1.Budnost / Svesno / Vaišvanara / Grublji nivo / "A" u mantri AUM

Budno stanje svesti je predstavljeno sa "A" u mantri AUM. Ime ovog nivoa svesti je Vaišvanara. Budno stanje svesti doživljava individualna osoba. U budnom stanju svesti su radnje, govor i misli kojih smo "svesno" svesni. Nesvesni procesi  u  dubljim  nivoima  (U) takođe su prisutni, ali još uvek nisu opaženi.

Mikrokosmos i makrokosmos budnosti: Ukoliko je individualna osoba mikrokosmos, onda je ceo manifestovani univerzum makrokosmos. "A" u mantri AUM predstavlja ne samo individualno budno stanje svesti, već i čitavo područje grubljeg nivoa. Individualno stanje budnosti i grublji nivo funkcionišu na istom nivou svesti (oba su "u svetu").

Prilikom izgovaranja mantre AUM, zvuk A se pojavljuje iznenada, u trenutku i izvire iz tišine. Kada ovu mantru izgovarate, bilo naglas bilo u sebi, veoma je korisno da dozvolite sebi da budete svesni ovog naglog pojavljivanja misli, slika ili impresija. Sve ovo se pojavljuje  u trenutku.

Tri tipa svesnosti unutar zvuka "A": U praksi, prilikom izgovaranja/pevanja ove mantre, vi trenirate sebe da istovremeno budete svesni:

•     budnog stanja,

•     svesnog nivoa mentalnih i emocionalnih procesa i

•     grubljeg nivoa univerzuma.

Svesnost ove tri stvari, koje funkcionišu na istom nivou stvarnosti (A), vremenom, tokom vežbanja postaje sve jasnija.