Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

OBJAVLJENO:

PROČITANO

1177

PUTA

OD 14.01.2018.

položaj deve

položaj deve
UŠTRASANA Ovo je izvijanje leđa snažno ali sigurno, te oblikuje mišiće bedara, trbuha, vrata i leđa. Potiče rad štitnjače, duboko disanje i opušta napetost u grudnom košu i grlu. Izbjegavajte ovaj položaj ako imate ozljedu vrata ili leđa, ako ste trudni ili ste nedavno imali operaciju trbuha. Ovaj položaj izbjegavajte također ako pri njegovu izvođenju osjećate slabost ili vrtoglavicu.

položaj deve

UŠTRASANA

Ovo je izvijanje leđa snažno ali sigurno, te oblikuje mišiće bedara,
trbuha, vrata i leđa. Potiče rad štitnjače, duboko disanje i opušta napetost u grudnom košu i grlu. Izbjegavajte ovaj položaj ako imate ozljedu vrata ili leđa, ako ste trudni ili ste nedavno imali operaciju trbuha. Ovaj položaj izbjegavajte također ako pri njegovu izvođenju osjećate slabost ili vrtoglavicu.

Kleknite. Razmak između r
koljena je širine bokova. Pri
udisaju ispružite ruke iznad
glave. Dopustite da vam se
prednji dio bedara istegne, a
donji dio leđa opusti. Izravnajte
donji dio trbuha i zdjelične
mišiće. Dok izdišete, spustite
desnu ruku na desnu petu.

2 Držeći desnu ruku na
desnoj peti, podignite
prednji dio bedara, trbušne
mišiće i lijevu ruku. Pogledajte
prema desnoj peti. Mišići
stražnjice automatski će se
napeti. Vratite se u položaj
uspravnog klečanja te
ponovite 1. i 2. korak
lijevom rukom.

3 Uspravno kleknite i ovaj put se objema rukama
uhvatite za pete. Istegnite bedra, otvorite grudni
koš, podignite prednji dio tijela i istegnite kralježnicu.
Neka vam glava lagano klone unatrag, prema tlu.


Ako u položaju deve ne možete uhvatiti pete, podvucite
nožne prste pod sebe kako biste lagano podignuli pete.


Pokušajte vizualizirati kako oblikujete luk, poput duge.

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U LIPNJU...

Osvježi podatke

LIPANJ...

Osvježi podatke

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

Osvježi podatke

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi noćas nas je posjetio 70 000 000 čitatelj. Lijepo zar ne? Što vi mislite o tome. Lp

    15.06.2025. 06:59h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi želim vam lijep i radostan vikend pun Božjih blagoslova. Lp

    17.05.2025. 07:48h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Dobar dan Magicusi. Želim vam lijep i radostan dan.

    12.05.2025. 15:44h
  • Član bglavacbglavac

    Drage mame i bake sretan vam Majčin dan!

    11.05.2025. 14:07h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi želim vam da se danas odmorite od svega i budete sretni i zadovoljni. Lp

    01.05.2025. 08:01h
  • Član bglavacbglavac

    Lijep pozdrav Edin. Drago nam je kad navratiš , ali nešto te nema u zadnje vrijeme.?

    23.04.2025. 05:56h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Dobro veče dragi Magicusi.

    22.04.2025. 21:27h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

Osvježi podatke

MAGIJA

Osvježi podatke

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

položaj djeteta položaj kravlja glava