Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

OBJAVLJENO:

PROČITANO

1908

PUTA

OD 14.01.2018.

pretklon

pretklon
UTTANASANA Nagibi prema naprijed stimuliraju kralježnicu, probavu i izlučivanje te pomažu izbaciti otrove iz tijela. Ova vježba korigira položaj nogu i bokova, isteže bicepse nogu i tonificira cijeli sustav sagibanjem gornjeg dijela tijela prema zemlji. Pokušajte se spustiti u pretklon tako da opustite trup, a ne da ga gurate da biste uspjeli dotaći nožne prste. Ako su vam leđa nerazgibana, ulazite u položaj polako i pazite na disanje.

pretklon

UTTANASANA Nagibi prema naprijed stimuliraju kralježnicu, probavu i izlučivanje te pomažu izbaciti otrove iz tijela. Ova vježba korigira položaj nogu i bokova, isteže bicepse nogu i tonificira cijeli sustav sagibanjem gornjeg dijela tijela prema zemlji. Pokušajte se spustiti u pretklon tako da opustite trup, a ne da ga gurate da biste uspjeli dotaći nožne prste. Ako su vam leđa nerazgibana, ulazite u položaj polako i pazite na disanje.

1 Stanite u položaj planina na
prvi način, podignite ruke
iznad glave i pritom udahnite.
Dlanove odvojite i okrenite
jedan prema drugom.
Opustite ramena.


Usredotočite se na opuštanje napetosti u jeziku,
čeljusti i stopalima.


Ako ne možete
dlanovima dosegnuti
pod, sagnite se kao pri 2.
koraku, s time da neznatno
savijete koljena. Neka budu
usmjerena prema naprijed i u
položaju odmah iznad stopala.
Šakama se uhvatite za laktove ili
se rukama poduprite o noge.


2 Spustite se u pretklon iz kukova (ne
iz struka) i opuštajte gornji dio tijela
prema podu. Usmjerite dah prema gornjem
dijelu leđa kako biste ih otvorili i opustili.
Smjestite šake uz stopala, prste usmjerite
prema natrag. Gledajte u vrh nosa. Da biste
izašli iz položaja, izdužite trbušne mišiće i
ponovno se podignite iz kukova.


Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U VELJAČI...

VELJAČA...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    Korizma je počela, donesite prave odluke. Lp

    19.02.2026. 08:02h
  • Član iridairida

    Sretno Valentinovo svima koji danas surfaju po Magicusu...❣

    14.02.2026. 13:49h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi želim sretnu i blagoslovljenu nedjelju. Danas se samo odmarajte. Lp

    08.02.2026. 08:19h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi, danas ujutro pogledam broj posjeta, vidim 77.001.443 . Lijepo zar ne!

    16.01.2026. 07:39h
  • Član iridairida

    Poruka autorima koji nisu uspjeli ubaciti uvodnu sliku u svoje objave, sada to mogu...riješena prva tehnička poteškoća u novoj godini...

    01.01.2026. 15:43h
  • Član iridairida

    I eto, poletjeli smo...sretno svima!

    01.01.2026. 15:41h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi naši čitatelji: Želim vam sretnu i blagoslovljenu 2026.g. Neka vas zdravlje, blagostanje i uspjeh i sreća prate svih 365 dana u godini.

    01.01.2026. 09:17h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

položaj planina trokut