12
...
Upisao:
SAMONIKLO JESTIVO BILJE
Upisao:
Pet namirnica koje obilno jedete, ali ne debljaju
Pojesti punu zdjelu hrane uglavnom rezultira debljanjem. No, postoji li hrana u kojoj možete uživati bez strogog ograničenja? Postoji, a može biti i prilično ukusna. Pogledajte pet omiljenih niskokaloričnih grickalica.
Upisao:
10 činjenica koje morate znati o postu
Ususret Uskrsu u katoličkoj se religiji pojavljuju dva dana "strogog posta", no za post se možete odlučiti i tek ako želite očistiti organizam, kao i ako si želite ubrzati metabolizam i poboljšati imunitet.
Upisao:
Čuvate li voće na pravilan način?
Za sve one koji se pokušavaju hraniti zdravije, a niste u mogućnosti nabavljati sveže namirnice svaki dan, dobro će doći ovih nekoliko savjeta o tome kako sačuvati neko voće od kvarenja.
Upisao:
Hrana koja ublažuje sve vrste neraspoloženja
Stres, tromost, mrzovoljnost, tjeskoba, tuga, gnjev ili PMS u vama mogu izazvati i žudnju za određenom vrstom hrane. Spriječite dodatno pogoršanje stanja i pojedite ono što će vam zaista pomoći.
Upisao:
Vegeterijanci imaju 45 posto manji rizik da obole od raka
Vegeterijanska ishrana može skoro upola smanjiti šanse da čovjek oboli od nekih vrsta raka, stoji u novom istraživanju s Oxforda.
Upisao:
Dvije promjene stvarno mogu spriječiti moždani udar
Veća konzumacija banana i drugih namirnica bogatih kalijem, te manji unos čipsa i drugih slanih grickalica pomažu u prevenciji moždanog udara, kažu znanstvenici.
Upisao:
Zaboravite celulit: Banane tope masne naslage!
Potpuno je neopravdano reći da, ako želite izgubiti kilograme, trebate među ostalim izbjegavati i banane. One su, zapravo, glavni sastojak dijetalnih napitaka koji ubrzavaju metabolizam i otapaju masti.
Upisao:
Vegeterijanstvo - prvi korak ka pročišćenju !
Ono što vam sa sigurnošću mogu reći je to da čovjek itekako može živjeti bez mesa, i to gledajući iz zdravstvenog aspekta, mnogo kvalitetnije nego kada konzumira meso. Kada govorim o zdravlju, ja ne mislim samo na tjelesno zdravlje već također i na zdravlje našega uma, našega Duha a u konačnici i naše Duše.
Upisao:
Juha od matovilca
Idealna zelena namirnica!
Upisao:
Za "zeleno" srce
Nekoliko šalica zelenog čaja dnevno moglo bi spriječiti razvoj nekih srčanih bolesti, tvrde grčki znanstvenici s atenskog Medicinskog sveučilišta. Studija je pokazala da je tajna naravno, u flavonoidima.
Upisao:
Nije važna vrsta dijete, nego količina kalorija
Nakon šest mjeseci većina ljudi na dijeti izgubi oko 6 kilograma ili oko 7 posto tjelesne težine, no u pravilu nakon godinu dana počinju vraćati izgubljene kilograme
Upisao:
Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama za sve koji ne vole ribu
Sa svakim novim istraživanjem popis dobrobiti omega-3 masnih kiselina se povećava. Ako niste ljubitelj ribe, svejedno ih možete nadomjestiti, a pogledajte i kojim namirnicama.
Upisao:
Što uvijek treba biti u mom hladnjaku...
Jedno od pitanja u intervjuima je: što uvijek mora biti u vašem hladnjaku. Dajem kraći osvrt na tu temu.
Upisao:
ZIMA ZA VAŠIM STOLOM
U nadolazećim zimskim danima zasigurno bi vam, za ručak ili za večeru, godila fina, okrepljujuća juhica. Ukoliko je ta juha spravljena od potpuno prirodnih sastojaka ona će vašem tijelu definitivno vratiti snagu te ga ugrijati za hladne zimske šetnje.
Upisao:
JEDENJE VOĆA PO Dr OZ-u
Dostavljanje vrlo zanimljive informacije od Dr OZ-a
Samo informativno!
Upisao:
BANANA DIJETA
Jedna teorija tvrdi da određeni enzimi u bananama ubrzavaju probavu i eliminaciju, što uzrokuje brz gubitak tjelesne težine
Upisao:
LAKO PROBAVLJIVO
Zdrava prehrana u sebi uključuje svakodnevno konzumiranje raznih žitarica. Ovaj prirodni dar možete jesti ujutro za doručak, zatim za ručak ili za večeru, ovisno o žitarici i načinu pripreme.
