Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član bglavac

Upisao:

bglavac

OBJAVLJENO:

PROČITANO

1330

PUTA

OD 14.01.2018.

KAKO POBOLJŠATI MENTALNO ZDRAVLJE

KAKO POBOLJŠATI MENTALNO ZDRAVLJE
U toku godine od četvero ljudi barem će jedan doživjeti nekakav poremećaj mentalnog zdravlja, a osim toga statistike pokazuju kako se žene više od muškaraca liječe od nekog oblika psihičkih poremećaja. Zbog vrlo visokih vibracija kojima smo izloženi a da na to nismo spremni, mentalno zdravlje ugroženo je više nego ikad pa evo nekoliko savjeta kako si pomoći:

Svakodnevno smo izloženi brojenju zaraženih i mrtvih što kod večine ljudi izaziva strah i pad imuniteta. Sve vijesti prožete su negativnim nabojem iako za tim nema potrebe. Međutim , postoje i metode kako se oduprijeti tom paklenom planu koji kao nas želi zaštititi. Pročitajte to u nastavku kako slijedi , a bilo bi dobro to i primjeniti u svakodnevnom životu.


Kako poboljšati mentalno zdravlje

U toku godine od četvero ljudi barem će jedan doživjeti nekakav poremećaj mentalnog zdravlja, a osim toga statistike pokazuju kako se žene više od muškaraca liječe od nekog oblika psihičkih poremećaja.

Zbog vrlo visokih vibracija kojima smo izloženi a da na to nismo spremni, mentalno zdravlje ugroženo je više nego ikad pa evo nekoliko savjeta kako si pomoći:

 Briga o fizičkom tijelu
Ako se brinete o fizičkom zdravlju, poboljšat će vam se i mentalno zdravlje.
- Pobrinite se da se zdravo hranite
- Izbjegavajte cigarete
- Alkohol smijete unositi u umjerenim količinama (čaša vina ili pive na dan).  
- Dovoljno spavajte (7-8 sati dnevno)
- Pijte dovoljno vode (1,5 – 2,5 litre dnevno)
- redovito vježbajte (najmanje 3 puta tjedno po sat vremena)

 Razgovarajte o svojim osjećajima


Okružite se ljudima koji vam pružaju potporu i podijelite svoje osjećaje s njima. Imati nekoga tko vas može saslušati može vam biti ogromna pomoć (a i vi njima možete uzvratiti istom mjerom). Uobličiti svoje osjećaje u riječi pomoći će vam jasnije razmišljati. Ako nemate nikog s kim možete razgovarati, danas postoje telefoni za pomoć, a možete se okrenuti i internetu. (Evo jedan od brojeva koji možete nazvati:060/ 607-075)

Ostanite u kontaktu s obitelji i prijateljima

Redovni društveni kontakti mogu jako pomoći osobama koje pate od poremećaja mentalnog zdravlja. Redovita druženja i razgovori imaju velik utjecaj na naše svakodnevno raspoloženje. Jednostavno nazovite nekog, pošaljite e-mail ili SMS onima koje volite.

Smanjite stres

Konstantni stres može imati dugotrajni negativni efekt na vaše psihičko i fizičko zdravlje. Počnite od toga da svoj dom riješite stresa: očistite nered, došlo je proljeće i dobro je napraviti proljetno pospremanje,  pobrinite se da imate dovoljno svjetla u kući i imajte neki prostor samo za opuštanje.

 Sami sebi zadajte neki izazov


Neka nova aktivnost ili postavljeni cilj pomažu vam fokusirati misli i akcije te vam daju nešto čemu možete težiti. Vaš izazov mora biti nešto realno, kao što je naučiti svirati neki instrument ili dovesti se u formu da se ne uspušete dok se uspinjete do trećeg kata. Glavna ideja je da to bude nešto zabavno u čemu uživate i da proširite svoje dosadašnje aktivnosti.   

