Ako imate problema u ostvarivanju nekog cilja, ili os­jetite otpor u sebi prema postizanju tog cilja, pokušajte s ovom vježbom:

1. Uzmite komadić papira i zapišite na početku: "Razlog što ne mogu imati ono što želim jeste..." i odmah počnite pisati listu misli koje vam padnu na pamet radi dovršenja te rečenice. Nemojte utrošiti suviše vremena, i nemojte pridavati ovome suviše značaja, već samo brzo zapišite 20 do 30 stavki koje vam padnu na pamet, čak i ako bi vam one Izgledale glupo. Jedan jednostavan popis može izgledti ovako:

Ne mogu imati ono što želim zato:

Što sam suviše lijen,

Što nemam dovoljno novaca,

Što to ne postoji,

Što sam već pokušao i nisam uspio,

Štoje  mama rekla da to ne mogu postići,

Što to stvarno ne želim,

Štoje   to suvište teško postići,

Što se bojim

Jer Ivan to ne bi želio,

Sto je to suviše veliko zadovoljstvo, i tako dalje...

2. Pokušajte istu vježbu, ali ovom prilikom i odredite to
što stvarno želite, tj. "Razlog što ne mogu imati dobar
posao jeste." i nastavite kao u prethodnoj vježbi.

Sada samo sjedite mirno nekoliko minuta sa svojom listom i vidite da li su neke od misli koje ste zapisali stvarne za vas... da li im na neki način i u nekoj mjeri vjerujete. Pokušajte osjetiti kakva ste ograničenja postavili sebi i svom svijetu.

3. Sada napišite listu najnegationijih stavova koje
možete smisliti o sebi, drugim ljudima, odnosima,
svijetu,  životu.

Opet sjedite mirno sa svojom listom i pokušajte us­tanoviti koje od ovih ideja imaju svijesnu ilipodsvijes-nu moć nad vama.

Ako u bilo kojoj točki u bilo kojoj od ovih vježbi osjetite da osjećanja nadiru, ostanite s tim i dozvolite sebi da ih iskusite što je više moguće, uz potpuno prih­vaćanje. Može vam se ukazati neko rano iskustvo, ili nešto što su vam roditelji ili učitelji govorili, a što je na određeni način programiralo vaš pogled na svijet.

4. Kada osjetite da ste potpuno završili ovaj proces,
posebno ako ste došli do jednog ili više negativnih
vjerovanja koja posjedujete, jednostavno pocijepajte
i bacite popis. Ovo simbolizira koliko zaista malo
moći oni stvarno mogu imati u vašem životu. Tada
sjednite mirno, opustite se i radite afirmacije da biste
vaša grčevita, ograničavajuća vjerovanja zamijenili
otvorenijim, konstruktivnijim, pozitivnijim vjerovan-
jima.

Nekoliko mogućih afirmacija za čišćenje:

Sada se oslobađam cjelokupne svoje prošlosti. Proces je završen i ja sam slobodan.

Sada raspršujem sva negativna, ograničavajuća vjerovanja. Ona nemaju više moći nada mnom!

Ja sada opraštam i oslobađam svakog u svom životu. Svi smo sretni i slobodni.

Ne moram više zadovoljavati druge. Ja sam prirodno voljen bez obzira što radim!

Sada se oslobađam cjelokupne akumulirane krivice, strahova, uvreda, razočarenja i zamjeranja. Ja sam čist i slobodan!

Sve moje loše predstave i stavovi o sebi sada su raspršeni. Ja volim i cijenim sebe.

Sve barijere mojem punom izražavanju i uživanju u životu su sada raspršene.

Svijet je divno mjesto za život.

Univerzum uvijek daje.