...
101
...
Upisao:
životni dah
Učeći prvo promatrati, a potom kontrolirati svoje disanje, možemo utjecati na naše emotivno stanje, sposobnost koncentracije te na način kojim energija struji tijelom.
Upisao:
PLUTON U POLJIMA
1. robusno tijelo, čudne sposobnosti i jedinstvena karijera, snažan dupli život, afl. = teška bolest, pad, smrt, vuče i druge. Vulkanski nagon naprijed a još neodvojen od starog, snaga seksa ali nepristupačan, nezavisan fanatik, snagom elementarne vatre podžiže druge, hrabar do ludila, demonska magična privlačnost, parapsiholog sa pseudoreligijom pritišće sve za ostvarenje nekog cilja. Afl. = brutalna sila za uništavanje, crna magija, pandestrukcija u koju i sebe uključuje. Raspućin, Landrou.
Upisao:
završetak vježbanja
Asana položaji mogu se završiti bilo kojim od ovih kratkih sljedova.
Upisao:
UPLIVI PLUTONA (Fatum)
To su fatalni karakteri van društvenog sistema koji svojim stavom i rado'!! id~. na Z!O sebi i okolini što ni da su svjesni ne mogu zaustaviti. Male čvrste orgamzaciJe kOJe razbijaju blokove, stvaranje velikih kolektiva, dubina osjećaja i više tajne, masakr tijela, simbolizam, fatalni amblem i razni tragični nerazrješivi fenomeni.
Upisao:
POLU-POZDRAV SUNCU
Ovaj slijed lakši je način izvođenja vježbe pozdrav suncu
(vidi str. 100-101) i idealan je za zagrijavanje prije vježbanja
asana ako ste početnik, ako ste ukočeni, umorni ili jednostavno
želite laganu vježbu.
Upisao:
TRANZIT NEPTUNA
Ne djeluje uvijek i ljudi dobrih nerava i dobrih namjera uopće ga ne osjećaju.
O Ase. = uspjeh špijuna, džepara, jezuita, lakeja, muzičara, nervnog liječnika, kulija, zavodnika.
Upisao:
pozdrav suncu
Ovaj slijed položaja vježba se stotinama godinama s tradicijom okretanja prema izlazećem suncu. Pozdrav suncu zagrijava tijelo za izvođenje bilo kojeg položaja, u bilo koje doba dana - ritmično disanje i duboki, otvoreni pokreti stvaraju toplinu u tijelu i pojačavaju gipkost.
Upisao:
NEPTUN U POLJIMA
idealist, medij, sanjiva priroda, izgled mistika, jaka uobrazilja, lijepe nepovjerljive oči, jake ImpreSije, mašta stvaralačka, umjetnost, afl. = opasnost hipnoze ...
Upisao:
teži slijed
Slijed ovih položaja pomoći će vam da postanete izdržljiviji, gipkiji te razvijete osjećaj za ravnotežu. Prije izvođenja ovog slijeda potrebno je proučiti svaki položaj. Zagrijte se s nekoliko pozdrava suncu (str. 100-101) te nastavite pažljivo izvoditi sljedeće položaje (asimetrične položaje uvijek izvodite na obje strane tijela). Zadržite se u svakom položaju tijekom barem pet udisaja i izdisaja. Kad se dobro upoznate sa slijedom, uočite kakav utjecaj svaki položaj ima na vaše tijelo, um i emocije.
Upisao:
UPLIVI NEPTUNA (Obmane)
Daleki planet nepoznate površine i sastava, nije sigurno ni da je član našeg
sistema! navodno plinovita sastava! Srećom je vrlo malo osoba na koje ima
utiCaja jer su mu zrac1 samo loši: tajni planovi, spletke, smicalice, prevare,
izvrtanja, izdajstvo, zavađanja, konfuzija, haos, komplikacije, podmetanja, sva zla mraka, misterije, zakulisne rabote.
Upisao:
lakši slijed
Zapamtite, u položajima se trebate osjećati sigurno i ugodno i zato je bolje prakticirati lakši način, nego se mučiti s punim položajem. Izvedite cijeli slijed jednom, s time da u svakom položaju ostanete tijekom dva
do tri udisaja i izdisaja, a s vremenom taj broj povećajte. Asimetrične položaje treba izvesti na obje strane.
