Ashwagandha

 

Ashwagandha - moćno oružje u borbi protiv stresa i poznati afrodizijak

 

Ashwagandha je jedna od najpoznatijih ayurvedskih biljaka koja pripada kategoriji rasajana (pomlađivaća organizma) i ima široki spektar djelovanja.

Ashwagandha (withania somnifera) je grm srednje veličine, koji dostiže najviše 1.70 m visine i daje mali crveni plod.

Raste u toplim klimatskih uvjetima, a njezino podrijetlo je sjeverno-istočni dio Indije.

Danas se biljka uspješno uzgaja u mnogim dijelovima Indije, Nepalu, Pakistanu, Šri Lanci i Bangladešu.

Ova biljka ima više naziva.

Na engleskom je poznata kao zimska trešnja ili Indijski ginseng, na latinskom - withinia somnifera (ona koja donosi san) , na hindi – ansgandh, na sanskrtu - ashwagandha.

Aswhagandha bukvalno znači „miris konja“ (od sanskrtskog:  ashwa – konj, gandha – miris), jer njezin miris podsjeća na miris konja.

Njezino se ime također prevodi kao „ta koja daje vitalnost i snagu konja“.

Ashwagandha sadrži mnoštvo aktivnih sastojaka, od kojih su glavni alkaloidi i steroidne laktone.

Između alkaloida najpoznatiji je withanine.

 

Kratka povijest

U povijesnim knjigama nalazimo potvrde toga da je Ashwagandha bila mnogima omiljena ljekovita biljka.

Preferirali su ju zbog njezinog širokog spektra djelovanja i brojnih dobrobiti za zdravlje.

Robin Lane Fox, poznati Engleski povjesničar, u svojoj knjizi o Aleksandru Velikom piše kako se u to vrijeme od Ashwagandhe pravilo vino, koje se koristilo u terapeutske svrhe.

Aleksandar Veliki i njegova vojska su pili to vino da bih povećali svoju energiju i snagu i da bi se izliječili od mnogih bolesti.

Prema Anne Van Arsdall, u Starom engleskom herbariju Ashwagandha se zvala apollinaris.

Postoji legenda o tome, da je Apolon prvi pronašao Ashwagandhu i dao ju je Bogu medicine - Asklepiusu.

 

 

 

 

 Postoji mnoštvo drugih povijesnih izvora, u kojima se spominje Ashwaganda, što potvrđuje, da je ova biljka igrala važnu ulogu u životu ljudi toga vremena.

Ashwagandha je jedna od najznačajnijih biljaka ayurvede.

Ova biljka koristi se u Indiji već tisućama godina kao tonik za pomlađivanje organizma, adaptogen i afrodizijak.

 

Djelovanje

 

Ashwagandha je zaista čudesna biljka sa vrlo širokim spektrom djelovanja:

Probavni trakt

Ashwagandha poboljšava apetit i probavu, pomaže kod grčeva u želucu

 

Kardiovaskularni sustav

Djeluje kao tonik za srce, efikasna je kod hipertenzije.

Preporučuje se osobama sa visokim krvnim tlakom, stimulira rad srca i poboljšava cirkulaciju krvi.

 

Respiratorni sustav

Povoljno djeluje na respiratorne organe.

 Pomaže organizmu da se riješi viška sluzi, preporučuje se kod astme i plućnih bolesti.

 

Živčani sustav

Normalizira rad živčanog sustava.

 Povećava otpornost organizma na stres i umor.

Djeluje umirujuće na endokrini, kardiovaskularni i centralni nervni sustav.

Koristi se za ublažavanje stresa, anksioznosti i nesanice. 

Vrlo je efikasna kod bolesti nervnog sistema.

 

Mozak

Ashwagandha stimulira rad mozga, pamćenje i koncentraciju.

Koristi se za revitalizaciju mozga, preporučuje se kod Alzheimerove bolesti i problema sa pamćenjem.

 

Endokrini sustav

Ashwagandha je izrazito učinkovita, kada se radi o poremećaju hormona u organizmu.

Svi znamo da je ravnoteža hormona presudna za održavanje mnogih psihofizioloških procesa u organizmu.

 Bilo koji poremećaj endokrinog sustava može imati štetne posljedice na naše zdravlje.

Ashwagandha sadrži određene spojeve i alkaloide koji su efikasni kod normaliziranja rada hormona u organizmu.

 

Reproduktivni organi

Ashwagandha je poznata kao afrodizijak.

 Povećava libido kod muškaraca i žena, zbog čega je poznata kao Indijski gingseng.

Poboljšava kvalitetu i broj sjemena kod muškaraca.

Stimulira rad ženskih reproduktivnih organa, smanjuje upale i povećava plodnost.

 

Koža

povoljno utječe na stanje kože. Koristi se kod ekcema, ožiljaka i psorijaze.

 

Imuni sistem

Ashwagandha jača imunitet i povećava otpornost organizma na infekcije. Imunostimulirajuća svojstva ashwagandhe su potvrđena u kliničkim ispitivanjima.

Posebno je pogodna za starije osobe.

Štiti organizam od virusa, bakterija i parazita.

 

Pomlađivanje organizma

Tradicionalno, ashwagandha spada u kategoriju rasajana – pomlađivaća organizma.

U ayurvedi se koristi kao tonik za vitalnost i dugovječnost.

Povećava izdržljivost i snagu organizma.

 

Antikancerogen

 

Ayurvedski liječnici u Indiji koriste Ashwagandhu za prevenciju i liječenje raka.

Njezina antikancerogena svojstva potvrđuju najnovija klinička istraživanja.

 

Antioksidant

Otkriveno je da su neki spojevi, koje sadrže ashwagandha, snažni antioksidanti.

Ashwagandha se uspješno bori sa slobodnim radikalima i usporava proces starenja organizma.

Sada je jasno zašto se ova biljka koristi u ayurvedi tisućama godina za pomlađivanje i jačanje organizma.

 

Antireumatik

Ashwagandha posjeduje anti-upalna svojstva, zbog čega je efikasna kod liječenja artritisa i drugih reumatskih bolesti.

Smanjuje upale, natečenost i bol u zglobovima.

 

Kako koristiti ashwagandhu

 

Uz oralnu primjenu, Ashwagandha se može koristiti i lokalno.

Iz praha ashwagandhe uz dodatak vode možete napraviti smjesu koja se nanosi direktno na bolno mjesto.

Ashwagandha se tradicionalno koristi u obliku praha, koji se dobiva mljevenjem i  prosijavanjem korijena biljke.

 

Doziranje

 

1-2 čajne žlice dnevno

 

ayurvedska biljka širokog spektra djelovanja

pomaže kod stresa i kroničnog umora

regulira razinu hormona

olakšava simptome menopauze

jača organizam

povećava vitalnost i dugovječnost

Napomena

Proizvod nije testiran na trudnicama i dojiljama, zbog toga se ne preporučuje u trudnoći i tijekom dojenja.

Ne preporučuje se uzimanje Ashwagandhe ako koristite kortikosteroide ili lijekove za štitnjaču.

 

by Svetlana Pasarić

http://alternativa-za-vas.com/