Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član mlabos

Upisao:

mlabos

OBJAVLJENO:

PROČITANO

768

PUTA

OD 14.01.2018.

Tikvicama zaštitite prostatu i smanjite kolesterol

Tikvicama zaštitite prostatu i smanjite kolesterol
Iako se radi o voću, većina nas ih tako ne doživljava i naziva ih povrćem.

 

Tikvice

 Autor: Ivana Dragica

Tikvicama zaštitite prostatu i smanjite kolesterol

Nedavno je počela sezona svima omiljenih tikvica.

Ima ih mnogo vrsta, boja i oblika, a kod nas se najčešće koriste male, tamnozelene tikvice slične velikim krastavcima.

Zajedno s dinjama i krastavcima, tikvice pripadaju porodici Cucurbitacea.

Iako se radi o voću, većina nas ih tako ne doživljava i naziva ih povrćem.

Tikvice, kao i sve tikve, potječu iz Amerike, a čovječanstvo ih konzumira već više od 10000 godina.

Smatra se da je današnja sorta tijekom godina razvijena u Italiji.


Sastav i ljekovitost tikvice


Tikvice imaju malo kalorija, a puno nutrijenata.

Odlična namirnica za mršavljenje jer ispunjava želudac i time daje sitost.

Izvrstan su izvor vitamina B i C, mangana i kalija, dok su žute tikvice bogate i beta karotenom.

Većina tih vrijednih tvari nalazi se u kori pa je nemojte guliti s mladih plodova.

Svakodnevna konzumacija tikvica hrani organizam dijetalnim vlaknima, koja potiču probavu, sprečavaju zatvor i čiste crijeva od toksina.

Time smanjuju vjerojatnost od raka crijeva, kontroliraju šećer u krvi i smanjuju apetit.

Spojevi u tikvici čuvaju zdravlje krvožilnog sustava i snizuju kolesterol.

 Zahvaljujući tome smanjuju rizik od ateroskleroze, srčanog i moždanog udara.

Istraživanja pokazuju da fitonutrijenti iz tikvica pomažu u smanjenju simptoma povećane prostate - bolesti koja muškarcima otežava mokrenje i seksualne odnose.

Zbog visokog udjela mangana tikvica povoljno djeluje na sve funkcije tijela. 

Pospješuje metabolizam proteina i ugljikohidrata, potiče libido i ubrzava sintezu masnih kiselina i kolesterola.

Mangan je ključan i za proizvodnju prolina, aminokiseline koja dopušta formiranje kolagena, čineći kožu zdravijom i zacjeljivanje rana bržim.

Zato, imate li suhu kožu, stavite na lice ploške tikvice, ostavite dvadeset minuta i isperite.

Koža će vam biti meka i svježa.
 

Zdravstvene dobrobiti tikvica:

  • djeluju protuupalno
  • povećavaju razinu energije
  • potpomažu mršavljenju
  • snizuju razinu kolesterola
  • čiste crijeva od toksina
  • sprečavaju bolesti prostate
  • poboljšavaju probavu
  • potiču libido
  • čine kožu zdravijom
  • čuvaju zdravlje fetusa


Uzgoj tikvice


Tikvica je povrće koje lako uspijeva. 

Možete je saditi u vrtu, ili u tegli ako drugdje nemate prostora.

Na otvorenom se sadi nakon što prođe opasnost od mraza.

Najviše im odgovara plodno, humusno i osunčano tlo.

Sezona im počinje u svibnju, a traje do srpnja.

Redovito branje potiče biljke na formiranje novih cvjetova i oplodnju, čime se povećava prinos.

Tikvice treba brati svakodnevno, a plodovi koji narastu preko 12 cm gube karakteristična kulinarska svojstva.


Tikvica u kulinarstvu


Tikvica je popularna namirnica diljem svijeta.

U Italiji s njome pripremaju kruh, u Mexicu quesadille, u Francuskoj ratatouille, u Turskoj palačinke, u Bugarskoj ih pržene poslužuju s jogurtom.

Popis je dugačak, a vrste jela koja s njom možete pripremati su nebrojene.

Kod nas se većinom pripremaju pohane, u umacima, juhama, punjene, pomiješane s drugim povrćem ili svježim sirom i u slanim kolačima.

Tikvice možete dodati u salatu s krastavcima, pri čemu nećete ni primijetiti razliku u okusu.

Od njih možete napraviti i izuzetno zdrave špagete.

Jednostavno ih narežite na čim tanje rezance, posolite da puste vode, prepržite i poslužite s omiljenim umakom za tjesteninu.

Osim plodova, možete jesti i cvjetove tikvice.
 

Tikvica sa sirom i začinskim biljem


Sastojci:

  • jedna srednja tikvica
  • pola šalice krem sira
  • šalica feta sira
  • dvije žlice sjeckanog luka
  • dvije žličice sjeckanog začinskog bilja, naprimjer bosiljka, timijana, estragona...
  • žlica ulja
  • sol, papar, mljevena paprika
  • jedna šalica krušnih mrvica za paniranje


Priprema:

Kratko popecite izdubljenu i prepolovljenu tikvicu na roštilju.

Napunite je sa smjesom od navedenih sastojka i uvaljajte u kružne mrvice.

Pecite pokriveno na roštilju oko petnaest minuta dok ne porumeni.


Salata od tikvica


Sastojci:

  • jedna sjeckana rajčica
  • deset sitno nasjeckanih listova bosiljka
  • dvije žlice vinskog octa
  • dvije žlice maslinovog ulja
  • 3 usitnjena režnja češnjaka
  • 400 grama tikvice narezane na tanke rezance


Priprema:

Pomiješajte navedene sastojke i posolite po želji.


Grčki umak s tikvicama


Sastojci:

  • 400 ml grčkog jogurta
  • tri režnja sjeckanog češnjaka
  • 200 grama ribane tikvice
  • dvije žlice usitnjenog kopra
  • dvije žlice usitnjene mente
  • papar
  • sol


Priprema:

Pomiješajte navedene sastojke.

Ohladite umak u hladnjaku.

Poslužite uz rižu ili tjesteninu.

http://alternativa-za-vas.com

 

 

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST U OŽUJKU...

OŽUJAK...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    "Tako mi smokve i masline, i Sinajske gore, i grada ovog sigurnog." Kur'an

    24.03.2024. 19:53h
  • Član bglavacbglavac

    Cvjetnica. Idemo posvetiti maslinovu grančicu. Lijep dan vam želim!

    24.03.2024. 06:34h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi. Lp

    21.03.2024. 06:56h
  • Član bglavacbglavac

    Danas je i Dan očeva. Sretno!

    19.03.2024. 08:06h
  • Član bglavacbglavac

    Danas je blagdan sv. Josipa. Sretan imendan svima koji nose to ime. Lp

    19.03.2024. 08:03h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan vam dan žena , drage moje žene. Lp

    08.03.2024. 06:52h
  • Član iridairida

    a najavili su nam olujno vrijeme..., ali hvala ti, i tebi ugodan dan...:-)))

    04.03.2024. 14:15h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebSvijet jogeInfo izlogMagnezij tajne

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

Opasne kemikalije u odjeći Je li ADHD izmišljena bolest?