Jedino konzervirano voće treba izbjegavati jer je bogato umjetnim šećerima i vrlo kalorično. Umjjesto njega birajte suho ili ono konzervirano u vlastitom soku.

www.24sata.hr

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U STUDENOM...

STUDENI...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    Dragi naši čitatelji u ovom trenutku broj posjet od dana osnutka portala je 75.007.378 dakle preko sedamdesetpet milijuna posjeta. Ova brojka nešto govori?.

    28.11.2025. 16:53h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Pozivam predstavnike Plitvičkih Jezera na razgovor. Ako žele lokaciju i slike Crne Kraljice - možemo se dogovoriti. L.P.

    16.11.2025. 13:08h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, želim vam sretnu i blagoslovljenu nedjelju. Lp

    16.11.2025. 08:28h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan imendan svim Martinama i Martinama želi od srca redakcija magicusa. Lpm

    11.11.2025. 08:03h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Hvala na dobrim željama. Na dobre želje uzvraćam i želim Vam puno sreće i uspjeha.

    03.11.2025. 15:45h
  • Član iridairida

    Ostavljam ovdje dobre želje u studenom za sve naše aktivne autore i sve one koji svrate u svijet magicusa...

    01.11.2025. 09:57h
  • Član iridairida

    Ostavljam ovdje dobre želje u studenom za sve naše aktivne autore i sve one koji svrate u svijet magicusa...

    01.11.2025. 09:57h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

Svaki dan uživam u slasnoj hrani, a pritom i mršavim