Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

OBJAVLJENO:

PROČITANO

843

PUTA

OD 14.01.2018.

kotač

kotač
ČAKRASANA Ovaj predivan položaj izvijanja leđa širi energiju kroz sve čakre. Kotač širi prsni koš te jača cijeli gornji dio tijela i čini ga gipkijim. Za izvođenje ovog položaja potrebna je dugotrajnija vježba, ali napor da ga svladate bit će nagrađen predivnim osjećajem vibrantnosti i samopouzdanja. Prije izvođenja ove vježbe obvezatno temeljito zagrijte mišiće.

kotač

ČAKRASANA

Ovaj predivan položaj izvijanja leđa širi energiju kroz sve čakre. Kotač širi prsni koš te jača cijeli gornji dio tijela i čini ga gipkijim. Za izvođenje ovog položaja potrebna je dugotrajnija vježba, ali napor da ga svladate bit će nagrađen predivnim osjećajem vibrantnosti i samopouzdanja. Prije izvođenja ove vježbe obvezatno temeljito zagrijte mišiće.

1 Legnite na leđa. Koljena su svijena, a razmak između
stopala je širine bokova. Krenite u položaj most (vidi
str. 77).
Bit će vam lakše ako kao pripremu za 3. korak otvorite grudni
koš što više možete. Nastojte spojiti ruke ispod leđa i podignuti
grudni koš što više možete.
Koljena neka budu
paralelna.

2 Ruke položite na tlo uz glavu. Vrhovi prstiju neka
budu okrenuti prema ramenima, a laktovi podignuti
prema gore - nemojte ih spuštati sa strane. Nastojte zadržati
palčeve spojene s tlom. Zadržite bokove podignute.

3 Udahnite i podignite tijelo upiranjem
dlanova i stopala o pod te pomoću
bedara. Kad ste potpuno u položaju,
možete se zanjihati naprijed-natrag (prema
nožnim prstima, a potom prema glavi)
nekoliko puta kako biste otvorili prsni koš.
Lagano se spustite na pod i ostanite ležati
ispruženi nekoliko trenutaka. Mirujte u
položaju djeteta. (vidi str. 68)


Ako vam je ovaj korak težak, ostanite na 2.
koraku, ali se uzdignite tako da vam vrh glave bude
oslonjen na pod nekoliko sekundi - ne prenosite
težinu na glavu. Možete izvesti i položaj deva (vidi
str. 69) kako biste se pripremili za izvijanje leđa.

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U PEOSINCU...

PROSINAC...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, želim vam sretan i blagoslovljen Božić!

    25.12.2025. 08:04h
  • Član bglavacbglavac

    76.023.753 posjeta do danas na ovoj našoj stranici.. Lp

    18.12.2025. 07:59h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Ko se nije pripremio za zimu, preostaje mu samo da prosi.

    03.12.2025. 13:13h
  • Član iridairida

    prosinac znači prositi, ima i drugih značenja, ali ovo baš odgovara našem vremenu

    01.12.2025. 12:43h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, dobrodošli u mjesec prosinac. Želim vam svako dobro. Lp

    01.12.2025. 07:54h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi naši čitatelji u ovom trenutku broj posjet od dana osnutka portala je 75.007.378 dakle preko sedamdesetpet milijuna posjeta. Ova brojka nešto govori?.

    28.11.2025. 16:53h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Pozivam predstavnike Plitvičkih Jezera na razgovor. Ako žele lokaciju i slike Crne Kraljice - možemo se dogovoriti. L.P.

    16.11.2025. 13:08h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

položaj ležećeg junaka vrana