...
20
...
Upisao:
Mediteranski jelovnici za bolje zdravlje i vitko tijelo
Namijenjena je svima koji žele zdravo živjeti, a pomaže i u prevenciju mnogih bolesti. Brojni nutricionisti je preporučaju i kao jedinu zdravu dijetu, a nije nimalo zahtjevna za provođenje.
Upisao:
Bundeva kraljica jeseni
Bogata je složenim ugljikohidratima pa stabilizira razinu šećera u krvi, beta karotenom, vitaminima C, E i B skupine te mineralima kalijem, kalcijem i fosforom. Meso bundeve lako je probavljiva namirnica, male energetske vrijednosti
Upisao:
Najčešći uzroci pogrešnog načina prehrane
Za suvišne kilograme često nije kriv samo izbor namirnica i obilje hrane nego i pogrešan način prehrane.
Upisao:
Grožđe - slatko i ljekovito
Sezona je grožđa, pa čovek bez ograničenja može uživati u ovom slasnom voću. Grožđe nam daje energiju, obnavlja organizam, smanjuje razinu kolesterola, potiče cirkulaciju, stimulira rad bubrega i jača pluća, a pomaže i pri probavi. Da li vam je potreba još neki razlog da se ovi slatki plodovi svakoga dana nađu na vašoj trpezi?
Upisao:
Sporije jedenje utječe na smanjenje unosa kalorija
Žene koje sporije jedu unose manje kalorija od onih koje jedu brže, iako im objed traje dulje.
Upisao:
27 najboljih alkalnih namirnica: Smanjuju kiselost organizma, čuvaju zdravlje!
Činjenica je da je danas ljudi prilično nezdravo hrane, konzumirajući prerađenu ili genetski modifikovanu hranu iz dana u dan.
Upisao:
HLJEB KOJI JE ZALUDIO BALKAN – NIJEDNA PEKARA NE MOŽE NAPRAVITI NITI SLIČAN, SPECIJALAN RECEPT KOJI MORATE PROBATI !!
Pecite na 190C 40-45 min (kod mene se ispeklo nakon 35 min.)
Upisao:
Otkriven lijek protiv Alzheimerove bolesti: čaj, kava i orah
Želite li spriječiti gubitak pamćenja držite se kombinacije čaja, kave i oraha, te održavanja tjelesne kondicije i izlaganja sunčevoj svjetlosti.
Upisao:
Aloa Vera: Napravite detoksikacijski napitak koji čisti tijelo
Aloa vera je biljka čija pozitivna svojstva za ljudski organizam su poznata od pamtivijeka.
Osim što zacjeljuje kožu te je savršen saveznik u borbi protiv opeklina ona djeluje i kao čistač tijela.
Želite li tijelu pružiti kvalitetnu detoksikaciju napravite napitak od Aloa Vere i isperite tijelo iznutra.
Upisao:
Skromne gljive kao superhrana
Gljive djeluju obično, ali su izuzetno zdrave. U sebi gotovo ne sadrže masnoće, šećer i sol, a bogate su vlaknima kao i vitaminima B1, B2, B3, B6 te folnom kiselinom. Od minerala obiluju kalijem, bakrom, fosforom i željezom. Sastojak koji gljive čini posebno poželjnma jest selen koji se ne nalazi tako često u voću i povrću - objasnila je nutricionistica Sarah Schenker.
Upisao:
Postoji li doista superhrana?
Bobice palme koja raste u Amazoni glavna su zvijezda na tržištu superhrane. Kod nas ih je gotovo nemoguće nabaviti, no ne brinite se - imamo i mi svoje prehrambene adute.
Upisao:
Pašteta od oraha i krompira
Otkriveno je da samo sedam oraha na dan pruža zaštitu od srčanih bolesti, orasi su proglašeni superhranom. Orašaste plodove već dugo smatraju najsavršenijom hranom u prirodi.
Upisao:
Kefirni sir
Kada već imate kefir, sigurno ćete poželjeti ponekad izraditi i sir, odnosno sirni namaz. Postupak je vrlo jednostavan, a dobivate toliko fini sirni namaz.
Upisao:
Ne prolijevajte mlijeko! Prskajte njime pašnjake!
Mlijeko - najbolje gnojivo!
Upisao:
Riješena tajna pretilosti
U velikom istraživanju sudjelovale su 772 europske obitelji, odnosno 938 odraslih osoba i 827 djece.
