Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

OBJAVLJENO:

PROČITANO

1931

PUTA

OD 14.01.2018.

pretklon

pretklon
UTTANASANA Nagibi prema naprijed stimuliraju kralježnicu, probavu i izlučivanje te pomažu izbaciti otrove iz tijela. Ova vježba korigira položaj nogu i bokova, isteže bicepse nogu i tonificira cijeli sustav sagibanjem gornjeg dijela tijela prema zemlji. Pokušajte se spustiti u pretklon tako da opustite trup, a ne da ga gurate da biste uspjeli dotaći nožne prste. Ako su vam leđa nerazgibana, ulazite u položaj polako i pazite na disanje.

pretklon

UTTANASANA Nagibi prema naprijed stimuliraju kralježnicu, probavu i izlučivanje te pomažu izbaciti otrove iz tijela. Ova vježba korigira položaj nogu i bokova, isteže bicepse nogu i tonificira cijeli sustav sagibanjem gornjeg dijela tijela prema zemlji. Pokušajte se spustiti u pretklon tako da opustite trup, a ne da ga gurate da biste uspjeli dotaći nožne prste. Ako su vam leđa nerazgibana, ulazite u položaj polako i pazite na disanje.

1 Stanite u položaj planina na
prvi način, podignite ruke
iznad glave i pritom udahnite.
Dlanove odvojite i okrenite
jedan prema drugom.
Opustite ramena.


Usredotočite se na opuštanje napetosti u jeziku,
čeljusti i stopalima.


Ako ne možete
dlanovima dosegnuti
pod, sagnite se kao pri 2.
koraku, s time da neznatno
savijete koljena. Neka budu
usmjerena prema naprijed i u
položaju odmah iznad stopala.
Šakama se uhvatite za laktove ili
se rukama poduprite o noge.


2 Spustite se u pretklon iz kukova (ne
iz struka) i opuštajte gornji dio tijela
prema podu. Usmjerite dah prema gornjem
dijelu leđa kako biste ih otvorili i opustili.
Smjestite šake uz stopala, prste usmjerite
prema natrag. Gledajte u vrh nosa. Da biste
izašli iz položaja, izdužite trbušne mišiće i
ponovno se podignite iz kukova.


Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U TRAVNJU...

Osvježi podatke

TRAVANJ...

Osvježi podatke

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

Osvježi podatke

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    Koji divan dan. Broj posjeta portalu s današnjim danom je 80.014.553 . Želim vam lijepu i blagoslovljenu nedjelju. Lp

    19.04.2026. 08:01h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi svi sretan vam i blagoslovljen ovaj dan!!

    29.03.2026. 06:22h
  • Član vanessavanessa

    vanessa ✿ *L.p Hvala svima , hvala Irida

    15.03.2026. 16:04h
  • Član bglavacbglavac

    Sretna vam nedjelja dragi naši magicusi. Lp

    15.03.2026. 08:04h
  • Član bglavacbglavac

    Danas počinje novi tjedan. Dopustite da vam donese radost i sreću. Lp

    09.03.2026. 09:05h
  • Član bglavacbglavac

    Drage žen sretan vam vaš dan. Danas samo uživajte . Lp

    08.03.2026. 08:15h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan rođendan , blagoslovjen svatko tko u ovaj plavi dvorac danas uđe. LP

    28.02.2026. 09:08h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

Osvježi podatke

MAGIJA

Osvježi podatke

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

položaj planina trokut