Smijte se i plačite


Dokazano je da smijanje poboljšava naš imunitet, umanjuje bol i štiti srce od oboljenja. Isto tako je i značajan faktor u ublažavanju depresije i ostalih mentalnih problema. Smijeh smanjuje tenzije, stres i iživciranost.
Osim smijeha i plakanje je dobro za rješavanje stresa i za vašu psihu. Možda u plakanju nećete uživati u tom trenutku, no ono oslobađa potisnute osjećaje i mnogo se ljudi nakon plakanja osjeća kako su iz sebe izbacili sve ono što ih je tištilo.

Napravite plan


Ne znati što će raditi u toku dana je jedna od stvari koje najviše muče osobe koje imaju psihičkih problema. U ponedjeljak se prisilite i napišite barem jednu stvar koju ćete raditi svaki dan u idućem tjednu. Ovo znači da ćete se probuditi ujutro i da nećete biti suočeni sa praznih 24 sata koje nećete znati kako provesti.

 
Odvojite vrijeme za sebe


Jedna od glavnih karakteristika osoba s lošijim mentalnim zdravljem jest da više vremena provode brinući se o drugima nego li za sebe. Kako biste poboljšali sviju psihu, odvojite vremena kako biste se pozabavili onime što vam je stvarno bitno u životu. Nemojte dozvoliti da vaši hobiji i interesi budu potisnuti zbog drugih. Pokušajte u svoj dan ukomponirati stvari i aktivnosti u kojima uživate i koje vam pomaži opustiti se - bilo to slušanje muzike, kupka ili čitanje knjige, meditirajte, naučite ispravno distati, barem na 10 minuta, a 20minita bilo bi jako jako dobro za vas. Većina se ljudi danas nalazi u polju žrtve, potrudite se izaći iz njega. ne dozvolite da bilo što izvana utjeće na vas i vaše raspoloženje. 



Sretno!

KLIKALICE

🔝

KOMENTARI

  • 01.12.2020. 08:17h

    Član emilio-iiMerlin0

    Za mentalno pijte "mentol" !.......

    ......a za zdravlje jedite zdravije ?

    Kada bih znao koliko neznam to bi bilo:*Ideally, we should get it down to one (ja). And if we could get rid of the one, then you [would be] 'silent*

    Dakle šta ustvari znaju i oni koji sve što kažemo upotrebljavaju protiv nas.....

    Riječi/misli pripadaju svijetu/obliku,opisuju svijet

    +

    Ne postoji svijet u cijelosti nego samo njegov opis

    -

    Čovjekovo postojano držanje slike o sebi osigurano je njegovim neznanjem o beskraju ili beskrajnim neznanjem

    =

    Mnogo je bolje čitati između redova i osluškivati tu dubinu u kojoj riječi odzvanjaju...... nego očekivati od nekog niza logičnih koraka !?

  • 12.02.2021. 10:34h

    Član emilio-iiMerlin0

    I kapitalisti i komunisti u suštini su ego-isti !?

