Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

OBJAVLJENO:

PROČITANO

1496

PUTA

OD 14.01.2018.

krojač

krojač
BADDHA KONASANA Sanskrtsko ime ovog položaja prevodi se kao veza (baddha), kut (kona) i položaj (asana). Kut o kojem se govori jest onaj između nogu i torza. Tijelo se lagano naginje naprijed u bokovima, što pomaže razvijati gipkost bokova i istegnutost kralježnice. Položaj krojač jača donje trbušne mišiće te ublažava menstruacijske tegobe i tegobe s mokraćnim mjehurom, uključujući i bolne menstruacije.

krojač

BADDHA KONASANA

Sanskrtsko ime ovog položaja prevodi
se kao veza (baddha), kut (kona) i položaj (asana). Kut o kojem se
govori jest onaj između nogu i torza. Tijelo se lagano naginje naprijed
u bokovima, što pomaže razvijati gipkost bokova i istegnutost
kralježnice. Položaj krojač jača donje trbušne mišiće te ublažava
menstruacijske tegobe i tegobe s mokraćnim mjehurom,
uključujući i bolne menstruacije.

1 Sjednite tako da su vam tabani priljubljeni, a leđa ravna. Ispravite
donje trbušne mišiće kako biste poduprli kralježnicu. Stavite dlanove
na stopala, gležnjeve ili goljenice, već prema tome kako vam, je udobno.
Opustite unutarnji dio bedara i spustite koljena sa
strane. Udahnite, podignite i raširite grudni koš.

lako se ovo može činiti jednostavnim
položajem, vježbačima može biti težak. Ako
vam nije udobno sjediti uspravno,
pokušajte sjesti na rub podloška.
Time ćete poduprijeti uspravan
položaj i olakšati njegovo izvođenje.

Upamtite da je osnovna
svrha položaja krojač da istegnete
kralježnicu, sagnete se naprijed iz
bokova, a ne iz struka, i opustite
bedra, umjesto da na silu gurate
glavu prema podu.

2 Pri izdisanju zadržite prsa široko otvorena i lagano se nagnite
iz bokova prema naprijed. Leđa držite ravno. Kad ne ide dalje,
lagano spustite glavu i svinite kralježnicu. Nemojte
zgrbiti ramena i ne vucite stopala. Opustite se.
Izdahnite i opustite bedra te
pri udisaju istegnite kralježnicu.
Lagano
se pridignite.

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U PEOSINCU...

PROSINAC...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Ko se nije pripremio za zimu, preostaje mu samo da prosi.

    03.12.2025. 13:13h
  • Član iridairida

    prosinac znači prositi, ima i drugih značenja, ali ovo baš odgovara našem vremenu

    01.12.2025. 12:43h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, dobrodošli u mjesec prosinac. Želim vam svako dobro. Lp

    01.12.2025. 07:54h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi naši čitatelji u ovom trenutku broj posjet od dana osnutka portala je 75.007.378 dakle preko sedamdesetpet milijuna posjeta. Ova brojka nešto govori?.

    28.11.2025. 16:53h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Pozivam predstavnike Plitvičkih Jezera na razgovor. Ako žele lokaciju i slike Crne Kraljice - možemo se dogovoriti. L.P.

    16.11.2025. 13:08h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, želim vam sretnu i blagoslovljenu nedjelju. Lp

    16.11.2025. 08:28h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan imendan svim Martinama i Martinama želi od srca redakcija magicusa. Lpm

    11.11.2025. 08:03h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

kobra polulotos