Meditacija na mantru

Mantre su riječi koje ponavljamo, a pomažu nam da tijekom
meditiranja usredotočimo um. Riječ manira znači
»misao izražena kroz zvuk«. Mantra može biti tek jedan
slog, kao sveti slog OM, ili više riječi, rečenica ili zvukova.
Meke mantre podsjećaju na molitve i imaju jasna značenja.
Na primjer, rasprostranjenu hinduističku mantru -
gajatri-mantru - možemo prevesti kao: »OM, kontemplirajmo
božansku veličanstvenost boga Savitnja, kako bi
on nadahnuo našu viziju.« Suprotno tome, postoje
mantre koje utjelovljuju bit svake čakre (nazivamo ih biđa
ili korjenske mantre) i one su glasovi bez doslovnog
značenja. Na primjer, korjenska mantra za muldharu je
zvuk »lam« (izgovara se »lonng«).

Postoje različiti načini na koje možemo koristi mantre.
Najsnažniji je tiho, mentalno ponavljanje, ali mantre
također možemo šaptati, izgovarati ili pjevušiti. U svakom
slučaju, svrha je usidriti um i osjetiti vibraciju
mantre kroz fizičko i suptilno tijelo (vidi str. 21). Tradicionalno,
mantru vam predaje guru i ne biste je trebali
mijenjati ili otkriti nekome drugome. Ipak, ako nemate
urua, možete sami izabrati mantru i ponavljati je za
sebe kad to zaželite da biste se lakše umirili i koncentrirali,
ali i tijekom meditacije.

Prilikom odabira mantre
morate uzeti u obzir četiri razine: zvuk riječi (ili više
riječi); značenje; ideju koju utjelovljuje; te njeno
duhovno značenje. Pogodne riječi za mantru jesu, na
primjer »ljubav«, »mir« ili »sklad«.