    *Kad mi je don Juan to objasnio, uzvratio sam da moderna biologija sadrži koncepciju bilateralne simetrije, što znači osnovni nacrt tijela u kojem se lijeva i desna strana organizma mogu podijeliti po sredini tako da su jedna drugoj zrcalne slike. - Klasifikacija šamana drevnog Meksika - rekao je don Juan - dublja je od zaključaka suvremenih znanstvenika jer se temelji na percepciji energije kako teče svemirom. Kad se čovjekovo tijelo percipira kao energija, očito je da se ono ne sastoji od dva dijela, nego od dvije različite vrste energije, dvije različite energetske struje, dvije suprotne a istodobno komplementarne sile koje postoje jedna uz drugu i tako odražavaju dualnu strukturu svega u svemiru. Šamani drevnog Meksika pripisivali su tim dvjema vrstama energije status potpunog tijela i govorili su isključivo o lijevom i desnom tijelu. Naglasak je bio na lijevom jer su ga, u smislu energetske konfiguracije, smatrali učinkovitijim za ciljeve šamana. Šamani drevnog Meksika, koji su opisali dva tijela kao energetske struje, opisali su lijevu struju kao uzburkaniju i silovitiju, koja se kreće u valovima i izbacuje valove energije. Kad mi je to opisivao, don Juan je rekao neka zamislim prizor u kojem je lijevo tijelo poput polovice sunca, pri čemu se svi sunčevi plamsaji događaju s te strane. Valovi energije koje izbacuje lijevo tijelo nalik su tim sunčevim plamsajima i uvijek su okomiti u odnosu na okruglu površinu s koje dolaze.
    118
    O energetskoj struji desnog' tijela rekao je da uopće nije uzburkana na površini. Kreće se kao voda u tanku koji se lagano pomiče amo-tamo. U njoj nema valova, nego se vidi samo stalno njihanje. No u dubini, kreće se u krugovima oblika spirale. Don Juan je tražio da zamislim široku, mirnu, tropsku rijeku u kojoj se voda na površini naizgled gotovo uopće ne pomiče, ali su pod površinom jake struje. U svijetu svakidašnjice te su dvije struje spojene u jednu jedinicu - ljudsko tijelo kakvo poznajemo. Međutim, u očima onih koji vide, energija cijelog tijela je kružna. To je za čarobnjake don Juanove loze značilo da je desno tijelo dominantna sila. - Što se događa kod ljevaka? - upitao sam ga jednom. - Jesu li oni pogodniji za čarobnjake? - Zašto to misliš? - odgovorio je, naizgled iznenađen mojim pitanjem. - Jer je kod njih lijeva strana očito dominantna. - To za čarobnjake uopće nije važno. Da, lijeva je strana kod njih dominantna u smislu da mogu u lijevoj ruci držati čekić. Pišu lijevom rukom. Mogu držati nož u lijevoj ruci. Tresu li nogama, mogu to vrlo dobro činiti lijevim koljenom. Drugim riječima, imaju ritam u lijevom tijelu, ali kod čarobnjaštva se ne radi o toj vrsti dominantnosti. Njima unatoč tome upravlja desno tijelo svojim kružnim kretanjem. - Ali, imaju li ljevaci ikakvih prednosti ili nedostataka kao čarobnjaci? - pitao sam. Na to me pitanje potaknula implikacija ugrađena u mnoge indoeuropske jezike o mračnoj prirodi ljevaka. - Koliko znam, nemaju ni prednosti ni nedostataka - odgovorio je. Podjela energije između dva tijela ne mjeri se spretnošću ili nespretnošću. Dominantnost desnog tijela je energetska. Na nju su naišli drevni šamani. Nikad nisu pokušavali objasniti zašto je nastala, niti su željeli dalje istraživati filozofske implikacije te činjenice. Za njih je to bila činjenica, ali vrlo osobita činjenica. Činjenica koju je moguće promijeniti. - Zašto su je željeli promijeniti, don Juane? - Zato što je dominantno kružno kretanje energije desnog tijela odveć dosadno! - uzviknuo je. - To kružno kretanje bez daljnjega pokriva sve događaje u svakidašnjici, ali to čini kružno, ako shvaćaš što želim reći. - Ne shvaćam što želiš reći, don Juane. - U svaku se životnu situaciju ulazi kružno - odgovorio je i rukom napravio mali krug. -1 tako se vrti i vrti. To kruženje kao da uvijek uvlači energiju prema unutra i onda je centripetalno vrti. U tim uvjetima nema širenja. Ništa ne može biti novo. Sve je pokriveno iznutra. Strašno dosadno!*

    Ako život i počinje začećem ali i u začetku nema nikakve šanse onda bi trebali i započeti od "udvaranja" ?!