Upisao:
TRANZIT URANA
Upliv je sličan saturnovskom ali ovdje su posljedice kratke i brze, više drastične i sve je zatim riješeno.
Upisao:
večernji slijed
Ovaj je slijed izvrstan za opuštanje nakon dugog, zamornog dana kao i za oslobađanje stresa te bolju probavu i san. Položaji pomažu pri otvaranju i istezanju prednjeg i stražnjeg dijela tijela, opustanje napetosti, osobito u gornjem dijelu leđa, vratu i ramenima. Idealni su ako radite sjedeći i
provodite veći dio dana za radnim stolom.
Upisao:
URAN-NEPTUN (Preokret)
Pov. originalan, nadaren mistik, senzitivan, ekscentričan eros, entuzijast, idealne ljubavi, ezoterija, jasnoviđenje, vjera, muzika, čudo od djeteta.
Nep. = neuravnotežen duševno čak i tjelesno, čudan seks te iznevjeren od žena,
osobite volje i ne da se nagovoriti, neka pseudoreligija, opasna pića i erotika, nema humora ni kompromisa te radi ekstrema i fanatizma ne dosegne cilj, preosjetljivi nervi, sklon prikazati lažne tajne uspjehe, treba smirenje emocija i što više udaljavanja od okultizma.
Upisao:
jutarnji energizirajući slijed
Ovim slijedom položaja možete dinamično započeti dan - pokušajte svako jutro odvojiti vrijeme za vježbanje. Ako možete, okrenite se prema suncu dok vježbate - doživite slijed kao okrjepljujući način da pozdravite dan. Prirodno je da se ujutro osjećamo pomalo ukočeno za razliku od navečer, stoga se nemojte začuditi ako prvih nekoliko položaja jutarnjeg slijeda budete teže izvodili. Udahnite na
početku izvođenja svakog položaja i zamislite kako vam se tijelo opušta dok nastavljate s vježbanjem.
Upisao:
URAN U POLJIMA
U svakom slučaju gdje je Uran tamo je sve ekscentrično, neočekivano, bomba koja se može aktivirati, kondenzator koji može ubiti na dodir prstom. Kod uranskih i marsovskih tipova može se lijepo odrediti po aspektima kuda će taj tip jednom zastraniti.
Upisao:
LJEKOVITOST VOĆA I POVRĆA
Upisao:
slijedovi asana
Izvođenje različitih položaja pomaže da produbite svoje razumijevanje i da napredujete u vježbanju joge.
Upisao:
URAN U ZNACIMA
Upliv Urana u poljima zapaža se već znatno jače pa čak ako je i bez aspekata.
Povoljan uvijek upućuje na intuiciju, moderno, originalno, nepovoljan na nezdravu romantiku, rušenje, perverzije, fanatizam, a bez aspekata poneka vrst flegma ukoliko
Upisao:
položaj mrtvaca
SAVASANA Pri kraju vježbanja asana položaj mrtvaca omogućava opuštanje cijelog tijela i asimilaciju svega što ste postigli vježbanjem. Ovaj položaj važan je i iz drugih razloga; na primjer, možete ga prakticirati na početku vježbanja kako biste um pripremili za asane, a i da biste smirili i usredotočili um i tijelo ako se osjećate napeto ili ste umorni pa vam je potreban brz oporavak.
Upisao:
UPLIV URANA (Difuzija)
Uplivi na čovjeka su čudesni. Tip izrazito s velikim nosom i malim krmećim očima, osorna zasukana karaktera, osobitih nazora, originalan i nezavisan. Djeluje nenadano i čudno. Dar konstrukcija, otkrića, reformi, dijalektičkih dokazivanja, novotarija, temperamenat Vodenjaka, koji prkosi opasnostima. Viša humanost sa čudnim uvijek revolucionarnim idejama, rušenje staroga i stvaranje novoga reda, neočekivani pokušaji i katastrofe, egzotične nastranosti iza kojih stoji sveljudsko srce, stradalnik, čovjek Prometej, koga raspinjemo jer ga ne poznamo.
