Sok zdravlja No1.

Vrijeme pripreme

10 min

Sastojci za 1 osobu

za sok
2 komada	šargarepe (karote da miriše)
2 komada	jabuka, ako može domaćih
1 komad	limuna iscedjen sok, ili narandža, i povrh svega još 2 vitamina C od 500mg
1 kašika	meda po želji ( može i kašičica)
7 dcl	vode ili po želji

Priprema

1. Po navedenom redu sve oljuštiti od gornje kore, od semenki
2. Šargarepu (kažu makrobiotičari najbolje seći na nepravilne
komade – piramidalne u smeru rasta)
3. jabuke na ½ pa na ¼ sa ščišćenjem semenki pa sitnije
4. Limun oprati ( da bismo koristili koru), protrljati ( da da više soka)
Pa iscediti. Umesto limuna može narandža, i još 2 vitamina C!
5. Samleti u multipraktiku prvo najtvrđe, kod ovog soka šargarepu,
pa dodati malo soka od limuna i malo vode oko 1dcl,da mikser lakše usitni!
6. Pridodati jabuke i med, pa ponovo mleti, pa dodati ostatak limuna i polako ostatak vode.
7. Dobro izmiksati u početku sa manje vode da se masa dobro usitni.

Posluživanje

Najbolje svako jutro popiti sok, posle ona 2 oljuštena i iseckana kivija sa obavezno 2 čaše tople vode! Mogu i samo dve čaše tople vode – rešava sve probleme sa probavom! Vaš organizam biće vam zahvalan!

U danima za čišćenje organizma, bar tri puta nedeljno, samo ovi sokovi su nam doručak i eventualno još poneko voće kao banana ili musli na vodi ili čaju!

Voće kroz probavni trakt prođe za oko 20 minuta, banane za 45, kada se uzmu na „šte srca“ i osim svih značajnih sastojaka vitamina i minerala ponašaju se kao Čistači organizma!

 

 

http://www.coolinarika.com