Djeluje slično kao i vitamin E, po tome što je antioksidans. Njegovo djelovanje često se poboljšava kada se uzima sa vitaminima A i E.

Šta vitamin B15 može da učiniti za nas:

Produžava vijek životnih stanica. Neutralizira želju za alkoholom. Ubrzava oporavak poslje napora. Snižava nivo holesterola u krvi. Ublažava simptome gripe i astme. Štiti jetru od ciroze. Odstranjuje mamurluk. Podstiče imunološke reakcije. Potpomaže sintezu proteina.

Najbolji prirodni izvori vitamina B15:

Pivski kvasac, neglazirana riža, integralne žitarice, semenke bundeve, semenke sezama.

Savet:

Vitamin B15 je jako djelotvoran i njegovo konzumiranje je vrlo korisno. Ako ste sportaš ili samo želite da se tako osjećate, predlaže se njegovo dodavanje u vidu dopunske prehrane; jednu tabletu od 50 mg ujutro uz doručak i uvečer uz večeru.