Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

OBJAVLJENO:

PROČITANO

1267

PUTA

OD 14.01.2018.

polulotos

polulotos
PADHASANA Polulotos i lotos tradicionalni su položaji za meditaciju, koje mnogi ljudi povezuju s jogom. Polulotos zahtijeva određenu gipkost bokova, međutim, vježbanjem bi mnogi taj položaj morali moći izvesti. Povećajte doživljaj ovog položaja tako da pustite glavu da se »podigne«, a kralježnicu da »raste«. Zamislite lotosov cvijet koji pluta na vodi.

polulotos

PADHASANA

Polulotos i lotos tradicionalni su položaji za meditaciju, koje mnogi ljudi povezuju s jogom. Polulotos zahtijeva određenu gipkost bokova, međutim, vježbanjem bi mnogi taj položaj morali moći izvesti. Povećajte doživljaj ovog položaja tako da pustite glavu da se »podigne«, a kralježnicu da »raste«. Zamislite lotosov cvijet koji pluta na vodi.

1 Da biste se pripremili za polulotos, legnite
na leđa svijenih koljena i stopalima na tlu.
Stavite lijevo stopalo na desno koljeno i uhvatite
se rukama iza desnog bedra. Izdahnite i
lagano povlačite desno koljeno prema
tijelu. Mijenjajte noge.

Ako vam je ugodno u
položaju polulotosa, pokušajte
cijeli položaj. Iz 2. koraka podignite
lijevo stopalo na desno
bedro što bliže kuku. Poslužite
se podlošcima za podupiranje
ako je potrebno i
nikad ne gurajte koljeno
na silu. Položite ruke
na koljena, istegnite
kralježnicu. Zatvorite
oči ako želite.
Ravnomjerno
dišite.

2 Sjednite i prekrižite lijevu nogu tako da vam vanjski
dio bedara i list budu položeni na tlu, a peta blizu
prepone. Stavite desno stopalo na lijevo bedro, što bliže
kuku. Ako vam je desno koljeno odvojeno od tla,
podmetnite presavinutu deku ili podložak kako biste
poduprli koljeno - upotrijebite onoliko podložaka koliko
je potrebno. Ne silite i ne izvrćite koljeno.

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U LIPNJU...

LIPANJ...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi noćas nas je posjetio 70 000 000 čitatelj. Lijepo zar ne? Što vi mislite o tome. Lp

    15.06.2025. 06:59h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi želim vam lijep i radostan vikend pun Božjih blagoslova. Lp

    17.05.2025. 07:48h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Dobar dan Magicusi. Želim vam lijep i radostan dan.

    12.05.2025. 15:44h
  • Član bglavacbglavac

    Drage mame i bake sretan vam Majčin dan!

    11.05.2025. 14:07h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi želim vam da se danas odmorite od svega i budete sretni i zadovoljni. Lp

    01.05.2025. 08:01h
  • Član bglavacbglavac

    Lijep pozdrav Edin. Drago nam je kad navratiš , ali nešto te nema u zadnje vrijeme.?

    23.04.2025. 05:56h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Dobro veče dragi Magicusi.

    22.04.2025. 21:27h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

krojač položaj koljena na prsa