Upisao:
riba
MATSJASANA Matsja je inkarnacija indijskog boga Višnua, koji se pretvorio u ribu kako bi spasio svijet od poplave. Riba ima snažan utjecaj na čakre anahatu i višuddu (vidi str. 25). U ovom se položaju gornji dio otmjeno izvija i jača kralježnicu, vrat, grudni koš i dišni sustav. Riba je idealan protupoložaj stoju na ramenima (vidi str. 86-87). Izbjegavajte položaj ako vam izaziva vrtoglavicu ili slabost.
Upisao:
TRANZIT SATURNA
Saturn, teško i sporo tijelo a sa vrlo lošim zračenjem pa se zato njegov upliv u tranzitu znatno osjeća i traje duže nakon prolaza. Upliv svakako jači kod saturnskih tipova. U poljima još lakše jer se tamo zadržava 2 i po godine.
Upisao:
plug i stoj na ramenima
HALASANA i SARVANGASANA Plug i stoj na ramenima (svijeća) izvrsni su za istezanje gornjeg dijela leđa i vrata, a uključuju i mnoge pozitivne učinke preokretanja, na primjer odmaranje srca te poboljšanje cirkulacije i dovoda krvi u mozak. Ovi položaji pomažu da se oslobodite nadimanja, napetosti i nesanice. Opuštaju i povećavaju energiju i moć koncentracije. Oba položaja potiču rad
štitnjače i paratiroidne žlijezde u području vrata, koje kontroliraju tjelesni metabolizam.
Upisao:
SATURN-NEPTUN (Negacija)
Pov. = intuicija koja pamti i predviđa, moralna strategija, vlada sobom i upravlja ne zaboravljajući ni svoje pravo, organski jak ali nepotpuna nutarnja harmonija pa vrluda od afirmacije do negacije, od tragičnog do komičnog.
Upisao:
stoj na glavi
ŠIRŠASANA O ovom se položaju često govori kao o kralju svih joga položaja. Stoj na glavi blagotvoran je za cijelo tijelo. To je položaj koji je potpuno obrnut od sile teže. Preokretanje tonizira tjelesni sustav i kaže se da usporava starenje. Stoj na glavi odmara srce, potiče rad mozga i živčanog sustava, razvija osjećaj mirnoće i ravnoteže. Izbjegavajte stoj na glavi u vrijeme menstruacije ili ako imate ozlijeđen vrat, slaba ili napeta leđa. Ako niste sigurni, potražite savjet učitelja joge.
Upisao:
SATURN-URAN (Prometej)
Pov. = specijalan metod koncentracije, zanimljiva karijera filozofa, psihološke i
kosmičke teorije, zdravi nervi i miran rad, uspjeh prekasno ili prerano, zaštita od nasilja, nekad viši razum, drastičan završetak.
Upisao:
vrana
BAKASANA Za ovaj položaj kaže se da podsjeća na vranu. Vježbanjem jačate gornji dio tijela, ruke i zapešća, jer prebacujete težinu tijela u ruke. Mnogi se boje da ne padnu naprijed, ali ako možete ostati u položaju pas spuštene glave (vidi str. 62) tijekom 10-15 udisaja i izdisaja, tada ste vjerojatno dovoljno snažni da ustrajete u ovom položaju. Možda ćete vranu lakše izvesti nego što očekujete!
Upisao:
SATURN U POLJIMA
Polje u kome je Saturn nema sreće. Tamo su trpljenja i tlapljenja, kompleksi i
kronične smetnje. On se petrificira, ohlađuje i izolira kao što je i sam. On se kod indijskih joga lako nađe u 12. polju. Jedan finski mag-liječnik ima SA O JU vi- rm 16. 8. 1921. baš u 12. polju.
Upisao:
TAKO JE GOVORIO TESLA XXIII
MRŽNJU prema ratu nasledio sam od oca, obrazovanog čoveka, koji se svim silama borio za mir.
