Evo jednog primera u kojem ste ne samo svesni svakog novog segmenta u koji prelazite, nego i iznosite svoje namere za svaki segment.

Recimo da ovaj proces započinjete krajem dana, pred odlazak na spavanje. Prihvatite da će zapadanje u stanje sna biti ulazak u novi segment životnog iskustva. Prema tome, dok ležite s glavom na jastuku, iznesite svoju trenutnu nameru: Namera mi je da se moje telo potpuno opusti. Namera mije da se probudim odmoran, osvežen i željan
da započnem novi dan.

Kad sutradan izjutra otvorite oči, prihvatite da ulazite u no-vi segment životnog iskustva i da vreme koje ćete provesti u krevetu pre ustajanja predstavlja taj segment.
Ustanovite svoju nameru za to vreme: Dok ležim u krevetu, nameravam da stvorim jasnu sliku o ovom danu. Nameravam da budem radostan i ushićen ovim danom.

Potom, dok ležite u krevetu, osetićete osveženost i ono oduševljenje danom koji vam predstoji.

Kad ustanete iz kreveta, ulazite u novi segment životnog iskustva. To može da bude segment u kojem se pripremate za taj dan. Prema tome, dok ulazite u segment u kojem perete zube i tuširate se, pustite da vaša namera bude sledeća: Nameravam da prihvatim svoje divno telo i osećam poštovanje prema veličanstvenom načinu na koji funkcioniše. Nameravam da se lepo doteram i izgledam najbolje što mogu.

Pripremajući se za doručak, neka vaša namera za taj segment bude ova: Odabraću i efikasno ću pripremiti ove divne, hranljive namirnice. Opustiću se i uživaću u jelu, puštajući svoj čudesni organizam da ga savršeno svari. Odabraću onu hranu koja mi ovog časa najviše odgovara. Ta hrana će me zasititi i osvežiti. Pošto iznesete ovu nameru, ustanovićete da se, dok jedete, osećate podmlađeno, sito i osveženo. I
uživaćete u hrani više nego da niste izneli ovu nameru.

Kad uđete u kola i uputite se ka svom odredištu, neka vaša namera za taj segment bude da nameravanu udaljenost preputujete bezbedno, da se tokom vožnje osećate živahno i srećno i da budete svesni onoga što nameravaju ili ne nameravaju ostali vozači, kako biste se kroz saobraćaj kretali glatko, bezbedno i efikasno.

Kad izađete iz kola, ušli ste u novi segment. Prema tome, zastanite načas i zamislite sebe kako hodate od mesta na kojem se nalazite do mesta na koje nameravate da odete. Sagledajte sebe kako se osećate dobro dok hodate; namerite da se krećete efikasno i bezbedno. Namerite da dišete duboko, osećajući vitalnost svog organizma, i namerite da osetite jasnoću svog misaonog mehanizma... Usmerite viziju ili nameru na sledeći segment u koji vam predstoji da uđete. Zamislite sebe kako pozdravljate
osoblje ili poslodavca... Sagledajte sebe kao osobu koja uzdiže druge, imajte spreman osmeh. Prihvatite da nisu svi s kojima se susrećete promišljeni U svojim namerama, ali znajte da ćete vi, sa svojim promišljenim nameravanjem, uvek imati kontrolu nad sopstvenim životnim iskustvom; nećete bivati pometeni njihovom zbrkom, niti
njihovim namerama ili uticajem.

Dok se kroz svoj dan krećete po segmentima, osetićete snagu i zamah formiranja svojih namera, i ustanovićete da se osećate veličanstveno nepobedivi. Sagledavajući sebe stalno iznova kao nekog ko ima kontrolu nad sopstvenim životnim iskustvom, osetićete da nema ničega što ne možete biti, raditi ili imati.