Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član iris

Upisao:

iris

OBJAVLJENO:

PROČITANO

757

PUTA

OD 14.01.2018.

Obilate gozbe za blagdane debljaju i do pet kilograma

 Obilate gozbe za blagdane debljaju i do pet kilograma
Obilni obroci, kalorična hrana, alkohol te gazirana pića glavni su “okidači” blagdanskog debljanja, a dnevno debljaju između 200 i 300 grama

Piše: Marija Leko

(fotolia)

Samo 10 dag slasne pureće kožice ima 250 kcal

Visokokalorična hrana, ali i alkoholni napici te gazirani sokovi, koji tijekom božićnog i novogodišnjeg slavlja teku u “potocima”, glavni su krivci za gomilanje kilograma, koje je poslije teško “otopiti”.


- S obzirom na to da većina ljudi ne može odoljeti čarima bogate blagdanske trpeze, u samo tjedan dana od Božića do Nove godine isti će se udebljati od dva do pet kilograma - upozorava Sonja Njunjić, predsjednica Udruge za prevenciju prekomjerne težine. Među kalorijskim blagdanskim “bombama” najviše se ističu nadjevi, jer upijaju masnoću iz pečenja, slastice bogate šećerom, maslacem i bijelim brašnom. Tako samo 10 dag slasne pureće kožice ima 250 kcal, a tri četvrtine šalice umaka od pečenja čak 470 kcal. Uzme li se u obzir da je odrasloj ženi za održavanje normalne tjelesne težine potrebno 2000, a muškarcu oko 2700 kalorija na dan, samo jedan blagdanski obrok s desertom i dvije čaše vina već zadovoljavaju dnevne kalorijske potrebe organizma. A rijetki jedu samo jedanput.

 
- Zbog društvenih običaja ljudi za blagdana jedu od jutra do mraka iako nisu gladni - kaže nutricionistica Njunjić. Uz debljanje, prejedanje tijekom božićnih i novogodišnjih praznika može prouzročiti i želučane poteškoće. Tako će žgaravice najviše “patiti” ljubitelji slastica od oraha, lješnjaka i čokolade jer “dižu” želučanu kiselinu.

>>>Kalorična blagdanska jela na dan debljaju između 200 i 300 grama, kaže nuticionistica Njunjić


>>>Odlijevanje suvišne masnoće iz pečenja smanjit će kalorijsku vrijednost jela


>>>Ljudi koji su prije ručka jeli juhu, unijeli su do 100 kalorija manje tijekom obroka i nisu se prejedali, pokazala je američka studija


>>>Šećer iz slastica podiže inzulin, “hormon gladi”, koji blokira osjećaj sitosti i tako izaziva prejedanje, iako želudac tijelu šalje signale da je pun

www.24sata.hr

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST U OŽUJKU...

OŽUJAK...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    Danas je i Dan očeva. Sretno!

    19.03.2024. 08:06h
  • Član bglavacbglavac

    Danas je blagdan sv. Josipa. Sretan imendan svima koji nose to ime. Lp

    19.03.2024. 08:03h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan vam dan žena , drage moje žene. Lp

    08.03.2024. 06:52h
  • Član iridairida

    a najavili su nam olujno vrijeme..., ali hvala ti, i tebi ugodan dan...:-)))

    04.03.2024. 14:15h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi,, želim vam lijep , sretan i uspješan tjedan. Lp

    04.03.2024. 07:58h
  • Član aliusalius

    bglavac ❤️

    01.03.2024. 11:58h
  • Član bglavacbglavac

    Lijep pozdrav alijus! Drago mi je da si tu.

    28.02.2024. 17:45h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebSvijet jogeInfo izlogMagnezij tajne

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

Zamjenski sastojci čuvaju vitkost tijekom blagdana