Cjelovito zdravlje imamo kad nam je zdravo tijelo, um i duša.

Kao što tuširanje osvježi tijelo, tako meditacija očisti i umiri um, a molitva osnaži dušu.

Sveto trojstvo čovjekovog zdravlja jesu;

- tjelesna higijena

- mentalna higijena

- duhovna higijena.

Kaže se: " U zdravom tijelu, zdrav duh", no zdrav um osigurava potrebnu disciplinu da sve to držimo u ravnoteži.

Ako bildamo samo tijelo, dobivamo masu mišića koji ne znaju misliti.

Ako previše umujemo, zapadamo u isprazno filozofiranje.

Ako se posvećujemo samo duši, otkidamo se od stvarnosti i postajemo nesposobni za svrhovit ovozemaljski život.