Član mlabos

Upisao:

mlabos

OBJAVLJENO:

PROČITANO

159

PUTA

ISKUSTVO U MEDITACIJI - Odmori

ISKUSTVO U MEDITACIJI - Odmori
Ponekad dok ste se mučili da vjež­bate, začudo, u trenutku kada se odmarate od postupka - ako ste još uvijek usredotočeni i prisutni - u tom se trenutku ustvari dogodi meditacija... Ponekad kažem studentima koji imaju problema s vježbom, da vježbaju za vrijeme odmora i odmaraju se za vrijeme meditacije!

Često ljudi pitaju: „Kako dugo bih trebao meditirati?"

I kada?

Trebam li vježbati dvadeset minuta u jutro i na večer, ili je bolje upražnjavati nekoliko kratkih vježbi tijekom dana?"

Da, dobro je meditirati dvadeset minuta, ali to ne znači da je dvadeset minuta granica.

Nisam našao nigdje u zapisima da se kaže dvadeset minuta; mislim da je to zamisao koja je izmišljena na Zapadu i ja ju zovem „Vrijeme Meditacije Zapadnog Standarda".

Ne radi se o tome kako dugo meditirate; pitanje je dovodi li nas vježba do izvjesnog stanja usredotočenosti i prisutnosti, gdje ste malo slobodniji i sposobni da se povežete s vašom biti duše.

I pet minuta „budnosti" u sljedećoj vježbi, daleko je više vrijedno nego dvadeset minuta dremuckanja!

Dudjom Rinpoche je običavao reći da bi početnik trebao vježbati u krat­kim „sjedenjima".

Vježbajte po četiri ili pet minuta i tada uzmite kratak odmor od samo jedne minute.

Za vrijeme odmora zaboravite metodu, ali ne zaboravite vašu usredotočenost u cjelini.

Ponekad dok ste se mučili da vjež­bate, začudo, u trenutku kada se odmarate od postupka - ako ste još uvijek usredotočeni i prisutni - u tom se trenutku ustvari dogodi meditacija.

Zbog toga je odmor jednako važan dio meditacije kao i samo „sjedenje".

Ponekad kažem studentima koji imaju problema s vježbom, da vježbaju za vrijeme odmora i odmaraju se za vrijeme meditacije!

Sjednite na kratko vrijeme; tada uzmite odmor, vrlo kratak odmor od oko trideset sekundi ili minutu.

Ali budite „pažljivoumni" u svemu što činite, i ne gubite vašu prisutnost duha i njegov prirodan mir.

Tada se „razbudite" i ponovno sjednite.

Ako upražnjavate mnogo kratkih „sjedenja" na taj način, vaši će odmori često učiniti vašu meditaciju stvarnijom i više nadahnutom.; oni će oduzeti nespretnost, zamornu krutost i svečano držanje i neprirod­nost vašoj praksi, i donijeti vam sve više i više jasnoće i mira.

Postupno, kroz takovo uzajamno utjecanje odmora i „sjedenja", prepreka između medita­cije i svakodnevnoga života će se raspasti, suprotnost između njih će nestati, i vi ćete uvidjeti da se vaša prirodna čista prisutnost uvećava bez rasijanosti.

Tada, kao što je Dudjom Rinpoche volio reći: „Čak i ako bi meditant mogao napustiti meditaciju, meditacija neće napustiti meditanta."

 

 

 TEČAJ OSHO ZEN TAROTA!

Prijave i info:

Maja Cvjetanović Laboš

majalabos@gmail.com

 098/953 7245

Grupni i inividaulni tečaj OSHO ZEN TAROTA!

(za one izvan Zagreba, i one koji to žele, također i  putem skype-a!)

https://www.magicus.info/sadrzaj/naslovnica/tecaj-osho-zen-tarota-moja-prica-
 https://www.magicus.info/sadrzaj/naslovnica/nasi-novi-naslovi#.WPXuhV5ZbW8.facebook

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba

KORIZMA

VEGETARIJANCI

BRZI CHAT

  • Član mkrmarmkrmar

    <3

    25.03.2019. 12:26h
  • Član vanessavanessa

    ♥*♪♫♥dan malena

    24.03.2019. 15:54h
  • Član mkrmarmkrmar

    Dobro jutro svima !

    18.03.2019. 10:39h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi. Lijep i radostan dan vam želim. Lp

    13.03.2019. 07:48h
  • Član vanessavanessa

    ♥*♪♫♥*♪pusa

    10.03.2019. 00:05h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi. Danas je Dan žena. Svim ženama koje svrate na magicus želim obilje ljubavi za ovaj dan. Lp

    08.03.2019. 08:02h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi., sretan i uspješan dan vam želim. Lp

    04.03.2019. 08:01h
Cijeli Chat

PROLJEĆE

USKRS

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuMAGIFON - Životne promjene, sudbinaPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karte

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSong of SilenceSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiSmart studioHipnoza ZagrebKreativna akademijaMagicus.info marketingInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

ISKUSTVA U MEDITACIJI SJEDINJAVANJE: MEDITACIJA NA DJELU