Upisao:
Grejp i mršavljenje
Ako volite grejp, sigurno vam neće štetiti jedete li ga redovito, ali umjereno, te uključite li i drugo voće i povrće u svoju prehranu. Grejp nema masnoća, sadrži malo kalorija i natrija, pun je vitamina C, te sadrži beta karoten. Trebao biti na vašem jelovniku jer je kvalitetno voće, a ne samo zato jer pomaže sagorijeti masnoće.
Upisao:
Topli doručak za hladna jutra
Želite li jesti nešto fino, hranjivo i zdravo, ustanite nekoliko minuta ranije i pripremite obrok koji će vam ugrijati duh i tijelo,...
Upisao:
Dijete koje mogu ozbiljno ugroziti zdravlje
Donosimo popis dijeta koje bi bilo dobro izbjegavati!
Upisao:
Novogodišnja zabava - u posljednji trenutak
Samo uz dobro planiranje i organizaciju možete sačuvati živce i spriječiti da goste i najveće godišnje slavlje dočekate iscrpljeni, neraspoloženi i spremni za krevet. Sve nabavke, i to uz pomoć članova obitelji, obavite nekoliko dana ranije, držeći se unaprijed pripremljenog popisa. Složite jelovnik, i to takav koji će vam omogućiti da neka jela pripremite (barem napola) i dan ranije, a za pripremanje sendviča i sličnih zalogajčića oslonite se na pomoć obitelji ili prijatelja koji će vam doći u goste.
Upisao:
Za veselim blagdanskim stolom
blagdani, hrana, neumjerenost, mamurluk, piće, alkohol, metabolizam
Upisao:
Morbidno slatko
Ljudi koji promišljaju vlastitu smrtnost skloniji su slatkim utjehama u obliku kolačića nego li oni koji se ne opterećuju svojom prolaznošću na kugli zemaljskoj. Barem dok se ne suoče s ogledalom...
Upisao:
Od pečenja se rade slasni umaci, juhe i razni nadjevi
Ostatak vina nakon božićnog ručka može se zamrznuti u posudicama za led, a od pečenog ili kuhanog mesa pripremiti sendviči, juhe ili nadjevi
Upisao:
Od hrane se ne mora ništa baciti, samo prenamijeniti
Hrana spremljena u zatvorene plastične ili metalne posude čuvana na hladnom i pravilno podgrijana produžit će slasnu blagdansku gozbu
Upisao:
Iskoristite ostatke hrane za nova ukusna jela
Ostane li vam nakon blagdanskih obroka ostataka hrane, pretvorite ih u nova jela. Neke ostatke, poput sarme možete držati u hladnjaku i podgrijavati još nekoliko dana, dok svima ne dosadi, a druge pak možete zamrznuti. Zamrznuti možete mnogo toga, od juhe do pečenke i kolača, ali nemojte stavljati u zamrzivač krumpir i jela od krumpira.
Upisao:
Sarma....
Upisao:
Zdenac zdravlja, minerala i vitamina
Velika je ljekovitost kupusa. Dokazano je da se sokom kiselog kupusa može izliječiti čir na želucu i upala debelog crijeva. Na taj se način u organizam unose sastojci bitni za održavanje biološke ravnoteže i povećanje imuniteta. Sok poboljšava probavu, potiče zacjeljivanje rana i podiže opći imunitet organizma pa tijekom zimskih mjeseci sprječava pojavu prehlade i gripe. Najzdraviji i najbogatiji je upravo sirovi kupus, bilo svježi ili kiseli
Upisao:
Grickate li zdravo?
Ako imate visoke kriterije pri izboru hrane, a tim više i grickalica, možda će vas iznenaditi da one 'zdrave' ponekad kriju više šećera i manje vitamina od onih 'industrijskih', primjerice čokoladnih.
Upisao:
Božićna piletina sa gljivama i bijelim vinom
Upisao:
Protresi me, popij me i... zavedi me
U koktele se ubrajaju sve mješavine raznih pića: likera, vina, pjenušca, mlijeka s dodacima šećera i leda te voća. Dijele se u dvije osnovne skupine: alkoholne i bezalkoholne. Nikako ga ne možemo pripremiti bez shakera, električnog miksera, barske žlice ili čaše za miješanje.
Upisao:
Ishrana i pH ravnoteža organizma
Koncept pH ravnoteže kao uzroka bolesti nije nov. Još 1933. doktor William Howard Hay objavljeju knjigu A New Health Era u kojoj objašnjava kako su sve bolesti rezultat autointoksikacije (samotrovanja) uzrokovane akumulacijom kiselina u organizmu.
