Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član istankovic

Upisao:

istankovic

OBJAVLJENO:

PROČITANO

314

PUTA

OD 14.01.2018.

10 razloga zašto NE bi trebali ići na dijetu

10 razloga zašto NE bi trebali ići na dijetu
Dijete nisu ništa drugo nego privremena rješenja sa mnogim negativnim nuspojavama.
 

www.žena.hr

 


Od dijeta se samo debljamo

Kad govorimo o najnovijim trendovima u dijetama, lako smo povodljivi i prelako nasjedamo na prazna obećanja. Razlog tome je to što dijetetska industrija ZNA da tražimo brzo rješenje našeg problema sa suvišnim kilogramima i igraju se s našim emocijama – našim očajem da se na najbrži način riješimo viška kilograma.

Dijete nisu ništa drugo nego privremena rješenja sa mnogim negativnim nuspojavama.

Evo 10 glavnih razloga zašto NE bi trebali ići na dijetu

1. Dijete ne funkcioniraju
Preko 90% dijeta ne uspjeva. Jeste li već uočili ponavljanje? Izgubite suvišne kilograme... ubrzo ih ponovno dobijete? Tijekom vremena, istraživanja su pokazala da ako idete na dijetu, veća je mogućnost da ćete biti deblji od ljudi koji jedu normalno i rade male, postepene promjene u stilu života.

2. Dijete mogu biti opasne
Svaki put kad strogo ograničite količinu ili vrstu hrane koju jedete, izlažete zdravlje riziku. Dijete se dovode u vezu s ozljedama i naglom smrću prema posljedicama koje imaju na neravnotežu elektrolita u tijelu, neuhranjenost i srčanu aritmiju. Yo-yo učinak dijete je povezan s povišenim stopama smrtnosti – osobito ako se koriste neke vrste tableta za mršavljenje. Ni u kom slučaju ne smijete staviti mršavljenje ispred zdravlja.

3. Dijete usporavaju vaš metabolizam
Dijete uzrokuju nagle promjene težine. Naravno, možete brzo smršavjeti iz jednostavnog razloga – jer ne jedete dovoljno. U početnim fazama, prvih tri- četiri kilograma koje izgubite je tekućina, što predstavlja ozbiljnu opasnost od dehidracije i pomanjkanja minerala u tijelu. Još je gore gubljenje mišićne mase zbog nedovoljnog unosa nutrijenata i kalorija. Gubite li više od 1,5 kg tjedno budite sigurni da se ovo dešava – na ovaj se način gubi vrlo malo masnoća.

Svaki gubitak mišićne mase uzrokovat će usporavanje metabolizma. Zatim se javlja efekt kumuliranja – nećete moći dugo izdržati sa prehranom od 1200 kalorija ili manje i s vremenom ćete početi jesti više, povrh toga što imate usporeni metabolizam. Sve suvišne kalorije će se pohraniti kao masno tkivo – zbog čega ćete se brzo ponovno udebljati.

4. Dijeta će vas iscrpiti
Dijeta je prehrana sa smanjenim unosom kalorija, zakamuflirana pod sloganima: „Mršavite dok spavate“, „Jedite koliko želite i mršavite“... Nedovoljna prehrana ili odricanje od određene vrste hrane znači da vaš organizam neće dobivati dovoljno energije ili će mu nedostajati određeni nutrijenti. Osjećat ćete se iscrpljeno, imat ćete vrtoglavice, a raspoloženje će vam se naglo mijenjati.

5. Dijete negativno utječu na vaš način prehrane
Dijeta negativno utječe na vaš uobičajen način prehrane. Ona može dovesti do toga da se prejedate ili jedete kaotično. Kad ste na dijeti, uobičajeno je da prelazite preko unutrašnjih znakova koji vam govore da ste gladni. Odupirete se gladi, a neki čak uzimaju i sredstva koja smanjuju apetit. Rezultat toga je da više ne znate kad ste stvarno gladni ili još gore... kad ste siti.

6. Dijete mogu uzrokovati poremećaje hranjenja
Stručnjaci kažu da je veliki broj poremećaja hranjenja u SAD-u posljedica toga što su mnogi na dijeti ili žele smršaviti.

7. Zbog dijete možete postati opsjednuti s hranom
Trošite li mnogo vremena i energije na odricanje od hrane ili određenih vrsta hrane- više ćete vremena provoditi razmišljajući o njoj i postat ćete opsjednuti pokušajima da kontrolirate težinu odabirom hrane koju smijete ili ne smijete jesti. Kako dugo želite ovako živjeti?

8. Dijete uništavaju samopouzdanje kod žena
Previše pažnje posvećujemo našem izgledu i brojki na vagi. Zbog toga čak i zanemarujemo ono što nam je uistinu bitno – naše snove i ambicije. Još gore – to izjeda naše samopouzdanje i samopoštovanje.

9. Dijete pojačavaju negativnosti
Na dijeti postajete kritičniji prema sebi i drugima. To je još jedna od stvari na koju gubite vrijeme i energiju.

10. Dijeta pauzira vaš život
Zvuči li vam ovo poznato... „Bit ću sretna kad budem imala xx kilograma“. Znate što? Stvari u vašem životu nisu povezane s vašom težinom. Preuzmite odgovornost i vratite kontrolu nad svojim životom. Odlučite da budete sretni sada i radite ono što treba kako bi vaš stil življenja odražavao vaše životne prioritete.

Želite li smršavjeti promijenite životne navike - obavezno dodajte više tjelesne aktivnosti i odaberite drugačiji stil prehrane, poput prehrane u zoni ili mediteranskog načina prehrane. Promjene neka budu postepene, ali trajne. Naravno nemojte očekivati rezultate preko noći i ne nasjedajte na dijete koje vam obećavaju brzi gubitak kilograma u kratkom roku. Vrijeme da se zauzmete za sebe i preuzmete kontrolu nad svojim životom.