    **One of the most intense of the wastes of energy is courtship. We waste an inconceivable quantity in courtship… What would happen if we reduce it by 5 percent? But what happens is that we give 100 percent, when we are pending all the time on a companion. What would happen if we cut this impulse? In that moment we would be sold an enormous earnings of energy, the dreams would begin to become clearer, and from lucid dreaming to controlled dreaming is one step, always when we leave to one side the defense of the personal I, because if not, from where are we going to draw the energy? The brain, that poor organ is very tired because we don’t have drive; its trapped in stupidity**

    Žene koje su uspiješne u muškom svijetu su i veče mrziteljice žena od samih muškaraca jer oni barem osiječaju sexualnu privlačnost dok su one i nepodnošljive u produžecima ?

    Kada mala ili i sitna ego-samosvijest provocira ona je i bezazlena u odnosu na i sustavno uznemiravanje institucionalizovanoga ega ?

    Bog ima bradu a nama je spustio dlake da bi bili njegove uši ?

    Uravnilovka je u rangu Conquiste ili i razara Tonal za uspostavljanje Tonala ?

    ***»Da li je to metafora, don Huane?«
    »Nije. To je činjenica. Tonal je veoma ranjiv. On ne može da podnese
    zlostavljanje. Beli čovek je od prvog dana kada je kročio na ovo tlo, sistematski
    96
    ra zarao ne samo Indijančev tonal vremena već i lični tonal svakog Indijanca.
    Lako se da naslutiti da je vladavina belog čoveka za siromašnog, prosečnog
    Indijanca bila pravi pakao. Pa ipak, ironija je što je za jednog dru gog Indijanca
    ona bila prava blagodat.«
    »O kome to govoriš? Kakav je to Indijanac?«
    »Vrač. Za njega je španska konkista bila životni izazov. Jedino vračevi nisu
    bili njome uništeni, već su joj se prilagodili i posle svega okrenuli u svoju
    korist.« »Kako je to bilo moguće, don Huane? Imao sam utisak da španci nisu
    ostavili ni kamen na kamenu.« »Hajde da kažemo da su premetnuli svaki
    kamen koji je bio u domenu njihovog sopstvenog tonala. U životu Indijanaca,
    međutim, bilo je stvari koje su ne zamislive belom čoveku; te stvari on čak nije
    ni prime ćivao. Možda je to bila puka sreća vračeva, ili ih je, možda, njihovo
    znanje spasio. Pošto su tonal vremena i lični tonal svakog Indijanca bili
    zbrisani, vračevi su se približili nečemu što je jedino ostalo nepobeđeno,
    nagualu. Drugim rečima, njihov tonal našao je pribežište u njihovom nagualu***

    Mi hrvati smo indijanci a Stepinac je bio "vračar" ???

    Krleža je također bio nadomak Praznine opisujuči i zgusnuto "austrugarskoga konjušara" ??

SADRŽAJ UPISAO

Član bglavacMerlin21 Dodaj ili oduzmi Merlina

Smatrate člana bglavac dobrim članom portala? Nagradite ga Merlinom.

IZDVOJENO

Vitamin C

🔝

IZDVOJENO

Najnoviji članci

🔝

Napiši nešto, ostavi trag

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST U LISTOPADU...

LISTOPAD...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član vanessavanessa

    ❤️ ☕ ☕♥♪♫♫♪♥

    26.09.2022. 17:07h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, sretnu i radosnu nedjelju vam želim. Lp

    25.09.2022. 09:17h
  • Član bglavacbglavac

    Hvala.lp

    31.08.2022. 20:29h
  • Član vanessavanessa

    Dobru zabavu uz Božji blagoslov ..pozdrav iz Zg-a

    31.08.2022. 14:50h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi šaljem vam lijep pozdrav iz prelijepe Korčule. Zagrljaj

    31.08.2022. 11:36h
  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi radostan dan vam želim. Lp

    07.08.2022. 08:40h
  • Član bglavacbglavac

    djedovi i bake sretan vam današnji dan!

    25.07.2022. 07:13h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlogMagnezij tajne

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

PUT PREMA BOLJEM ZDRAVLJU SVIJET PREMA MONSANTU