Kalendar događanja

Član magy

Upisao:

magy

OBJAVLJENO:

PROČITANO

325

PUTA

OD 14.01.2018.

Bolje kratki sprint nego dugi džoging

Bolje kratki sprint nego dugi džoging
Intenzivno sprintanje poput dječjeg trka na igralištu bolje je za zdravlje od tradicionalne dugotrajne, ali umjerenije vježbe poput džoginga ili vožnje biciklom, tvrde britanski znanstvenici.

www.jutarnji.hr


Naime, istraživanje tima sa Sveučilišta Glamorgan pokazalo je da kratak ali brz trk od tridesetak sekundi daje iste rezultate kao jednosatna vježba. Stručnjacii su nekoliko godina pratili dvije tehnike vježbanja i njihove rezultate.

„Šest 30-sekundnih sprintova tri puta tjedno jednako blagotvorno djeluje na zdravlje i gubitak tjelesne težine kao džoging ili vožnja biciklom 45 minuta nekoliko puta tjedno“, objasnio je voditelj istraživanja Julien Baker. Dodao je kako je među sprintove od 30 do 100 metara u trajanju do 30 sekundi dobro ubaciti pauze u trajanju do četiri minute.

„Programe visokog intenziteta mnogo je lakše provesti, a također su praktičniji. Bolje je pretilu djecu uključiti u program visokog intenziteta na kraće vrijeme. Ova vrsta aktivnosti također je dobra zaštita protiv kardiovaskularnih bolesti, a istraživanja u laboratoriju pokazala su da blagotvorno djeluje i na visoki tlak“.

Baker je objasnio kako je prednost ovog programa to što se može provoditi bilo gdje – na ulici ili pločniku – a također nije potrebna nikakva sofisticirana oprema.  (njd)
Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

STUDENI...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član vanessavanessa

    ♥*:))))))))*

    11.11.2019. 16:31h
  • Član iridairida

    ♥*

    11.11.2019. 15:20h
  • Član vanessavanessa

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥tko naiđe njemu pusa:)))))))))

    09.11.2019. 17:40h
  • Član vanessavanessa

    ♥♥♫♥*♪♫♥♥♪♫

    30.10.2019. 15:31h
  • Član www.yahoo.comwww.yahoo.com

    ♫♥♥♪♫

    16.10.2019. 13:42h
  • Član ShadowOfSoulShadowOfSoul

    Irido, help! izgubio mi se članak o promociji

    16.10.2019. 11:26h
  • Član mkrmarmkrmar

    Laku noć svima

    03.10.2019. 21:53h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info