Meditirati se može na mnogo različitih načina; ono što je zajedničko je to da se korištenjem solne svjetiljke, svaka meditacija potiče i podiže na višu razinu. 

Općenito se meditacijska praksa može podijeliti na dvije vrste: pasivna i aktivna. U pasivnoj meditaciji jednostavno netremice gledate u uključenu kristalnu solnu svjetiljku nekoliko minuta na dan. U prostoriji ne smije biti nikakvo drugo svjetlo. A vi biste trebali sjediti u poziciji lotos ako to možete ili jednostavno sjesti na pod ili stolac nasuprot svjetiljki.

Možete probati ono što se zove "pražnjenje uma" i koncentrirati se samo na tu fokusnu točku - kristalnu solnu lampu. Dopustite mislima koje se roje da prođu kroz vas, otpustite ih bez analiziranja ili tjeranja od sebe. Samo im dopustite da prođu. Nemojte se truditi da u njima tražite značenje ili poruku, otpustite ih da se udalje od vas poput sitnih valova na jezeru.

Aktivna meditacija sastoji se od koncentracije na određene misli. One mogu biti u obliku riječi, zvuka ili slike. Taće vam vrsta meditacije pomoći da se razvijate. Da biste je uspješno obavljali, trebate ovladati procesom vizualizacije i poznavati simbolizam. 

Koju god meditaciju prakticirali, kristalna solna svjetiljka mentalno će vas  očistiti odstranjujući od vas misli koje su štetne vašem napretku, razvoju ili ravnoteži. Takve vam se misli mogu javljati na različite načine, na neke određene dane, i vjerojatno u vašim snovima, pomažući vam tako razriješiti neke unutarnje konflikte.