Jeste li previše jeli ili pili, to možete znati po učestalosti

mokrenja. Muškarac ne bi trebao mokriti više od tri ili četiri

puta dnevno. Žena, čiji je mjehur jači od muškog, ona bi u

zdravom stanju trebala mokriti dva ili tri puta dnevno. Češće

mokrenje je znak da se troši previše tekućine. Boja urina ne

bi trebala biti ni presvijetla a ni pretamna. Idealna boja je boja

svijetlog piva. Drastičnu promjenu u boji urina proizvodi loš

odnos krute hrane i unešenih tekućina. Ako je urin boje

tamnijeg piva, poput onog pšeničnog to znači da je prethodio

pretjerani unos žitarica, mesa, ribe, soli u organizam. Ali, ako je

urin svijetliji od svijetlog piva, to znači da smo u tijelo unijeli

previše tekućine. Ako je boja urina potpuno svijetla, to znači da

je došlo vrijeme da prestanete sa uzimanjem šećera. U pravilu,

češće uriniranje proizvodi svijetliji urin. Ponekad se dešava da i

kod učestalog uriniranja imamo tamnu boju urina. U tom slučaju,

mjehur nije sposoban da u dovoljnoj mjeri zadržava urin. Boja

urina ukazuje i na stanje bubrega. U pravilu, ljudi koji imaju

hladne noge i svijetli urin imaju i lošu funkciju bubrega. Djeca,

oni uriniraju češće od odraslih i imaju “lakši” urin...