Kalendar događanja

Član gemini

Upisao:

gemini

OBJAVLJENO:

PROČITANO

369

PUTA

OD 14.01.2018.

Za dug život - trčite ...

Za dug život - trčite ...
Želite li dug i zdrav život odmah počnite trčati. Trčite li intenzivno 3 do 4 sata na tjedan ili se jednako toliko bavite nekom drugom žustrom tjelovježbom zadihat ćete se i nauživati lijepog života.
Ljudi koji žele dug i zdrav život trebali bi početi s trčanjem. Novo istraživanje sa Sveučilišta Stanford u Californiji pokazalo je članovi kluba trkača srednjih godina imaju upola manje šansi da umru tijekom perioda od 20 godina nego osobe koje ne trče. Trčanje ne samo da smanjuje rizik za srčane bolesti već i za tumore te neurološke bolesti poput Alzheimerove. "U 19 godina, umrlo je 15 posto trkača i 34 posto osoba iz grupe koja ne trči," piše u zaključku dr. Eliza Chakravarty i njenih kolega koji su proveli istraživanje. "No i bilo koji oblik žustre tjelovježbe imat će isti učinak," rekao je dr. James Fries, jedan od sudionika istraživačkog tima. Većina od gotovo 300 uključenih osoba čiji se životni vijek pratio obavljali su neki vid tjelovježbe no trkači su vježbali i do 200 minuta na tjedan, u usporedbi s 20 minuta kod onih koji ne trče. Osim toga trkači su bili uglavnom vitkiji i skloniji nepušenju. "Tijekom vremena svi su trčali manje, a nakon 70-e od trčanja su odustali gotovo svi, no trkači su ipak akumulirali više minuta u tjednu na raznorazne žustre aktivnosti," napisali su istraživači. Studija je uz to pokazala besmislenost izgovora da se nevježbanjem izbjegava rizik od ozljeda. Naime, trkači su imali manje ozljeda bilo koje vrste, uključujući i ozljede koljena. www.Net.hr/zdravlje 12.08.2008.
Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

STUDENI...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član vanessavanessa

    ♥*:))))))))*

    11.11.2019. 16:31h
  • Član iridairida

    ♥*

    11.11.2019. 15:20h
  • Član vanessavanessa

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥tko naiđe njemu pusa:)))))))))

    09.11.2019. 17:40h
  • Član vanessavanessa

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥♪♫

    30.10.2019. 15:31h
  • Član www.yahoo.comwww.yahoo.com

    ♫♥♥♪♫

    16.10.2019. 13:42h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    Irido, help! izgubio mi se članak o promociji

    16.10.2019. 11:26h
  • Član mkrmarmkrmar

    Laku noć svima

    03.10.2019. 21:53h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info