PRVI NAČIN

Prva razina

Za ovu vježbu trebat će vam komaps i prostirka ili strunjača na koju ćete leći.

1.Kompasom odredite smjer sjever -jug.Zatim lezite na prostirku glavom okrenutom prema sjeveru, a stopalima prema jugu.Udobno se namjestite kako biste se nesmetano usredotočili na vježbu.

2.Vježba uključuje osvješćivanje osobnog svjetlosnog središta - poglavito važan aspekt koji ćemo često koristiti u budućim vježbama.Stoga pozorno slijedite upute.

a) Ravnomjerno dišite usredotočivši se na riječ "udiše" pri svakom udisaju i "izdišem" pri svakom izdisaju.Uz malo vježbe to će vam postati lako izvedivo.

b) Polako se usredotočite na krunsko središte, zamišljajući kako u sebe uvlačite snop blistavog svjetla i spuštate ga niz kralježnicu do krojesnkog središta.Svjetlosni snop sada povezuje  sva energetska središta vašeg bića.Ponavljam, uz malo vježbe to ćete lako izvoditi.

c) Zamislite kako svjetlosni snop polako postaje svjetliji i svjetliji tako da predivno blistavo svjetlo zrači kroz svaku vašu razinu - fizičku, energetsku, astralno/emocionalnu i mentalnu.Postali ste središte iz kojeg zrači prekrasno svjetlo.

Kad svladate prvu razinu prijeđite na drugu

Iz knjige"Kako se izliječiti i ostati zdrav",P.Lambillion,Mozaik knjiga, Zagreb 2009