Upisao:
kotač
ČAKRASANA Ovaj predivan položaj izvijanja leđa širi energiju kroz sve čakre. Kotač širi prsni koš te jača cijeli gornji dio tijela i čini ga gipkijim. Za izvođenje ovog položaja potrebna je dugotrajnija vježba, ali napor da ga svladate bit će nagrađen predivnim osjećajem vibrantnosti i samopouzdanja. Prije izvođenja ove vježbe obvezatno temeljito zagrijte mišiće.
Upisao:
SATURN U ZNACIMA
BIK: miran i težak, naginje lošim radnjama i moguće venerične zaraze, afl. = više egoizma nego inače ...
Upisao:
TAKO JE GOVORIO TESLA XXII
CIVILIZACIJA se najbolje unapređuje rušenjem svih barijera koje razdvajaju nacije i zemlje. (1900)
Upisao:
položaj ležećeg junaka
SUPTA VIRASANA Ovaj položaj snažno isteže bedra i posebice koristi
ljudima čiji su bedreni mišići napeti od trčanja ili bavljenja sportom. Koljena
također postaju jača, iako uvijek morate paziti da su u pravilnom položaju
- nikada se ne smiju odizati od tla.
Upisao:
UPLIV SATURNA (Petrifikacija)
Saturnus triformis, zabezeknuo se Galilej kad je 1612. kroz prvi dalekozor
ugledao da ovaj ogromni planet ima svoj vlastiti svijet prstenova! Zar je to
buntovni arhanđel Satanael bačen u ledene prbstorel On gust kao i Zemlja,
olovne boje sam u pustom prostoru, obilazi tromo, taj zadnji član Sunčeve
obitelji, djed familije. Već njegov olovni sjaj odaje loš dojam. Depresija, samoća, očaj, melanholija, kronična trpljenja, tjeskoba, siromaštvo, tragedije, ograničenja, na dugo vrijeme zlo fizičko, moralno i materijalno.
lip Saturna je visok, koščat, blijed, ledena pogleda, usamljen, ohol, bezosjećajan, tjestenasta koža olovne boje, umoran i umara. često defekt lica ili fleke. On posjeduje opasnu golemu ličnu snagu koja i njega samoga vuče u propast.
Upisao:
TAKO JE GOVORIO TESLA XXI
HRABROST
SVAKO ljudsko biće treperi između hrabrosti i straha, ali hrabrost dominira. To je očigledno, jer je
sam život ili postojanje skopčan sa opasnostima i patnjom s kojima se moramo suočiti snažno i odlučno.
Strah potiče iz svesti o neprijateljskom okruženju i pojačava izolacijom.
Upisao:
golub
KAPOTASANA Strukture mišića u bokovima, bedrima i donjem dijelu leđa usko su povezane i ova vježba djeluje na sve njih. Položaj goluba povećava gipkost kukova, a jako isteže stražnjicu kao i stražnji dio bedara. Prvi stupanj ovog položaja snažno i pasivno isteže ova područja.
Upisao:
TRANZIT JUPITERA
Njegov prolaz preko senzitivnih mjesta osjeti se više ali ne kod svih osoba. Pošto
se polaganije kreće on se već više osjeća po značenju dotičnog polja, a 12 polja prolazi baš za 12 godina.
Upisao:
TAKO JE GOVORIO TESLA XX
MI SMO samo maleni zavrtnji usred univerzuma.
Upisao:
tri zaokreta
Položaji koji uključuju zaokrete povećavaju savitljivost kralježnice i snažno potiču rad unutarnjih organa, posebice bubrega, želuca, gušterače i slezene. Također nam pomažu u osvještavanju procesa disanja. Postoji mnogo načina izvođenja zaokreta u jogi - neki, npr. zaokret u ležećem položaju prikazan ovdje (zaokret A), pasivni su i oslanjaju se na to da zaokret izvedemo težinom tijela. Neki drugi, npr. zaokret u sjedećem položaju (B i C), više su dinamični zaokreti.
