Treči dio

 

VJEŽBE ZA OSOBNU PROMJENU

 

 

 

 

 

Opraštanje je kraj patnje i gubitka

 

 

 

 

 

 

KAKO VJEŽBATI

 

 

 

Specifični principi i smjernice u ovoj knjizi tek svakodnevnom vježbom dobivaju osobno značenje.

 

Neke među njima možda ćete teže prihvatiti, ili ih nećete moći povezati s problemima s kojima se suočavate u vlastitom životu.

To, međutim, nije važno. Važna je vaša spremnost da prihvatite sve vježbe bez iznimke.

 

Iskustvo koje je posljedica vježbanja, po­moći će vam da se približite cilju veće osobne sreće.

 

Imajte na umu da htijenje nije isto što i vještina — htijenje je samo spremnost da se izmijeni vlastita percepcija.

 

Kako iz vježbi izvući najveću moguću korist?

 

1.  Svakoga jutra, pošto ste se probudili, opusti­te se i uz pomoć svoje aktivne mašte premjestite se u duhu nekamo gdje ćete se osjećati udobno i opušteno i gdje ćete biti mirni.

 

2.  (Počinite s prvom vježbom, vježbajte redom, po jednu vježbu svakoga dana.)

U tom opuštenom stanju provedite nekoliko minuta ponavljajući naslov vježbe i snjim povezane misli. Ponovite ili nekoliko puta tako da postanu dio vašeg bića.

 

3. Svaki dan pitajte sebe: »ŽELIM LI POSTIĆI DUŠEVNI MIR ILI SUKOB?«

 

4. Zapišite naslov vježbe na komadić kartona, nosite ga sa sobom, pa ga tijekom dana i večeri pogledajte nekoliko puta, primjenjujući ga bez iz­nimke na sve i svakoga.

 

5. Prije nego što pođete spavati, opet se opusti­te i nekoliko puta ponovite vježbu.

Zapitajte se biste li voljeli da vam takve misli dođu u snovima.

 

6. Kad završite sve vježbe, lakše ćete učiti ako ih sve redom, počevši od prve, još jedanput ponovite.

 

7. Taj način vježbanja možete zadržati sve dok ne ustanovite da razmišljate o vježbama i sustavno ih primjenjujete bez potrebe da ih ponovo čitate.