KLIKALICE

🔝

KOMENTARI

  • 14.07.2008. 10:07h

    Član geminiMerlin4 nemam uopće vage niti sam tim opsjednuta. Zdrava sam i zgodna, a kome se ne sviđam ne mora me gledati. Naravno, s ničim ne treba pretjerivati. Jadne su mi cure i žene koje žive na salati i celeru. A mozak ko grašak, a još ih nitko ne voli. Tko će voljeti osobu koja se trese od gladi i živčanosti? Prije će nekog privući topla i duhovita osoba nego hladna umišljena ljepotica. To ste mogli vidjeti u prolazu da ružna žena ide s lijepim muškarcem (obično nesigurni) i obrnuto.
  • 14.07.2008. 10:21h

    Član kao_da_je_vaznoMerlin0 pa činjenica je da je dijeta nekada i potrebna, pa sam tako i sama izgubila 20 kg još prije nekoliko godina, a još uvijek imam lagani višak, s kojim sam savršeno zadovoljna (žena mora biti žena :-)) ni pretilost nije zdrava. Iako sam zdravo mršavila, ipak ostaju posljedice jer oduvijek sam bila debela, i organizam je na to navikao, hormoni i dr., a onda takva promjena! Sada se borim s hormonima, ali ipak mislim da je to bolje nego da se zbog stvarnog viška kojim je moje tijelo bilo preopterećno borim s mnogim drugim stvarima koje bi zasigurno došle (što fizički, što psihički) dakle, po mom mišljenju, dijeta samo ako je osoba stvarno debela, ne zbog kojeg kilograma viška. Jer stvarno je teško \"zdravo\" mršavjeti, i posljedica na organizam uvijek ima, pa ako nije nužno...bolje ne.
  • 14.07.2008. 10:24h

    Član kao_da_je_vaznoMerlin0 naravno, bitno je i kakva je ta dijeta. najvažnije je jednostavno smanjiti unos hrane i izbjegavati previše slatkog (jer ipak je činjenica da \"debeli\" previše jedu, nisu kile došle same od sebe :-)).. postati umjeren, a ne izgladnjivati se ali obavezno uz sve to puno se kretati.
  • 14.07.2008. 10:38h

    Član geminiMerlin4 Slažem se s ovim zadnjim. A i stil života: Ako sjediš 12 sati dnevno za PC i ne jedeš zdravu hranu, uglavnom biljnog porijekla, nego što stigneš ni ne možeš savršeno izgledati da hoćeš. A nekad baš ne možemo mijenjati stil života. I ja bih voljela zdravo živjeti u kući i prirodi i uzgajati povrće i voće, ali sam daleko od toga, još me čeka dosta \"gradskog\" života i rada.
  • 14.07.2008. 11:48h

    Član dinajaMerlin2

    sve počinje u glavi

    Naravno da ne treba prekomjerno konzumirati ni jednu vrsu hrane, ali najbolja vrsta dijete je čvrsta odluka koju smo donijeli sami u sebi.........To je onaj presudni klik u mozgu........ odluka za promjenom.........početi drugačije razmišljati, drugačije osjećati i spoznavati tijelo i pokrete. I dvanaest sati sjedenja pred PC- om može biti gimnastika.......potrebno je samo spoznati osobni ritam i dinamiku..................Sjedenje nesmije biti pasivno.......sjedenje je dinamički proces kao i stajanje na jednommjestu..........Pravilnim disanjem se dobija muskul fiber, nepotpuno izvedeni oblici svakodnevnih pokreta dovode do mišićnih napetosti, njihove neelastičnosti i tako postaju odlična mjesta na kojima se slaže masno tkivo...Umijeće svakodnevnog pokreta je najbolja obrana od nepotrebnih naslaga.
  • 14.07.2008. 18:29h

    Član kapljicaMerlin1 cijela drama oko tih dijeta i tzv savršenih tijela, biti zdrav duhom i tijelom, čist u svojim mislima i svom djelovanju, ljubiti Boga tako da ljubimo i poštujemo njegovo stvaranje , usmjeriti se na prave vrijednosti a ne na ispraznosti, i voljeti sebe , onakve kakvi jesmo
  • 14.07.2008. 20:53h

    Član iridaMerlin29 slažem se s kapljicom...

SADRŽAJ UPISAO

Član istankovicMerlin3 Dodaj ili oduzmi Merlina

Smatrate člana istankovic dobrim članom portala? Nagradite ga Merlinom.

IZDVOJENO

Vitamin C

🔝

IZDVOJENO

Najnoviji članci

🔝
Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

DUHOVNOST

SRPANJ...

METODE I TEHNIKE

BRZI CHAT

  • Član magicusmagicus

    Dobar vam dan dragi magicusi. Lp

    01.07.2020. 18:47h
  • Član tantriktantrik

    Hvala Irida!

    23.06.2020. 07:04h
  • Član iridairida

    Tantrik, dobrodošao na magicus! Nadamo se da ćeš pisati o svome radu...

    18.06.2020. 14:36h
  • Član bglavacbglavac

    Pozdrav!

    17.06.2020. 14:00h
  • Član tantriktantrik

    Dobro jutro, dragi magicusi!

    17.06.2020. 07:35h
  • Član bglavacbglavac

    Dobar dan gospodine. Lp

    16.06.2020. 20:19h
  • Član tantriktantrik

    Dobar dan, dragi magicusi!

    16.06.2020. 14:54h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaSvijet jogeInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info