1. Odbacite sve nevažne brojeve , uključujući godine, težinu i visinu. Ostavite doktorima da brinu o tome. Za to ih plaćamo. 

2. Zadržite samo vesele prijatelje . Mrzovoljni vas samo vuku dolje.

(imajte ovo na umu ako ste vi jedan od mrzovoljnih) .

 

3. Nastavite učiti: 
Naučite više o kompjuterima, zanatima, vrtlarstvu, bilo čemu. Nikad ne držite mozak nezaposlen.  
"Nezaposlen um je đavolja radionica." 
A ime đavola je Alzheimerova bolest!

4. Uživajte u jednostavnim stvarima . 

5. Smijte se često, dugo i glasno . Smijte se dok ne ostanete bez daha. 
I ako imate prijatelja koji vas nasmijava, provodite mnogo, mnogo vremena sa NjIM/NjOM.

6. Suze se događaju : 
Podnesite, tugujte, i idite dalje. Jedina osoba koja je sa nama cijeli naš život, jesmo mi sami. ŽIVITE dok ste živi. 

7. Okružite se stvarima koje volite : 
Bilo da je to obitelj, ljubimci, uspomene, muzika, biljke, hobi, bilo što.

Vaša kuća je je vaše utočište. 

8. Njegujte svoje zdravlje : 
Ako je dobro, sačuvajte ga. 
Ako je nestabilno, poboljšajte ga. 
Ako je izvan onoga što možete poboljšati, potražite pomoć.

9. Ne idite na  . 
Idite do trgovačkog centra, do sljedećeg grada, u stranu zemlju, ali NE tamo gdje je osjecate krivnju.  

10. Kažite ljudima koje volite da ih volite, u svakoj prilici.

I ako ne pošaljete ovo četvorici ljudi - tko mari?

Ipak, podijelite ovo s nekim.