Upisao:
Zdravi i ukusni zimski zalogaji
Pripremiti sarmu baš i nije neko umijeće. Potrebni su glavica ukiseljenog kupusa, mljeveno meso, začini i - dobra volja
Upisao:
Zdravi i ukusni kolači bez jaja, bijelog brašna i šećera
Suhim voćem možete zasladiti jela, možete ih ubacitvati u kolače i kolačiće. Možete ga namočiti, nasjeckati ili izmiksati i njime puniti palačinke
Upisao:
Postoji li savršena prehrana?
Znate one izjave koje vam nategnu živce kada ih čujete jer znate da su pogrešne, svjesni ste i da ih je tako lako izreći, a za demantirati ih treba utrošiti mnogostruko više vremena i energije. Jedna od takvih je i slavna apsurdno reduktivna: „U prehrani treba biti umjeren i svega treba jesti pomalo.“
Upisao:
Istina o kalciju
Jeste li znali da adekvatan unos kalcija može rezultirati smanjenjem opsega struka? Da kalcij igra ulogu u prevenciji intestinalnih karcinoma? Ili da smanjuje rizik od pojave bubrežnih kamenaca?
Upisao:
Drago Plečko: Neophodan bakar se skriva u povrću
U ajurvedskskoj medicini vjeruje se da ispravni odnos unosa bakra i željeza u tijelo može spriječiti nastajanje raka.
Upisao:
Margarin ili maslac?
Unositi prirodne masne kiseline slične našem tijelu, koje stanica može apsorbirati ili prerađene masti koje deformiraju stanicu? Maslac ili margarin? S mastima uvijek pomalo, a s jednim od njih nikako.
Upisao:
Bundeve za jelo i dekoraciju
Na jesen se jednostavno ne možemo zasiti bundeva. Od njih spravljamo razna jela, guste juhe, variva, kolače i marmelade.
Upisao:
10 činjenica o patlidžanu i jedan brzi recept!
Patlidžan nije baš popularna namirnica, no ovo povrće koje je blisko srodno s rajčicama, paprikama i krumpirom – zaslužuje biti među omiljenim našim povrćem.
Upisao:
Rogač
Engleski naziv: carob; Latinski naziv: Ceratonia siliqua L.;
Rogač se upotrebljavao još u starom Egiptu kao zaslađivač, a danas se koristi kao zamjena za kavu i kakao, sredstvo za ugušćivanje, kao aromatski nadjev za kolače i pecivo. Sok od rogača pije se u vrijeme Ramadana, a na Cipru i Malti se od njega priprema sirup koji je dobar protiv kašlja i suhog grla.
Upisao:
Mali kviz o hrani
provjerite koliko ste dobri u poznavanju dobre hrane
Upisao:
5 blagotvornih začinskih biljaka i 10 odličnih recepta sa njima
Mnogo je začinskih biljaka koje pomažu u prevenciji najraznovrsnijih oboljenja, ali i ublažavanju njihovih tegoba. Osim za pripremu jela, mogu se koristiti za spravljanje čajeva, kupki ili za inhaliranje. Različiti začini blagotvorni su kod različitih boljki i mogu u manjoj ili većoj meri pomoći, a ovih 5 biljaka naročito su efikasne.
Upisao:
Slasni festivali hrane kojima ne možete odoljeti
Jesen je doba obilja i vrijeme kada se diljem Europe organiziraju festivali posvećeni plodovima i hrani. Odlučite li se krenuti na put, sigurno ćete pronaći nešto za sebe jer zabave se organiziraju u čast gotovo svega, od suhog mesa preko kestena i povrća do čilija i maslina.
Upisao:
Divlje šljive
Moje stablo divlje šljive je samo izabralo mjesto, samo se zasadilo, samo niknulo, izraslo u predivno drvo i ponudilo obilan urod crvenkastih, okruglih plodova. Nula truda, nula uloga, čisti poklon. Prema tome, nije istina da se za sve treba truditi i mučiti. Neke stvari su nam tako obilno i darežljivo poklonjene i često se dogodi da baš te stvari ne primjećujemo ili ignoriramo.
Upisao:
Grožđe: 6 razloga zašto ga obavezno jesti
Iako postoji više vrsta grožđa, koju god odabrali, osvježit ćete tijelo i opskrbiti ga potrebnim vitaminima.
Upisao:
Iznajmi svog Vegan Buddya i postani vegan!
Upisao:
Dijeta nakon ljeta - jedi, pij i teži manje u 21 dan
Dijeta jedi, pij i teži manje usredotočena je na zdravu prehranu, a traje 21 dan. Osmislili su je liječnik Walter Willet s Harvarda i kuharica Katzen
Upisao:
Šest načina zdravijeg pripremanja krumpira
Krumpir težine od 100 grama sadrži oko 85 kalorija, i nema ni masti niti kolesterola. Problem je tome što mi još stotine kalorija dodajemo nezdravim načinom pripreme.
12
...
