Jedna od vjezbi za probijanje seksualnih blokada.
Prvo treba znati da nemogucnost orgazma, seksualnog uzbudjenja nije fizicki problem u 95% slucajeva, vec je na bazi psihe.
Svaki covjek ako izuzmemo ljude koji su oslobodili svoj seksualni centar ima masu seksualnih blokada. Drugi centar ili chakra je sjediste seksualnosti, ali takodjer i radosti. Nerijetko je ona narodna istinita iako naizgled izgleda jako grubo recena: "Dobar kurac mir u kuci".
Dodao bih nesto slicno. Dobar i slobodan seks donosi i mir i radost. Svako je svedok da nakon dobrog i slobodnog seksa nastupa razdoblje osjecaja mira i radosti. Sto zbog ispusnog ventila i stresa koje ispustamo kroz seksualni odnos, sto zbog osjecaja zadovoljstva. Naravno da podrazumjevam da oboje od partnera imaju orgazam.
Da ne duzim puno sa nekom teorijom, jer svi je manje vise znamo.
Opisacu vam jednu jednostavniju vjezbu zasnovanu na disanju, vizualizaciji i pustanju zvuka HA.
Sjednite (mozete i leci, ako zelite, ali vjezba nije predvidjena za lezanje. Ako vam ide u toj pozi, onda je slobodno radite) u pozu koja vam odgovara. Ja sam koristio sidhasanu ili naski indijski nacin sjedenja. Opustite se neko vrijeme. Dajte si vremena da se tijelo smiri, da um udje u stanje opustenosti i mira.
Osetite svoje tijelo. Ono je vase i osjetite da niste u sukobu sa njim. Osjetite da ste s njim povezani. Vecina problema tu pocinje. Jer mi smo u sukobu sa svojim tijelom. Ocekujemo od njega da nam sluzi, ali zato smo s njim duboko u sukobu. Necu ulaziti sada u dubinu tog sukoba i odakle on pocinje. Vase tijelo je odraz vaseg uma.
Kada ste se opustili i smirili, sjetite se nekog ugodnog trenutka koje ste imali povezanog sa vasim seksualnim zivotom. Osjetite svu senzualnost tog trenutka. Prozivite ga. Prozivite ga tako da osjetite kao da se sada desava. Osjetite svoju seksualnu energiju kako raste u vasim genetalnim predjelima.
Mozda cete morati da se dodirujete po tijelu. Da se samozadovoljavate. Ako morate da si tako pomognete slobodno. Nije lose, ali samo u pocetku dok podizete seksualni naboj.
Sada, polako obratite paznju na dah. Vjerovatno je do sada postao dublji i senzualniji. Osjetite povezanost vaseg daha i vase seksualnosti. Dah i disanje je kljuc vecine vjezbi, ali i vecine ljudskih stanja kroz koja prolazimo.
Ruke polozite jednu preko druge na prepone, tj. u krilo. Kao na slikama sa Buddhom. Nemojte prekidati disanje i drizite u glavi slike koje vam pomazu da podignete i odrzite seksualnu napetost. (naravno, zaboravio sam napomenuti da slike koje zamisljate ne moraju biti stvarne).
Sada. Udahnite brzim udahom dublji dah kao kada se prilizavate orgazmu. Udahnite ga na NOS. Osjetite kako prodire duboko u vas centar seksualnosti kako se spusta duboko u karlicu i u genetalije.
Izdahnite isto tako brzim izdahom na USTA, proizvodeci glas HA.
Udah na NOS.
Izdah na USTA sa dahom HA.
Osjetite kako dah podize i pojacava seksualnost.
Postoji jedna verzija kada se pomazete rukama.
Kada udisete desnu ruku dizete ka gore prema srcu u pocetku i kako vezba odmice podizete je skroz iznad glave. I ka dole sa izdahom. Mozete koristiti obje ruke, ako vam je lakse. Znaci Desna ruka udah ka dole dok ljeva ide ka gore. Izdah desna ide ka gore a ljeva ka dole. Obicno se koristi da ne dodje do zabune u disanju kada se pojaca seksualni uzitak.