Upisao:
"Spora hrana"
Pokret nazvan "spora hrana" (slow food), ime skovano kao odgovor na tzv. "brzu hranu" (fast food), osnovao je Carlo Petrini u Italiji 1986. god. Slow Food je međunarodna udruga koja promiče kulturu hrane i vina, ali također brani bioraznolikost hrane i poljoprivrednih proizvoda širom svijeta. Protivi se standardizaciji okusa, brani potrebu konzumenta za informacijom, štiti kulturne identitete vezane uz hranu i gastronomske tradicije, čuva tehnike uzgoja i prerade hrane nasljeđene iz tradicije i štiti domaće i divlje životinjske i biljne vrste.
Upisao:
Doručak čuva srce
Mnogi preskaču doručak. Popijemo kavu na brzinu i - to je to, iako smo puno puta čuli i pročitali da je on najvažniji obrok dana, daje nam energiju za radne napore.
Upisao:
Kuhari, vojskovođe i gosti dali imena poznatim jelima
Cezarova salata nije dobila ime po rimskom vojskovođi nego vlasniku talijanskog restorana u Meksiku, a Waldorfska salata po nazivu hotela
Upisao:
Namirnice koje pomažu kod mršavljenja (2) - diuretici
Što su diuretici? Diuretici su skupine lijekova ili kemikalije koje potiču izlučivanje tekućina iz tijela. Diuretski učinak imaju neke namirnice i njihovom konzumacijom se pomaže stimulacija metabolizma (izmjena tvari). Želite li izgubiti koji kilogram ili općenito "očistiti" organizam takve namirnice treba uvrstiti u svakodnevnu prehranu.
Upisao:
Namirnice koje pomažu kod mršavljenja (1)
Savršen recept za mršavljenje je, to već svi znaju, kombinacija vježbanja i pravilne prehrane. A ako govorimo o hrani, poznato je da neke namirnice više potpomažu vaše napore da smršavite. Ovo je prvi dio popisa hrane koja će „probuditi“ vaš metabolizam i pomoći vam riješiti se suvišnih masnoća iz organizma.
Upisao:
Dijeta po mjeri doktora s ugledne američke klinike
Prva faza dijete američke klinike Mayo traje dva tjedna i omogućuje brz gubitak kilograma - od 2,7 do 4,5 kg, a kasnije se mršavi znatno sporije
Upisao:
Doručak koji čini čuda za organizam
Ovaj obrok sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i snaže organizam, takođe će pomoći eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti creva.
Upisao:
Med ubija mikroorganizme bolje od mnogih bakterija
Određene vrste meda uspješno uništavaju i najotpornije mikroorganizme koji vode kroničnim infekcijama, pokazalo je kanadsko istraživanje.
Upisao:
Zdrava baklava bez šećera
Sirup za baklavu napravi tako da zakuhaš agavin sirup, vodu i sok limuna
Upisao:
SAMO 2 SASTOJKA: Napravite 6.000 godina star recept za regulisanje masnoće u krvi
Recept za pasteli datira iz doba od pre 6000 godina i spominje se u drevnoj Grčkoj i Bliskom istoku. Naziv pod kojim je ovaj specijalitet poznat je pasteli, a neki ga zovu i grčki doručak.
Upisao:
Tijekom GI-dijete mršavi se prema zadanoj tablici
Dijeta glikemijskim indeksom preporuča unos namirnica s niskim GI, koje ne podižu razinu šećera u krvi te sprečavaju taloženje masnoća
Upisao:
9 praktičnih savjeta za zdrav gubitak kilograma
Tajna zdravog i vitkog tijela ne leži u neprovjerenim i po zdravlje opasnim trendovskim dijetama nakon kojih ćete izgubljene kilograme vratiti s kamatama.
Upisao:
RAZNE PIRAMIDE PREHRANE
Da sam kopala još po internetu ili prehrambenim priručnicima, bilo bi ih sigurno triput više...., svejedno, vrijedi ih malo proučiti i međusobno usporediti...
Upisao:
Šest načina zdravijeg pripremanja krumpira
Krumpir je kroz godine nekako došao na dosta loš glas kad se govori o zdravoj ili dijetnoj prehrani. To to je posve neutemeljenoj jer iako oni sadrže ugljikohidrate, krumpiri su prirodno zdravi za nas. Ovi ukusni gomolji praktični su jr se mogu pripremiti na tisuću načina, a osim toga sadrže vitamine i minerale: vitamin C, kalij, željezo, magnezij, fosfor, tiamin, riboflavin, cink, bor, folnu kiselinu...
Upisao:
FASCINANTNO: Jeste li znali ovo o običnoj mrkvi?
