Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član magy

Upisao:

magy

OBJAVLJENO:

PROČITANO

1342

PUTA

OD 14.01.2018.

Bolje kratki sprint nego dugi džoging

Bolje kratki sprint nego dugi džoging
Intenzivno sprintanje poput dječjeg trka na igralištu bolje je za zdravlje od tradicionalne dugotrajne, ali umjerenije vježbe poput džoginga ili vožnje biciklom, tvrde britanski znanstvenici.

www.jutarnji.hr


Naime, istraživanje tima sa Sveučilišta Glamorgan pokazalo je da kratak ali brz trk od tridesetak sekundi daje iste rezultate kao jednosatna vježba. Stručnjacii su nekoliko godina pratili dvije tehnike vježbanja i njihove rezultate.

„Šest 30-sekundnih sprintova tri puta tjedno jednako blagotvorno djeluje na zdravlje i gubitak tjelesne težine kao džoging ili vožnja biciklom 45 minuta nekoliko puta tjedno“, objasnio je voditelj istraživanja Julien Baker. Dodao je kako je među sprintove od 30 do 100 metara u trajanju do 30 sekundi dobro ubaciti pauze u trajanju do četiri minute.

„Programe visokog intenziteta mnogo je lakše provesti, a također su praktičniji. Bolje je pretilu djecu uključiti u program visokog intenziteta na kraće vrijeme. Ova vrsta aktivnosti također je dobra zaštita protiv kardiovaskularnih bolesti, a istraživanja u laboratoriju pokazala su da blagotvorno djeluje i na visoki tlak“.

Baker je objasnio kako je prednost ovog programa to što se može provoditi bilo gdje – na ulici ili pločniku – a također nije potrebna nikakva sofisticirana oprema.  (njd)
Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U PEOSINCU...

Osvježi podatke

PROSINAC...

Osvježi podatke

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

Osvježi podatke

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    76.023.753 posjeta do danas na ovoj našoj stranici.. Lp

    18.12.2025. 07:59h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Ko se nije pripremio za zimu, preostaje mu samo da prosi.

    03.12.2025. 13:13h
  • Član iridairida

    prosinac znači prositi, ima i drugih značenja, ali ovo baš odgovara našem vremenu

    01.12.2025. 12:43h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, dobrodošli u mjesec prosinac. Želim vam svako dobro. Lp

    01.12.2025. 07:54h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi naši čitatelji u ovom trenutku broj posjet od dana osnutka portala je 75.007.378 dakle preko sedamdesetpet milijuna posjeta. Ova brojka nešto govori?.

    28.11.2025. 16:53h
  • Član edin.kecanovicedin.kecanovic

    Pozivam predstavnike Plitvičkih Jezera na razgovor. Ako žele lokaciju i slike Crne Kraljice - možemo se dogovoriti. L.P.

    16.11.2025. 13:08h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, želim vam sretnu i blagoslovljenu nedjelju. Lp

    16.11.2025. 08:28h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

Osvježi podatke

MAGIJA

Osvježi podatke

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info