Slobodno se prepustite vjezbi i ne ogranicavajte se vremenom. Samo pazite da ne dodje do hiperventilacije. Nije nista strasno, ali prekinuce vam vjezbu.
Ako kojim slucajem u pocetku splasne seksualni naboj vratite se stimulisanju i zamisljanju.
Kasnije mozete dodati kada se ispraksate u ovim pocetnickim vjezbanjima, i vizualizaciju seksualne energije kako se dize kroz vase tijelo i podize sve vise kroz grudi, vrat i centar glave ka van kroz prolaz u centru tjemena. Bice zanimljiv orgazam ako ga dozivite. A hocete ako se ne sputavate.
Kada zavrsite vjezbu opustite se nekoliko minuta. Ako mozete na sjedeci najbolje bi bilo. Ako ne lezite. Prepustite se efektima vjezbe. Ako ste radili sjedeci i ostali nakon vjezbe da sjedite, vjerovatno cete osjetiti strujanje kroz kicmu ka tjemenu i van. Pustite to strujanje da izadje pola do metar iznad vas. Zamislite kako se iznad glave rasipa kao fontana znalne svetlosti. To ce osveziti vasu auru i poboljsati mentalno i energetsko stanje.
Ovje vjezbe imaju vise nacina upotrebe. Mozete ih raditi sami ili sa parnetom. U pocetku je najbolje da radite sami. Kasnije sa partnerom. One su pomoc, ne zaboravite.
Kasnije mozete dodati i stiskanje PC misica tokom udisaja i opustanje PC misica prilikom izdisaja.
Pozdrav
JivanMukta
PS
Zene narocito ovu vjezbu mogu koristiti kada su na muskarcu. Rijetko neki muskarac primjeti sta zena radi jer je uvucen u svoj uzitak. Tada mozete odradtiti nekoliko puta ovo disanje, koje ce vam pjacati uzitak i probuditi seksualnu energiju da jace cirkulise a i razviti osjecaj i dodir sa njom. Pa cak i berze vas dovesti do orgazma.
Prvo treba znati da nemogucnost orgazma, seksualnog uzbudjenja nije fizicki problem u 95% slucajeva, vec je na bazi psihe.
Svaki covjek ako izuzmemo ljude koji su oslobodili svoj seksualni centar ima masu seksualnih blokada. Drugi centar ili chakra je sjediste seksualnosti, ali takodjer i radosti. Nerijetko je ona narodna istinita iako naizgled izgleda jako grubo recena: "Dobar kurac mir u kuci".
Dodao bih nesto slicno. Dobar i slobodan seks donosi i mir i radost. Svako je svedok da nakon dobrog i slobodnog seksa nastupa razdoblje osjecaja mira i radosti. Sto zbog ispusnog ventila i stresa koje ispustamo kroz seksualni odnos, sto zbog osjecaja zadovoljstva. Naravno da podrazumjevam da oboje od partnera imaju orgazam.
Da ne duzim puno sa nekom teorijom, jer svi je manje vise znamo.
Opisacu vam jednu jednostavniju vjezbu zasnovanu na disanju, vizualizaciji i pustanju zvuka HA.
Sjednite (mozete i leci, ako zelite, ali vjezba nije predvidjena za lezanje. Ako vam ide u toj pozi, onda je slobodno radite) u pozu koja vam odgovara. Ja sam koristio sidhasanu ili naski indijski nacin sjedenja. Opustite se neko vrijeme. Dajte si vremena da se tijelo smiri, da um udje u stanje opustenosti i mira.
Osetite svoje tijelo. Ono je vase i osjetite da niste u sukobu sa njim. Osjetite da ste s njim povezani. Vecina problema tu pocinje. Jer mi smo u sukobu sa svojim tijelom. Ocekujemo od njega da nam sluzi, ali zato smo s njim duboko u sukobu. Necu ulaziti sada u dubinu tog sukoba i odakle on pocinje. Vase tijelo je odraz vaseg uma.
Kada ste se opustili i smirili, sjetite se nekog ugodnog trenutka koje ste imali povezanog sa vasim seksualnim zivotom. Osjetite svu senzualnost tog trenutka. Prozivite ga. Prozivite ga tako da osjetite kao da se sada desava. Osjetite svoju seksualnu energiju kako raste u vasim genetalnim predjelima.
