Dva psa

Zauzmite položaj pas spuštene glave. Neka vas partner obuhvati sa svake strane stopalima u ravnini s vašim ramenima te neka spusti dlanove na pod i postavi se također u položaj pas spuštene glave. Tada neka pažljivo podigne jednu po jednu nogu i smjesti stopala na stražnji dio vaših bokova (na mjesto na koje je položio dlanove i upirao se o vas u gore opisanom položaju. Stopala
neka okrene lagano prema van. Tada neka se upre nogama, omogućavajući vam da se u tom položaju snažno istegnete. Iz položaja neka izađe spuštajući jednu po jednu nogu, nikako ne skokom.

Ovo je snažna verzija ovog položaja
- prije izvođenja uvjerite se da možete
sami ostati u položaju pas spuštene glave
tijekom 10 do 15 udisaja i izdisaja i
prethodno vježbajte potpomognuti
položaj psa spuštene glave.