Zaljuljajte čamac

Ljudi često provedu čitav život prigovarajući. No, rijetko ćete uhvatiti uspješne ljude da gube vrijeme na to. Zašto? Zato što se ne boje dirnuti u status quo.

Martha Beck napisala je članak o tome zašto bi trebali prestati prigovarati. U njemu kaže da je i sama znala odati se orgiji kukanja. No, s vremenom joj je to dozlogrdilo, pa je isprobala nešto drugo - brzo pražnjenje. 

Što je brzo pražnjenje, pitate se?

Naizgled je jednostavno. Evo uputa:

1) Neko vrijeme, recimo tjedan ili mjesec dana, prestanite naglas prigovarati o bilo čemu bilo kome.

2) Kad vas uhvati potreba, iskalite se na papiru, on trpi sve. Počnite s "Uzrujava me...", pa opišite sve što vas muči.

3) Sjetite se bar nečeg što možete učiniti, a da to promijeni situaciju koja vas frustrira. Zapišite to čega ste se sjetili. Ako se ne možete baš ničega sjetiti, i dalje se odupirite porivu da nekome prigovarate naglas. S vremenom, frustracija će toliko porasti da će vam odgovor doći sam od sebe. Kad se to dogodi, zapišite ga.

4) I onda - učinite to. Predajte papire za razvod, psujte pred nekim tko vam to brani, odgodite ručak s pasivno-agresivnim "prijateljem" na neodređeno.

Mislite li da brzo pražnjenje traži snagu volje, napola ste u pravu. Nakon par dana bez prigovaranja shvatit ćete da će vam trebati i hrabrosti, možda čak i više no što ste ikad imali. Da bi razumjeli na što bi trebali biti spremni, bit će vam korisno doznati ponešto o psihološkoj dinamici prigovaranja.

Prigovaranje ljudima služi kako bi si mogli dati oduška. Kako razina negativnih emocija raste, tako se povećava i psihološki pritisak. S njim se možemo nositi na tri načina.

Prvi je eksplozija. Događa se kad pokušavate potisnuti ono što vas iritira. Gurnuti ono sa čime se ne želite suočiti pod tepih. A to ne ide. Čak i oni među nama koji posjeduju gotovo nadljudsku moć samokontrole prije ili kasnije puknu.

Drugi je pražnjenje. Korisno je, no ne onoliko koliko se misli. Naime, posljedice su nezgodne. Umjesto da pomogne promjeni loše situacije, obično pomogne zadržavanju statusa quo. Time što drži pritisak na podnošljivoj razini samo pomaže održavanju i okolnosti koje su dovele do stvaranja pritiska.

To je dobra ideja ako ne želite da se situacija mijenja. Martha kaže da je bila bolja mama svojim klincima nakon što bi se izjadala drugim majkama i saslušala njihove žalopojke o manjku sna, dosadi, žudnji za odraslim društvom i tome slično.

Treći je korištenje moći frustracije za nešto pozitivno. "Nije da se nikad ne naljutim", rekao je jednom prilikom Gandi, "No, nikad joj ne dam oduška. Energija koju trošimo za ljutnju bi, iskoristimo li ju na pravi način, mogla promijeniti svijet."

Zanima li vas o kakvoj je promjeni riječ, zamislite samo da su ljudi tisućljećima gledali paru kako izlazi iz lonaca u kojima bi pripremali ručak prije no što se u 17. stoljeću netko domislio kako da ju iskoristi na bolji način. I eto vam – uslijedila je Industrijska revolucija, a za manje od 200 godina čovjek je hodao po Mjesecu.

Ne zavaravajte se - brzo pražnjenje je rizično. Uskratite li si prigovaranje, preostaju vam samo dva načina na koja se možete nositi s nagomilanim emocijama: eksplozija i pozitivno djelovanje. Prvi će naškoditi vama, vašim vezama, vašem životu. Drugi će iz temelja promijeniti status quo. A status quo se, po svojoj prirodi, opire promjeni. Slijedite li pravila brzog pražnjenja, gotovo je sigurno da ćete prekršiti bar neka društvena pravila koja sada upravljaju vašim životom. Pripremite se, to bi moglo biti zastrašujuće.

Uspijete li se isprazniti na brzinu i preživjeti, moguće je da će vam život krenuti novim, uzbudljivim smjerom. Možda se čak odvažite i na zbilja veliki pothvat: pokušati provesti ostatak života bez prigovaranja. Uvesti pravilo prema kojem ne smijete prigovarati i kukati nad situacijama koje možete promijeniti. A kako uvijek možete promijeniti stav, suočit ćete se s doista malo beznadnih situacija u životu. Ako će ih uopće biti, zaključuje Martha Beck.

 www.mediapositiva.hr