Upisao:
JUPITER·NEPTUN (Razočaranje)
Pov. = čista religioznost i borba protiv pada u nemoral, bijela magija i medij pisanja, mala razlika praktično i idejno, ne razlikuje klase i rase, časti proletere, samilost životinjama, ograničen položaj i teškoće s dokumentima, finije umjetnosti spec. muzika, spiritizam, rw nimfomanija, nevjernost i čudni doživljaji muža.
Upisao:
Daj mi da Ti ovaj dan uvečer vratim
Upisao:
TAKO JE GOVORIO TESLA XIX
VAMA MOŽDA NIJE JASNO da sam ja jedan od onog malog broja ljudi koji se pojavljuju s vremena na vreme i koji menjaju lice zemlje novim idejama. Uskratiti mi pomoć koju imam pravo da tražim, vezati mi ruke i dovesti me do bespomoćnosti, predstavlja istorijski zločin.
MOJ je život bio neprestano treperenje između agonije neuspeha i blaženstva uspeha.
Upisao:
most
SETU BANDHASANA
Položaj most siguran je i snažan položaj koji uključuje izvijanje leđa unatrag
i odličan je za početnike. Razvija gipkost, snagu i svijest o načinu na koji možemo upotrijebiti trbušne i zdjelične mišiće (mula i uddiyana bandhe, vidi str. 107). Most jača noge i pomaže otvaranje grudnoga koša, što oslobađa srčanu čakru (anahata).
Upisao:
JUPITER-URAN (Lutrija)
"" ezoterijska filozofija i astrologija, uobrazilja i velike misli o kosmosu,
originalan i inventivan, cijeni ali i procjenjuje ličnost, žrtvuje se i lako narodni heroj, fanatik ali privlačan, sreća u pogibeljnoj igri, pun aspekt= genij.
Upisao:
TAKO JE GOVORIO TESLA XVIII
SVEJEDINSTVO
SVE ŠTO živi povezano je dubokim i divnim vezama... čovek i zvezde... ameba i sunce... naša srca i kruženje beskonačnog broja svetova... te veze su neraskidive, ali one se mogu pripitomiti i umilostiviti, tako da svako od nas počne da stvara nove i drugačije odnose u svetu, a da pritom stare ne naruši...
Upisao:
položaj koljena na prsa
APANASANA
Ovaj jednostavan položaj izvrsno opušta skupine velikih mišića u donjem dijelu leđa, a također otklanja napetost u području krstače i kukova. Također je odlična protuteža položajima koji uključuju izvijanje leđa ili zaokrete. Ostanite u ovom položaju koliko god želite. Pokušajte zamisliti površinu vaših leđa kako se lagano širi, omekšava i opušta. Obratite pozornost kako udisaj širi mišiće stražnjeg dijela tijela te kako ih izdisaj opušta.
Upisao:
JUPITER-SATURN (Sistemi)
sinteze i konstruktivni metodi, bez milosti ruši prepreke, javni radovi naročito na zemlji, štedljiv i istrajan u radovima po pitanju opipljive materije, ozbiljni optimista ide ravno k cilju i oprezan u davanju pomoći. Saturn sign. = zamlja, nasljeđe Jupiter sign.= opskuran kraj.
Upisao:
TAKO JE GOVORIO TESLA XVII
BIJE ME glas da sam jedan od najvrednijih radnika a možda i jesam, ukoliko je razmišljanje isto što i rad, pošto sam mu posvetio sve svoje budne sate. Ali, ukoliko se rad shvata kao određeno delovanje u određeno vreme prema strogim pravilima, onda sam ja verovatno jedan od najvećih dokoličara. Svaki napor pod
prinudom zahteva žrtvovanje životne energije. Nikad nisam platio tu cenu. Naprotiv, ja sam sazrevao razmišljajući.
Upisao:
polulotos
PADHASANA
Polulotos i lotos tradicionalni su položaji za meditaciju, koje mnogi ljudi povezuju s jogom. Polulotos zahtijeva određenu gipkost bokova, međutim, vježbanjem bi mnogi taj položaj morali moći izvesti. Povećajte doživljaj ovog položaja tako da pustite glavu da se »podigne«, a kralježnicu da »raste«. Zamislite lotosov cvijet koji pluta na vodi.
...
101
...
