Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

OBJAVLJENO:

PROČITANO

248

PUTA

9 razloga da počnete sa trčanjem.

9 razloga da počnete sa trčanjem.
Trčanje je savršen i besplatan način da izgledate dobro.

9 razloga da počnete sa trčanjem.

 

 

KORISNI SAVETI ZA SVAKU ŽENU

Trčanje je savršen i besplatan način da izgledate dobro. Ne zahteva specijalnu opremu, ili mesta za treniranje. Samo patike. Praktično, tri godišnja doba možete se napolju baviti ovom aktivnošću.

Trčanje je korisno i efikasno u lečenju mnogih bolesti.

Samo po sebi, trčanje nije lek, ali njegovo indirektno delovanje na centralni nervni i kardiovaskularni sistem ima pozitivan efekat na ceo organizam. Dakle..

Zašto treba da počnete sa trčanjem:

  1. Trčanje povećava mogućnosti srca i krvnih sudova. Srce postaje jače i snažnije.
  2. Povećava se kapacitet kiseonika u krvi. Ka svim tkivima i organima, pojačava se krvotok, obogaćen kiseonikom i hranljivim materijama.
  3. Odlično sredstvo protiv stresa i napetosti. Stres se akumulira u organizmu tokom dana, što je razlog umora i nervoze. Da se oslobodite stresa i umora, treba se dobro preznojiti, što se najbolje postiže trčanjem.
  4. Za vreme trčanja, u krv se izbacuje poseban hormon – endorfin. Svi ga znamo kao „hormon sreće„. I to sa razlogom. Kada koncentracija endorfina u krvi raste, čovek doživljava blagi osećaj euforije. Depresija momentalno nestaje.
  5. Povećava se mentalna aktivnost. Za vreme trčanja, veoma često, samo po sebi dolazi rešenje nekog postojećeg problema. Krv se, za vreme aktivnog treninga, obilno zasićuje kiseonikom, ubrzava se metabolizam,dakle, aktivnije funkcioniše centralni nervni sistem, a znači i mozak.
  6. Sistematsko bavljenje trčanjem jača imunitet zbog povećanja eritrocita i hemoglobina u krvi. Tokom trčanja snižava se holesterol u krvi, smanjuje se osećaj gladi, poboljšava se rad creva. Zajedno sa poboljšanjem metabolizma dolazi do normalizacije telesne težine.
  7. Trčati možete u bilo koje doba dana. Tako, ujutro, kada je u krvi povećana količina hormona – trčanje će rezultirati opuštanjem i vraćanjem organizma u stanje harmonije. Ako trčite nakon radnog dana, uveče, uklonićete stres, napetost, napunićete baterije, suzbićete apetit i zaspaćete odličnim snom.
  8. Naučna istraživanja pokazuju da se dešava delimična regeneracija tkiva jetre. Javlja se pozitivan efekat na bubrege: za vreme trčanja sa njih se uklanja opterećenje, što dovodi do njihovog boljeg funkcionisanja.
  9. Regularno trčanje, takođe, ima pozitivan efekat na mišićno koštani sistem. Za starije osobe, ovakav trening je posebno koristan, jer sprečava degenerativne promene na zglobovima i mišićnom tkivu.

Još su stari Grci govorili: „Ako želis biti jak – trči. Ako želiš biti lep – trči. Ako želiš biti pametan – trči“.

 

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

SRPANJ...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član mkrmarmkrmar

    Dobro jutro svima !

    05.07.2020. 09:44h
  • Član magicusmagicus

    Dobar vam dan dragi magicusi. Lp

    01.07.2020. 18:47h
  • Član tantriktantrik

    Hvala Irida!

    23.06.2020. 07:04h
  • Član iridairida

    Tantrik, dobrodošao na magicus! Nadamo se da ćeš pisati o svome radu...

    18.06.2020. 14:36h
  • Član bglavacbglavac

    Pozdrav!

    17.06.2020. 14:00h
  • Član tantriktantrik

    Dobro jutro, dragi magicusi!

    17.06.2020. 07:35h
  • Član bglavacbglavac

    Dobar dan gospodine. Lp

    16.06.2020. 20:19h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info