Postoji mnogo načina kako se afirmacije mogu koristiti moćno i efikasno, da vam daju pozitivnije, kreativnije stanovište i da vam pomognu postići određene ciljeve.

Zapamtite, važno je osjećati se opuštenim dok afir­mirate. Nemojte patiti za rezultatima. Zapamtite, vi ste već sve što vam je potrebno; svako poboljšanje je samo šlag na torti.

 

U meditaciji

1. Izgovarajte ih u sebi u tijeku meditacije ili opuštanja, posebno neposredno prije no što pođete na spavanje ili odmah po buđenju.

 

Izgovorene

1.  Izgovarajte ih u sebi ili naglas, tijekom cijelog dana, kad
god vam padne na pamet, posebno u tijeku vožnje,
kućanskih poslova ili drugih rutinskih poslova.

2.   Izgovarajte ih sebi naglas dok se promatrate u zrcalu.
Ovo je posebno korisno kod afirmacija radi poboljšanja
vašeg samopoštovanja i ljubavi prema samom sebi.
Gledajte se pravo u oči i afirmirajte vašu ljepotu,
sposobnost da budete voljeni i zaslužnost (vrijednost).

Ako vam je to i neugodno, ipak nastavite sve dok ne nadmašite te barijere i sve dok ne budete u stanju sebe pošteno pogledati i voljeti. Možete ustanoviti da se neke emocije pojavljuju i da se oslobađaju tokom ovog procesa.

3. Snimite svoje afirmacije na magnetofonsku vrpcu i slušajte ih u kući, u tijeku vožnje itd. Koristite svoje ime i pokušajte ih raditi u prvom drugom i trećem licu. Na primjer: "Ja, Shakti, sam uvijek duboko opuštena i uravnotežena", "Shakti, ti si uvijek duboko opuštena i uravnotežena", "Shakti je uvijek duboko opuštena i uravnotežena".

Ili možete snimiti kratak govor, možda dužine tri ili četiri pasusa, opisujući vlastito detaljno viđenje sebe ili neke određene situacije. I ovo se može izvesti u prvom, drugom i trećem licu.

 

Pisane 

1.     Određenu afirmaciju ispišite 10 ili 20 puta uzastopce, stvarno razmišljajući o riječima koje pišete. Promijenite afirmacije u postupku ako ustanovite bolje načine da ih iskažete. Ovo je jedan od najsnažnijih načina koje sam otkrila, i jedan od najlakših za rad. Tome sam posvetila jednu glavu u četvrtom dijelu knjige. 

2.     Napišite ili otkucajte na mašini afirmacije i zalijepite ih na raznim mjestima u kući, ili na poslu, kao podsjet­nike. Dobra su mjesta: na frižideru, na telefonu, na zrcalu, na vašem stolu, iznad kreveta, na blagovaonskom stolu.