Drugi pogrešan stav je vezivanje. Ako se vežemo za negativne emocije, nikad nećemo biti sretni. Ne kažem time da se treba kloniti onoga što se naziva negativnom emocijom. Ne bismo bili ljudi ukoliko nikad ne bismo doživjeli napetost ili potištenost, ako se nikada ne bismo rastužili zbog nekog gubitka. Negativne emocije su nešto sasvim prirodno. Ono što je neprirodno, što ne valja, je vezivanje za ove emocije. Izvedite sljedeću vježbu. Možda je pomalo teška, ali je veoma korisna. Zamislite svoje duševne patnje, ljubomoru, osećanja krivice, razočaranja, itd. i upitajte sebe: „Šta će se desiti ako sve to odbacim?"

U zen-budizmu postoji izuzetna duhovna vježba pod nazivom koan. Najčešće je to pitanje koje učitelj postavlja učeniku, pitanje na koje nema racionalnog odgovora. Na primer: „Kako zvuči pljesak jedne ruke?" ili: „Kakav si oblik imao prije svog začeća?"

Daću vam jedan koan kao vežbu. Upitajte sami sebe: „Šta će se dogoditi ako se odvojim od svojih negativnih emocija, od svog osjećanja krivice, svojih razočaranja, svoje zavisti?" Znate li šta se može desiti nakon ovog pitanja, ovog koana? Može se desiti da na površinu ispliva strah. Nastavite da postavljate sebi ovo pitanje. Šta će se dogoditi? Možda ćete doći do velikog otkrića.

Predložiću vam četiri jednostavne vežbe, koje vam mogu pomoći da pronađete svoju sreću i radost.