Svi volimo jesti mrkvu, kuhanu, sirovu, svejedno je. No, iako su naši stari itekako znali za ljekovitost ovog čudotvornog ploda, današnji fast food svijet sve više zaboravlja koliko je mrkva zapravo ljekovita.
Upisao:
DA LI NAS SLANINA I KOBASICE UBIJAJU Prerađevine na listi hrane koja izaziva rak
Slaninica i kobasice opet su na udaru jer je Svetski fond za istraživanje raka izneo tvrdnje da su te mesne prerađevine povezane sa kancerom debelog creva.
Upisao:
Ljubičasti kruh smanjuje rizik od dijabetesa i pretilosti
Zbog lošeg glasa na kojem se bijeli kruh nalazi, znanstvenici sa Nacionalnog sveučilišta u Singapuru razvili su novu alternativu za sve obožavatelje kruha.
Upisao:
ISHRANA - III nastavak
Upisao:
ISHRANA - nastavak
Materijalistička nauka nezna ništa o ishrani; nama pojma šta je za čovečanstvo zdrava hrana. Upravo je to osobina materijalizma, da misli i misli i misli – i nezna ništa. Istina je na kraju ovakva: ako neko zaista želi da učestvije u životu, pre svega treba nešto da zna ! To su stvari koje sam želeo da kažem o ishrani.
Upisao:
Spisak samoniklog jestivog bilja
Upisao:
Uz ovaj doručak kilogrami spadaju kao ludi
Ukoliko imate problema s viškom kilograma, gladovanje je zadnja stvar koju trebate učiniti. Umjesto toga konzumirajte, svako jutro, za doručak ove super ukusne smothie, i gubite težinu na prirodan način.
Upisao:
Mjesečeva dijeta
Jednodnevni post se pokazao izvrsnim u detoksikaciji tijela i poboljšanju imuniteta. Mjesečeva dijeta je revolucionarna metoda koja vam pomaže u detoksikaciji tijela. Moguće je izgubiti do 3 kg u jednom danu, ako se točno pridržavate dijete.
Upisao:
Obrok koji će vam promijeniti život – recept za najzdraviji doručak na svijetu!
Svaki od moćnih sastojaka ovog doručka ima niz hvalospjeva sam za sebe, a zajedno su super energetska bomba idealna za početak dana.
Upisao:
Lanene sjemenke – povratak prirodnoj ravnoteži organizma
‘Izuzetno je važno uvrstiti lan u svakodnevnu prehranu zbog esencijalne omega 3 masne kiseline koja je dosta rijetka u našoj hrani, a lan je namirnica koja daleko nadmašuje sve ostale po količini omega 3 masne kiseline koju sadrži.
Upisao:
Prehrana: istine i laži
Na čemu nutricionisti temelje tvrdnje da su masnoće štetne za organizam? Na mitovima, zabludama i komercijalnim interesima.
Upisao:
Najljekovitiji oraščići svijeta: brazilski orah
Dva brazilska oraha dnevno jednaka su kao da ste uzeli 100 mikrograma selena putem tablete.
Jedan orah je dovoljan da biste zadovoljili dnevnu potrebu za ovim mineralom i uz to si značajno podigli raspoloženje, jer selen dokazano djeluje protiv depresije.
Upisao:
Utjecaj začina na zdravlje
Obratite onda pažnju na izbor začina.
Kvaliteta, porijeklo i starost začina uvelike određuju njihovo djelovanje kao i okus hrane.
Većina neorganskih, konvencionalnih začina prolazi kroz pravi "pakao" prerade prije nego što stignu do polica trgovina.
Začini su izloženi toksičnom djelovanju raznih pesticida i herbicida prilikom uzgoja, kao i djelovanju kemijskih aditiva tijekom pohrane.
Pored toga, začini su izloženi zračenju, koje se koristi kao metoda sterilizacije.
Upisao:
Jogijski doručak – bogati izvor energije iz male zdjelice
Kaže se da se po doručku dan poznaje, a o važnosti doručka govore i mnogi nutricionisti.
Upisao:
Keksi, kolaci, torte!
Upisao:
Svijet čokolade je velik i raznolik
Upisao:
Trokuti s marelicama i kikirikijem
Omiljeni
Upisao:
Čokoladne ploške s konjakom
Omiljene
Upisao:
Browniesi s maslacem od kikirikija
Omiljene
Upisao:
Čokoladne ploške s jagodama
Omiljene
Upisao:
Jako fine čokoladne ploške
S alkoholom – laka priprema
...
20
...
