Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

OBJAVLJENO:

PROČITANO

1356

PUTA

OD 14.01.2018.

polulotos

polulotos
PADHASANA Polulotos i lotos tradicionalni su položaji za meditaciju, koje mnogi ljudi povezuju s jogom. Polulotos zahtijeva određenu gipkost bokova, međutim, vježbanjem bi mnogi taj položaj morali moći izvesti. Povećajte doživljaj ovog položaja tako da pustite glavu da se »podigne«, a kralježnicu da »raste«. Zamislite lotosov cvijet koji pluta na vodi.

polulotos

PADHASANA

Polulotos i lotos tradicionalni su položaji za meditaciju, koje mnogi ljudi povezuju s jogom. Polulotos zahtijeva određenu gipkost bokova, međutim, vježbanjem bi mnogi taj položaj morali moći izvesti. Povećajte doživljaj ovog položaja tako da pustite glavu da se »podigne«, a kralježnicu da »raste«. Zamislite lotosov cvijet koji pluta na vodi.

1 Da biste se pripremili za polulotos, legnite
na leđa svijenih koljena i stopalima na tlu.
Stavite lijevo stopalo na desno koljeno i uhvatite
se rukama iza desnog bedra. Izdahnite i
lagano povlačite desno koljeno prema
tijelu. Mijenjajte noge.

Ako vam je ugodno u
položaju polulotosa, pokušajte
cijeli položaj. Iz 2. koraka podignite
lijevo stopalo na desno
bedro što bliže kuku. Poslužite
se podlošcima za podupiranje
ako je potrebno i
nikad ne gurajte koljeno
na silu. Položite ruke
na koljena, istegnite
kralježnicu. Zatvorite
oči ako želite.
Ravnomjerno
dišite.

2 Sjednite i prekrižite lijevu nogu tako da vam vanjski
dio bedara i list budu položeni na tlu, a peta blizu
prepone. Stavite desno stopalo na lijevo bedro, što bliže
kuku. Ako vam je desno koljeno odvojeno od tla,
podmetnite presavinutu deku ili podložak kako biste
poduprli koljeno - upotrijebite onoliko podložaka koliko
je potrebno. Ne silite i ne izvrćite koljeno.

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U PEOSINCU...

PROSINAC...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, želim vam sretan i blagoslovljen Božić!

    25.12.2025. 08:04h
  • Član bglavacbglavac

    76.023.753 posjeta do danas na ovoj našoj stranici.. Lp

    18.12.2025. 07:59h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Ko se nije pripremio za zimu, preostaje mu samo da prosi.

    03.12.2025. 13:13h
  • Član iridairida

    prosinac znači prositi, ima i drugih značenja, ali ovo baš odgovara našem vremenu

    01.12.2025. 12:43h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, dobrodošli u mjesec prosinac. Želim vam svako dobro. Lp

    01.12.2025. 07:54h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi naši čitatelji u ovom trenutku broj posjet od dana osnutka portala je 75.007.378 dakle preko sedamdesetpet milijuna posjeta. Ova brojka nešto govori?.

    28.11.2025. 16:53h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Pozivam predstavnike Plitvičkih Jezera na razgovor. Ako žele lokaciju i slike Crne Kraljice - možemo se dogovoriti. L.P.

    16.11.2025. 13:08h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

krojač položaj koljena na prsa