Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član mojanostalgija

Upisao:

mojanostalgija

OBJAVLJENO:

PROČITANO

974

PUTA

OD 14.01.2018.

Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama za sve koji ne vole ribu

Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama za sve koji ne vole ribu
Sa svakim novim istraživanjem popis dobrobiti omega-3 masnih kiselina se povećava. Ako niste ljubitelj ribe, svejedno ih možete nadomjestiti, a pogledajte i kojim namirnicama.

Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama za sve koji ne vole ribu

Sa svakim novim istraživanjem popis dobrobiti omega-3 masnih kiselina se povećava. Ako niste ljubitelj ribe, svejedno ih možete nadomjestiti, a pogledajte i kojim namirnicama.

Omega-3 masne kiseline mogu poboljšati raspoloženje i tako umanjiti simptome depresije. Isto tako, redovno konzumiranje namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama može prevenirati različite kardiovaskularne bolesti, kao i Alzheimerovu bolest. Najviše ih se nalazi u ribi te se stoga preporučuje barem 2 puta tjedno jesti ribu. Međutim, ako niste ljubitelj, pogledajte što trebate jesti kako biste svoj organizam opskrbili omega-3 masnim kiselinama.

Sjemenke lana

Sjemenke lana nakon ribe zasigurno su namirnica koja je najbogatija omega-3 masnim kiselinama. Dovoljno vam je da svako jutro ubacite dvije žlice lanenih sjemenki u svoj obrok za opskrbu organizma omega-3 masnim kiselinama.

Ulje kanole

Za ulje kanole bitno je znati da ne biste trebali pretjerivati s njime jer kao i svako drugo ulje i ovo je jako kalorično.

Orasi

Orasi su jedna od najzdravijih i najkorisnijih namirnica. Četvrtina šalice oraha osigurava 14% dnevnoga unosa omega-3 masnih kiselina. No, jednako kao i s uljem kanole - pripazite na količinu!

Soja i tofu

Ne volite ribu ili ste vegan? Soja i tofu savršene su namirnice za vas jer jedna šalica sojinih sjemenki ili pola šalice tofua osiguravaju vam 7% potrebnoga dnevnoga unosa omega-3 masnih kiselina.

Kiseline kao izvor života, dobrog zdravlja i mladenačkog izgleda!

Foto: Shutterstock

J. R.

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/jedi-zdravo/namirnice-bogate-omega-3-masnim-kiselinama-za-sve-koji-ne-vole-ribu/

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U VELJAČI...

VELJAČA...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi, danas ujutro pogledam broj posjeta, vidim 77.001.443 . Lijepo zar ne!

    16.01.2026. 07:39h
  • Član iridairida

    Poruka autorima koji nisu uspjeli ubaciti uvodnu sliku u svoje objave, sada to mogu...riješena prva tehnička poteškoća u novoj godini...

    01.01.2026. 15:43h
  • Član iridairida

    I eto, poletjeli smo...sretno svima!

    01.01.2026. 15:41h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi naši čitatelji: Želim vam sretnu i blagoslovljenu 2026.g. Neka vas zdravlje, blagostanje i uspjeh i sreća prate svih 365 dana u godini.

    01.01.2026. 09:17h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, želim vam sretan i blagoslovljen Božić!

    25.12.2025. 08:04h
  • Član bglavacbglavac

    76.023.753 posjeta do danas na ovoj našoj stranici.. Lp

    18.12.2025. 07:59h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Ko se nije pripremio za zimu, preostaje mu samo da prosi.

    03.12.2025. 13:13h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info