Mozda cete morati da se dodirujete po tijelu. Da se samozadovoljavate. Ako morate da si tako pomognete slobodno. Nije lose, ali samo u pocetku dok podizete seksualni naboj.
Sada, polako obratite paznju na dah. Vjerovatno je do sada postao dublji i senzualniji. Osjetite povezanost vaseg daha i vase seksualnosti. Dah i disanje je kljuc vecine vjezbi, ali i vecine ljudskih stanja kroz koja prolazimo.
Ruke polozite jednu preko druge na prepone, tj. u krilo. Kao na slikama sa Buddhom. Nemojte prekidati disanje i drizite u glavi slike koje vam pomazu da podignete i odrzite seksualnu napetost. (naravno, zaboravio sam napomenuti da slike koje zamisljate ne moraju biti stvarne).
Sada. Udahnite brzim udahom dublji dah kao kada se prilizavate orgazmu. Udahnite ga na NOS. Osjetite kako prodire duboko u vas centar seksualnosti kako se spusta duboko u karlicu i u genetalije.
Izdahnite isto tako brzim izdahom na USTA, proizvodeci glas HA.
Udah na NOS.
Izdah na USTA sa dahom HA.
Osjetite kako dah podize i pojacava seksualnost.
Postoji jedna verzija kada se pomazete rukama.
Kada udisete desnu ruku dizete ka gore prema srcu u pocetku i kako vezba odmice podizete je skroz iznad glave. I ka dole sa izdahom. Mozete koristiti obje ruke, ako vam je lakse. Znaci Desna ruka udah ka dole dok ljeva ide ka gore. Izdah desna ide ka gore a ljeva ka dole. Obicno se koristi da ne dodje do zabune u disanju kada se pojaca seksualni uzitak.
Slobodno se prepustite vjezbi i ne ogranicavajte se vremenom. Samo pazite da ne dodje do hiperventilacije. Nije nista strasno, ali prekinuce vam vjezbu.
Ako kojim slucajem u pocetku splasne seksualni naboj vratite se stimulisanju i zamisljanju.
Kasnije mozete dodati kada se ispraksate u ovim pocetnickim vjezbanjima, i vizualizaciju seksualne energije kako se dize kroz vase tijelo i podize sve vise kroz grudi, vrat i centar glave ka van kroz prolaz u centru tjemena. Bice zanimljiv orgazam ako ga dozivite. A hocete ako se ne sputavate.
Kada zavrsite vjezbu opustite se nekoliko minuta. Ako mozete na sjedeci najbolje bi bilo. Ako ne lezite. Prepustite se efektima vjezbe. Ako ste radili sjedeci i ostali nakon vjezbe da sjedite, vjerovatno cete osjetiti strujanje kroz kicmu ka tjemenu i van. Pustite to strujanje da izadje pola do metar iznad vas. Zamislite kako se iznad glave rasipa kao fontana znalne svetlosti. To ce osveziti vasu auru i poboljsati mentalno i energetsko stanje.
Ovje vjezbe imaju vise nacina upotrebe. Mozete ih raditi sami ili sa parnetom. U pocetku je najbolje da radite sami. Kasnije sa partnerom. One su pomoc, ne zaboravite.
Kasnije mozete dodati i stiskanje PC misica tokom udisaja i opustanje PC misica prilikom izdisaja.
Pozdrav
JivanMukta
PS
Zene narocito ovu vjezbu mogu koristiti kada su na muskarcu. Rijetko neki muskarac primjeti sta zena radi jer je uvucen u svoj uzitak. Tada mozete odradtiti nekoliko puta ovo disanje, koje ce vam pjacati uzitak i probuditi seksualnu energiju da jace cirkulise a i razviti osjecaj i dodir sa njom. Pa cak i berze vas dovesti do orgazma.
PPS
Posto nema teme tantra ili seksualni rad. Stavicu ovo na Duhovne tehnike.. Pa Irida ako mislis da treba negdje drugdje da se stavi, pebaci. :)
Hvala.
bglavac
edin.kecanovic
